содержание:
- Медицинское видео: How reliable is your memory? | Elizabeth Loftus
- Пять типов пожилых людей с нарушениями сна и как их преодолеть
- 1. Бессонница
- 2. Апноэ во сне или обструктивное апноэ во сне
- 3. Синдром беспокойных ног (RLS) и периодическое расстройство движения конечностей (PLMD)
- 4. Нарушения циркадных ритмов
- 5. Быстрое движение глаз (REM) расстройство поведения
Медицинское видео: How reliable is your memory? | Elizabeth Loftus
Около 50 процентов пожилых людей жалуются на проблемы со сном. Это считается нормальным, когда мы становимся старше, поэтому способность хорошо спать также уменьшается. Однако есть несколько других факторов, которые вызывают у пожилых людей проблемы со сном, а именно наличие заболеваний и влияние употребления определенных лекарств. Какие пожилые нарушения сна? Рассмотрим следующий обзор.
По сообщениям из Psychiatric Times, пожилые люди, которые жалуются на проблемы со сном, обычно тратят больше времени на засыпание, больше двигают тело во время сна, затем часто просыпаются ночью и, наконец, просыпаются рано. Это, безусловно, делает их время сна не выполненным, потому что потребности сна у пожилых людей остаются такими же, как у взрослых. Предполагается, что проблема лишения сна у пожилых людей удваивает риск смерти.
Пять типов пожилых людей с нарушениями сна и как их преодолеть
1. Бессонница
Это заболевание приводит к тому, что больные испытывают трудности со сном, могут даже бодрствовать до утра. Бессонница часто связана с депрессией. В исследовании 9 000 взрослых в возрасте старше 65 лет 45% страдали бессонницей. Помимо депрессии, бессонница также может быть связана с другими заболеваниями, такими как застойная сердечная недостаточность, сахарный диабет, хроническая обструктивная болезнь легких и другие заболевания.
Для лечения бессонницы нужно не только принимать лекарства по советам и рекомендациям врача, но и принимать когнитивно-поведенческую терапию. Потребление наркотиков также должно контролироваться и использоваться в краткосрочной перспективе. Потому что наркотики должны иметь риски, особенно когда они употребляются пожилыми людьми.
2. Апноэ во сне или обструктивное апноэ во сне
Это серьезное дыхательное расстройство возникает во время сна, то есть дыхательные пути блокируются из-за разрыхления и сужения стенки горла. В одном исследовании пожилые люди с риском развития апноэ во сне составляли от 33% до 70% у пожилых людей с деменцией и от 5,6% до 45% у тех, у кого не было деменции. Наиболее распространенным симптомом является чрезмерный храп и сонливость в течение дня.
По данным NCBI, апноэ во сне можно уменьшить, избегая таких привычек поведения или привычек, как употребление алкоголя, курение и использование успокоительных или снотворных таблеток. Если нет никаких изменений, пациенту будет дано устройство, которое помогает воздуху входить во время дыхания, такое как CPAP (Постоянное положительное давление в дыхательных путях).
3. Синдром беспокойных ног (RLS) и периодическое расстройство движения конечностей (PLMD)
Неудобное ощущение, такое как ощущение жара и боли в стопе, когда вы толкаете ноги в ночное время или во время сна, это симптом, который проявляется при синдроме беспокойных ног. В то время как PLMD является расстройством сна, которое почти аналогично RLS, но только поглаживает ноги. Обычно пациенты с RLS также потенциально имеют PLMD.
Жалобы, которые появляются, как это, часто неверно истолковывают как бессонницу. Движение стопы на этом PMLD может происходить каждые 20–40 секунд и постоянно повторяется. Это продолжающееся расстройство может нарушить сон и в конечном итоге заставить больного проснуться.
Лечение, которое может быть сделано для RLS и PLMD, состоит в том, чтобы лечить и потреблять агонисты допамина, в частности, ропинирол и прамипексол, чтобы уменьшить количество толчков или других движений и страсти к этому.
4. Нарушения циркадных ритмов
Циркадные ритмы - это еще один термин, обозначающий биологические часы в организме, которые регулируют мозговую активность, выработку гормонов, регенерацию клеток и биологическую активность, включая циклы сна и бодрствования людей. С возрастом циркадный ритм также ослабевает.
В результате это расстройство может увеличить частоту бодрствования ночью и появление сильной сонливости в течение дня. Для лечения этого расстройства обычно проводится световая терапия для коррекции циркадного ритма у пожилых людей.
5. Быстрое движение глаз (REM) расстройство поведения
Расстройство поведения REM - это нарушение сна у пожилых людей, которое проявляется рефлекторной двигательной активностью во время сна, такой как удары руками, ногами, криками, даже выпрыгиванием из постели в ответ на их сны. Даже в некоторых случаях это нарушение сна может травмировать пациента и окружающих его людей во время сна.
В одном исследовании 50 процентов пациентов с диагнозом расстройства поведения REM могли повысить риск болезни Паркинсона или множественной системной атрофии в течение 3-4 лет. Кроме того, это расстройство действительно чаще встречается у пожилых мужчин.
Лечение, которое может быть сделано, состоит в том, чтобы сделать терапию и потреблять несколько лекарств, таких как клоназепам и бензодиазепины. Эти препараты могут уменьшить или уменьшить движение во время сна.
