содержание:
Медицинское видео: So Fucking Rock
Существует несколько способов помочь жене, которая находится в депрессии после родов. Вам может быть трудно понять чувства и причины депрессии вашей жены, но ее чувства изменятся с вашей поддержкой и пониманием.
Узнайте о его чувствах и как ему помочь. Как только вы поймете, как помочь, вы можете почувствовать себя лучше.
Вы можете сделать некоторые из следующих действий:
- Отведите свою жену к врачу, чтобы получить рецепт на подходящее лекарство. Попробуйте записать реакцию своей жены на препарат и сообщите о любых проблемах при следующем посещении врача.
- Сожмите молоко в бутылочку и возьмите на себя задачу кормить ребенка грудью ночью, чтобы ваша жена могла лучше спать.
- Сопровождайте свою жену или найдите кого-нибудь, кто может сопровождать ее, если она не хочет или не может оставаться одна.
- Помогите расставить приоритеты в важной работе и решить, чего можно ждать.
- Помогите ухаживать за малышами и наслаждайтесь временем общения с малышом. Тем не менее, вы не можете взять на себя все. Поощряйте свою жену выполнять некоторую работу и заботиться о ребенке как можно лучше.
- Помогите найти время, чтобы потренироваться, посетить друзей или сделать перерыв.
- Убедитесь, что ваша жена хорошо ест.
- Помогите ему ухаживать и заботиться о сестре ребенка (если есть).
Ваша жена также будет нуждаться в эмоциональной поддержке от вас следующими способами:
- Не просите его «не подчеркивать», потому что это не то, что ваша жена может контролировать. Лучше сказать, что он сделал все возможное, как мать.
- Призовите его выразить свои чувства и будет ли он заинтересован в том, чтобы встречаться с другими матерями, которые испытывают подобные вещи.
- Объясните эту проблему его семье и друзьям с его разрешения, чтобы они могли ему помочь.
- Ее сексуальное влечение может быть низким, но ей, возможно, нравится, когда ее обнимают или делают массаж.
- Напомни ему, что он твоя жена и мать твоего ребенка.
- Слушайте и будьте чувствительны к их потребностям. Заверьте свою жену, что она выздоровеет, и не отчаивайтесь, если она легко злится на вас.
- Напомним, что послеродовая депрессия действительно распространенное состояние, и он не одинок.
Поддержка человека с послеродовой депрессией может ошеломить вас, поэтому вы должны постараться позаботиться о себе. Около 1 из 10 мужчин испытывают послеродовую депрессию, а уход за своими женами с депрессией также подвергает вас риску страдания.
Попробуйте есть здоровую и сбалансированную пищу, включая фрукты и овощи, и регулярно заниматься спортом, например, ходить. Посетите врача общей практики, если вы чувствуете:
- Невозможно наслаждаться вещами, которыми вы могли наслаждаться ранее
- Слабый и часто уставший
- Тревожный и злой
