содержание:
- Медицинское видео: Is Masturbation Good For You?
- Состояние тела при использовании высоких каблуков
- Эффект высоких каблуков основан на высоких вариациях прав
- 1. Плоский (<3 см)
- 2. Средний (4 см - 5 см)
- 3. Высота (5 см - 10 см)
- 4. Очень высокий (> 10 см)
- Советы по снижению вредного воздействия высоких каблуков
Медицинское видео: Is Masturbation Good For You?
Вы должны знать Викторию Бекхэм. Знаменитая модная женщина - действительно большой поклонник высоких каблуков или высоких каблуков. Однако недавно жена Дэвида Бекхэма заявила, что больше не может носить высокие каблуки из-за травм от ношения слишком большого количества высоких каблуков.
Высокие каблуки - это обувь, которая любима многими женщинами. Исследования показывают, что 77% женщин используют высокие каблуки, чтобы ходить на важные мероприятия, 50% - на вечеринки или обеды, 33% - на танцы и 31% - на работу. Тем не менее, многие эффекты не годятся для тела женщины, если она слишком часто использует высокие каблуки.
Состояние тела при использовании высоких каблуков
Это изменение, которое происходит в организме, когда мы носим высокие каблуки.
- Сундук, кажется, выдвинут вперед.
- Тело становится изогнутым. Талия выдвигается вперед, делая бедра и позвоночник не параллельными. Это обратно пропорционально состоянию бедра и позвоночника, если вы используете плоскую обувь, где ваш позвоночник находится в параллельном состоянии.
- Увеличьте нагрузку на колено.
- Высокие каблуки будут следовать тому, как женщины, носящие эту обувь, идут по наклонным дорогам. В результате давление от вашего тела лежит на лодыжках, продолжая до пальцев ног. Это отличается от состояния стопы при ношении плоских ботинок, когда давление от вашего тела равномерно распределяется по подошве ног.
Эффект высоких каблуков основан на высоких вариациях прав
Разные по высоте, эффект разный. Ниже приводится разница в влиянии высоких каблуков в зависимости от высоты его прав.
1. Плоский (<3 см)
Преимущества: этот тип обуви удобен для ношения, выглядит стильно и более удобен для ног женщины, чем более высокая обувь.
Недостатки: этот тип обуви не дает более криволинейного эффекта на подошвы ног, так что ноги женщины должны чаще надевать на ноги, чтобы обувь не вылезала.
2. Средний (4 см - 5 см)
Преимущества: этот тип обуви дает эффект появления ног дольше, может тренировать икроножные мышцы, и его легче использовать для ходьбы, чем туфли с высокими каблуками.
Недостатки: этот тип обуви может вызвать петли и боль в спине. Кроме того, этот тип обуви менее гламурный по сравнению с обувью с более высокими правами.
3. Высота (5 см - 10 см)
Преимущества: этот тип обуви может тренировать икроножные мышцы, делая ноги более длинными и делая тело более стройным.
Недостатки: этот тип обуви может повредить ногу, если ее использовать слишком долго, а иногда даже трудно ходить. Этот тип обуви может также вызвать различные виды проблем в теле, в том числе шипы или выпячивания в костях пальцев и люмбаго.
4. Очень высокий (> 10 см)
Преимущества: этот тип обуви может тренировать икроножные мышцы, делая ноги более длинными и делая тело более стройным. Этот тип обуви также иногда дает более заметный эффект ягодиц.
Недостатки: этот тип обуви оказывает давление на ногу женщины в семь раз больше, чем вес тела женщины. Кроме того, с этим типом обуви очень трудно ходить, так что вы легко упадете, и этот тип обуви может вызывать различные заболевания ног и поясницы.
Советы по снижению вредного воздействия высоких каблуков
По словам доктора Натали А. Невинс, DO, эксперт по остеопатии из Голливуда, штат Калифорния, вот несколько советов, которые можно сделать, чтобы уменьшить негативные последствия использования высоких каблуков:
- Выбирай мудро из обувных прав. Выбирайте туфли правильной высоты около 3 см или менее, с довольно широким основанием каблуков. Более широкие каблуки сделают подошву более равномерно распределенной. Обувь на шпильках придает больший вес ногам, а обувь высотой более 7 см может укорачивать мышцы нижних конечностей.
- Носите обувь с мягкой подошвой, чтобы уменьшить вредное воздействие на колено.
- Убедитесь, что размер вашей обуви соответствует размеру, чтобы ваши ноги не скользили вперед, оказывая большее давление на пальцы ног. Выбирайте туфли, которые имеют достаточно большую площадь спереди, чтобы вы могли двигать пальцами ног.
- Носите высокие каблуки там, где в тот день вы не ходите и не стоите слишком много.
- Носите обувь, которая меняется каждый день. Не рекомендуется использовать высокие каблуки весь день. Носите туфли, которые удобнее носить, например, спортивную обувь или обувь для ходьбы во время работы. Ношение обуви, которая заставляет ваше тело работать естественным образом, поможет вашим ногам, пояснице и спине стать более напряженными.
- Найдите время каждый день, чтобы растянуть ногу и мышцы ног. Д-р Невинс рекомендует ходить на цыпочках без обуви. Вы также можете положить карандаш на пол и попытаться взять его пальцами ног.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Косметика истекает: когда мы должны выбросить косметику?
- Что такое SPF и в чем разница между солнцезащитным кремом и солнцезащитным кремом?
- 4 Причины ломкости и ломкости ногтей
