содержание:
- Почему сексуальные возможности могут быть одним из преимуществ бега?
- 1. Бег увеличивает выносливость сердца и легких
- 2. Запустите, чтобы предотвратить эректильную дисфункцию
- Ест, но не слишком "жажду", чтобы бежать. Слишком много бега не хорошо
Есть так много преимуществ бега - от сжигания жира и формирования идеальной формы тела до поддержания здоровья сердца и сосудов. Тем не менее, не многие люди знают, что бег скрывает преимущества улучшения вашей сексуальной активности в постели. Вот объяснение.
Почему сексуальные возможности могут быть одним из преимуществ бега?
1. Бег увеличивает выносливость сердца и легких
Сексуальная активность, независимо от ее формы, может быть очень трудоемкой. Но нет ничего более неловкого, чем «нокаут» во-первых, тяжело дыша, когда первый раунд только начался.
Если ваше сердце и легкие слишком низки или ниже, чем выносливость вашего партнера, вы не сможете идти в ногу со своей страстью и интенсивностью в постели. Бег может предотвратить позор. Как и другие виды кардио упражнений, бег стимулирует работу сердца, что со временем приводит к более сильному сердечному сопротивлению. Чем выше уровень сопротивления вашего сердца и легких, тем выше ваши сексуальные возможности в постели.
2. Запустите, чтобы предотвратить эректильную дисфункцию
Эректильная дисфункция - это состояние, обычно встречающееся у мужчин, и это не всегда вызвано хроническим заболеванием, таким как диабет. Даже здоровые молодые мужчины подвержены риску эректильной дисфункции. Считается, что основной причиной этого состояния является нарушение системы кровообращения (например, закупорка артерий или высокое кровяное давление), которое блокирует максимальный кровоток к половому члену. Без достаточного кровоснабжения вы не сможете получить эрекцию.
Бегите, чтобы тренировать силу артерий и сердца, уменьшая тем самым ваши шансы на эректильную дисфункцию. Кроме того, преимущества других видов спорта в беге увеличивают уверенность в себе. Люди, которые уверены в своей фигуре, получат лучший сексуальный опыт.
Ест, но не слишком "жажду", чтобы бежать. Слишком много бега не хорошо
Если вы не удовлетворены своей сексуальной активностью, чтение приведенного выше объяснения может вызвать у вас искушение бегать весь день в надежде обеспечить беспрецедентное сексуальное удовлетворение для вашего партнера. К сожалению, слишком много бега будет на самом деле тратить преимущества этого вида спорта.
Считается, что чрезмерный бег снижает уровень тестостерона, гормона, отвечающего за функцию половых органов у мужчин.Низкий уровень тестостерона вызывает снижение возбуждения и плохую сексуальную активность. Кроме того, гормональный дисбаланс может повредить функции многих органов, что может вызвать различные проблемы со здоровьем.
Двух-трех тренировок в неделю достаточно, чтобы помочь вам улучшить сексуальные возможности, о которых вы мечтали. Чтобы получить максимальную пользу от бега, рекомендуется много отдыхать после бега и не напрягаться.
Также имейте в виду, что состояние тела каждого человека отличается, поэтому не существует стандарта, сколько раз вам нужно бегать, чтобы улучшить сексуальную жизнь. В зависимости от вашего уровня физической подготовки и состояния вашего здоровья, разработайте собственный план бега. Бег должен быть веселым и расслабляющим. Если вы чувствуете себя слишком уставшим и болезненным после бега, вы можете бежать не в ту сторону.
Hello Health Group не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения.
