Помидоры не только имеют приятный вкус, но и играют важную роль в поддержании здорового организма. Тщательное поедание помидоров обеспечит естественную защиту от солнечного излучения, что также способствует тому, чтобы кожа выглядела молодой.
Что в помидорах?
Помидоры похожи на сундуки с сокровищами, если говорить о множестве антиоксидантных преимуществ. Помимо того, что помидоры богаты витаминами С и Е, марганцевыми минералами и бета-каротином, они также богаты каротиноидными фитонутриентами, такими как лютеин, зеаксантин и ликопин.
Ликопин является антиоксидантом, который помогает бороться с повреждениями клеток кожи изнутри и защищает от рака кожи. Мы рекомендуем потреблять не менее 16 мг ликопина каждый день, чтобы эффективно бороться со свободными радикалами в организме и помогать поддерживать влажность кожи, особенно для людей, которые работают весь день в комнате с кондиционером.
Недавно исследователи обнаружили важную связь между ликопином и здоровьем костей. Ликопин играет роль в предотвращении и лечении потери костной массы и остеопороза из-за окислительного стресса. Эти антиоксидантные агенты будут ингибировать выработку АФК (активных форм кислорода), таких как свободные радикалы, а также образование и активность остеокластов - клеток, ответственных за потерю костной массы.
Потребление томатов долгое время было связано с здоровьем сердца и контролем уровня холестерина в крови, плохого холестерина (ЛПНП) и триглицеридов. Кроме того, экстракт томата помогает предотвратить образование тромбоцитов - очень важный фактор снижения риска сердечных заболеваний, таких как атеросклероз. Преимущества томатов для здоровья сердца связаны с взаимодействием между основными фитонутриентами в содержании томатов: молекулами жирных кислот эскулозида А, халконарингерина и 9-оксооктаценоеновой кислоты.
Польза помидоров для красоты
Помидоры - это основной продукт, который можно найти на любой домашней кухне, но люди редко восхваляют преимущества своей красоты. Сократите поры, уменьшите прыщи и покраснение, чтобы восстановить тусклый, яркий цвет лица - помидоры также имеют много преимуществ во многих домашних косметических процедурах.
Этот освежающий круглый красный фрукт обладает охлаждающими свойствами, которые могут вылечить воспаление кожи из-за солнечных ожогов. Кроме того, помидоры содержат натуральные кислоты, которые могут контролировать выработку кожного сала на жирной коже лица.
Давайте посмотрим на питательные вещества, содержащиеся в помидорах, которые помогают поддерживать здоровую кожу:
- Витамин А: замаскировать черные пятна и пятна и покраснение от прыщей. Разглаживает чешуйчатую кожу.
- Витамин В комплекс: Замедляет процесс старения кожи, устраняет свободные радикалы, вызывая морщины и тонкие линии.
- Витамин С: Способствует выработке естественного коллагена в коже, сохраняя упругость и эластичность кожи.
- кальций: Способствует выработке эпидермальных клеток и помогает восстановить сухую и шелушащуюся кожу.
- калия: Обеспечивает влагу и жидкости для сухой кожи
- магний: Удаляет естественный яркий блеск кожи. Замедляет процесс старения кожи.
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы включить помидоры в свой ритуал красоты:
1. Маски для лица с помидорами и оливковым маслом
Кому: смягчить и увлажнить кожу, избавиться от прыщей
Что вам нужно:
- 1/2 помидора, выжать сок
- 1 чайная ложка оливкового масла
Как сделать:
- Добавить оливковое масло в томатный сок, равномерно перемешать.
- Нанесите смесь маски на чистое лицо, дайте постоять 15-20 минут.
- Промыть теплой водой. Сушить это.
2. Маски для лица из помидоров и огурцов
Для: осветлить кожу, предотвратить прыщи, удалить масло
Что вам нужно:
- 1/2 помидора
- 1/4 огурца, очистить и очистить.
Как сделать:
- Мелко пюре из огурца и помидоров в гладкую пасту
- Равномерно нанести на чистое лицо с помощью массажа, руками или с помощью ватного тампона.
- Дайте постоять 15-20 минут, смойте холодной проточной водой. Сушить это.
3. Томатные и лимонные маски для лица
Кому: осветлить кожу, замаскировать проблему обесцвечивания, гиперпигментации и рубцевания шрамов от угревой сыпи, сокращения пор.
Что вам нужно:
- 1/2 помидора
- 1/2 чайной ложки свежего лимонного сока
- 1/2 чайной ложки оливкового масла
Как сделать:
- Размять помидоры в мягкую пасту.
- Добавить лимонный сок в томатную смесь, хорошо перемешать.
- С помощью стерильных ватных шариков нанесите маску на чистое лицо. Дайте постоять 10-15 минут.
- Тщательно промыть холодной водой. Просушите его, нанесите на лицо оливковое масло для увлажнения.
4. Маска томатов и авокадо
To: бороться с образованием черных комедонов, увлажнять кожу, одновременно снимая покраснения.
Что вам нужно:
- 1 помидор
- 1/2 авокадо
Как сделать:
- Размять помидоры и авокадо в миске, перемешать до однородной массы.
- Нанести смесь на чистое лицо, дать постоять 20-30 минут.
- Тщательно промойте теплой водой.
5. Томатный скраб
Для: осветлить лицо, удалить отмершие клетки кожи, увлажнить кожу, избавиться от прыщей
Что вам нужно:
- 1 чайная ложка томатного сока
- 1/2 чайной ложки рисовой муки
- 1/2 ч.л. овсяных хлопьев для сухой кожи
- 1/2 чайной ложки коровьего молока / сухого молока
- Розовая вода (по желанию)
- Для жирной кожи можно добавить щепотку пищевой соды
Как сделать:
- Смешайте все ингредиенты, хорошо перемешайте.
- Равномерно нанесите на чистое лицо, массируйте круговыми движениями вверх в течение 2 минут. Дайте постоять 5 минут, снова помассируйте.
- Обрызгайте лицо розовой водой, если скраб высохнет на лице.
- Тщательно промыть холодной водой
6. Томатный тонер
Кому: сузить поры, управлять производством масла для лица, избавиться от прыщей
Что вам нужно:
- 1 чайная ложка томатного сока
- 1 чайная ложка розовой воды (или свежего молока, для сухой кожи)
- 1 чайная ложка зеленого чая (жидкая)
- Для тех, у кого жирная кожа, добавьте 2 капли эфирного масла чайного дерева.
Как сделать:
- Смешайте все ингредиенты, вылейте в формы для льда и заморозьте.
- Удалите лед из формы, втирайте его в лицо круговыми движениями, чтобы закрыть открытые поры. Дайте постоять, пока оно не высохнет само собой.
- Промыть чистой водой и высушить. Наносите увлажняющий крем как обычно.
7. Массажный крем
Для: расслабления, осветления кожи, увлажнения и поддержания эластичности кожи, выравнивания тона кожи
Что вам нужно:
- 1 чайная ложка томатного сока
- 1/2 чайной ложки морковного сока
- 1/2 чайной ложки простого йогурта
- 3-5 палочек куркумы
- 1 капсула витамина Е (для тех, у кого жирная кожа, замените 2 капли миндального масла и 1/2 чайной ложки сандалового дерева)
- Для тех, у кого сухая кожа, добавьте несколько капель миндального масла
Как сделать:
- Замочить куркуму в йогурте на 2 часа.
- Разделите капсулу с витамином Е и добавьте ее в йогурт. Хорошо перемешать.
- В отдельной миске смешайте все ингредиенты и перемешайте, пока они не станут мягкой пастой.
- Нанесите массажный крем на все лицо, массируйте круговыми движениями вверх. Дайте постоять 10 минут. Снова помассируйте на несколько минут.
- Тщательно промыть теплой водой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Какой фрукт содержит больше всего сахара?
- Используются разные типы кожи, разные маски для лица
- Почему пальцы долго морщатся в воде?
