содержание:
- Медицинское видео: 50 AMAZING Facts to Blow Your Mind! #30
- Преимущества сна с носками
- 1. Помогает регулировать температуру тела
- 2. Помогает спать быстрее
- 3. Предотвратить горячие вспышки
- 4. Секс становится лучше
- 5. Уменьшение симптомов приступа Рейно
Медицинское видео: 50 AMAZING Facts to Blow Your Mind! #30
Сон - это время отдыха тела, чтобы на следующее утро вы могли вернуться к своим занятиям. Сон связан с общими функциями организма, от здоровья кожи до мозга. По этой причине многие люди ищут способы поддержания комфорта сна, например, с помощью носков. Однако есть ли польза от сна с использованием носков для тела? Давай, узнай ответ в следующем обзоре.
Преимущества сна с носками
Носки обычно используются в качестве основы при использовании обуви или дома. Ну, носки часто используются людьми во время сна как способ согреть тело. Проще говоря, использование носков делает ваши ноги теплыми. Однако есть ли другие преимущества? Вот пять преимуществ сна с носками.
1. Помогает регулировать температуру тела
В слишком холодных комнатах не спится. Вы становитесь более подвижным, чтобы починить одеяло или взад-вперед помочиться. Кроме того, холодный воздух вызывает сужение кровеносных сосудов, так что кровообращение становится более узким.
Самый простой и безопасный способ согреть ноги во время сна - это использовать носки. Ваше тело будет чувствовать себя теплее. В результате тепло может вызвать расширение сосудов, то есть суженные кровеносные сосуды будут расширяться.
2. Помогает спать быстрее
Температура тела будет постепенно повышаться с утра и достигнет максимума в течение дня, когда вы станете более бдительными и настороженными. Затем температура тела начнет снижаться к ночи. Эта температура влияет на биологические часы организма, которые контролируют время сна, заставляя человека чувствовать себя сонным и быстрее спать. Итак, когда кто-то начинает засыпать, температура тела понижается на один-два градуса Цельсия.
По сообщению WebMD, организация Nation Sleep Foundation показала, чтосогревание ног перед сном помогает вашему мозгу пора спать. Таким образом, люди, которые испытывают трудности со сном, могут использовать носки во время сна, чтобы помочь организму регулировать температуру, чтобы он спал быстрее.
3. Предотвратить горячие вспышки
Горячие вспышки или покраснение лица часто встречаются у женщин, которые испытывают менопаузу. Это происходит из-за колебаний гормонов (повышение и понижение уровня гормонов), которые влияют на температуру тела. Симптомы включают ощущение тепла, которое распространяется по всему телу, потливость, учащенное сердцебиение и покраснение. Использование носков во время сна может стабилизировать температуру тела, в том числе предотвращая приливы происходят.
4. Секс становится лучше
При половом акте не все пары испытывают оргазм. Оргазм является кульминацией полового акта, который вызывает ощущение удовольствия. Исследование, опубликованное на BBC в 2005 году, показало, что пары, носящие носки в постели, чаще всего испытывают оргазм во время секса.
5. Уменьшение симптомов приступа Рейно
Рейно это состояние, которое влияет на кровеносные сосуды кожи, когда она холодная или стрессовая. Во время приступа приток крови к рукам или ногам уменьшается, поэтому онемение и кожа становятся синими или белыми. Поскольку спусковым механизмом для нападения является холодный воздух, ношение носков во время сна помогает уменьшить симптомы.
Выбирайте носки из натуральных мягких волокон, таких как мериносовая шерсть или кашемир, которые лучше всего поддерживают тепло. Убедитесь, что размер не слишком узкий, что будет препятствовать циркуляции в ногах. Сначала почистите ноги и нанесите увлажняющий крем, аккуратно массируя ноги перед использованием носков.
Однако, если ваши ноги очень горячие, не заставляйте их продолжать использовать носки. Вы можете удалить его и накрыть ноги одеялом.
