содержание:
- Предотвратить чешуйчатую кожу от слишком сухой
- 1. Используйте увлажняющий крем
- 2. Используйте солнцезащитный крем
- 3. Используйте дополнительную защиту от солнца
- 4. Увеличить потребление воды
- 5. Увеличить потребление фруктов и овощей
- 6. Купайтесь регулярно, но не слишком часто
Воздействие солнечного света, экстремальных погодных условий или недостатка питьевой воды может сделать вашу кожу шелушащейся. Чешуйчатая кожа появляется из-за повреждения самого наружного слоя кожи, эпидермального слоя кожи, в результате чего кожа выглядит более сухой и потрескавшейся. Чешуйчатая кожа может выглядеть как маленькие чешуйки или красноватые высыпания на коже.
Предотвратить чешуйчатую кожу от слишком сухой
Чтобы предотвратить шелушение кожи от сухости, вы можете сделать несколько вещей, а именно:
1. Используйте увлажняющий крем
Увлажняющий крем или увлажнитель кожи может восстановить кератиновый белок, который является основным ингредиентом для формирования кожи, чтобы сохранить ее влажной, гладкой и здоровой. Увлажняющие средства могут предотвратить сухость кожи, которая может привести к ее шелушению, удерживая воду и влагу на коже.
2. Используйте солнцезащитный крем
Если увлажняющий используется для поддержания влажности кожи, затем солнцезащитный крем или солнцезащитный крем используется для защиты кожи от воздействия солнца. Загорелая кожа часто чувствует воспаление, потому что кожа становится чешуйчатой, красноватой и не часто шелушится.
Поэтому регулярно пользуйтесь солнцезащитным кремом, как минимум SPF 30, когда вы занимаетесь спортом на открытом воздухе, чтобы предотвратить повреждение кожи из-за воздействия солнца.
3. Используйте дополнительную защиту от солнца
Несмотря на то, что вы использовали солнцезащитный крем для защиты кожи, рекомендуется также носить защитную одежду, особенно в экстремальных погодных условиях, будь то слишком жарко или холодно. Без вашего понимания, холодный ветер и погода могут также уменьшить естественную влажность на коже, делая вашу кожу сухой. Поэтому используйте защитную одежду, такую как очки, перчатки, головные уборы, обувь или шарфы.
4. Увеличить потребление воды
Слои вашей кожи в основном состоят из воды, поэтому для оптимального увлажнения кожи нужно много воды. Хорошо увлажненная кожа будет ощущаться сухой и шероховатой, вызывая шелушение кожи. Вы можете удовлетворить потребности организма в воде, потребляя не менее восьми стаканов воды в день или употребляя фрукты и овощи.
5. Увеличить потребление фруктов и овощей
Если вы хотите сохранить здоровую кожу, то вы также должны обратить внимание на то, что вы потребляете. Известно, что продукты, которые содержат много углеводов и вредных для здоровья жиров, увеличивают риск старения кожи. В то время как продукты, богатые антиоксидантами, как известно, защищают кожу и уменьшают воспаление кожи.
Некоторые из рекомендуемых продуктов питания - это фрукты и овощи, такие как зеленые листовые овощи, помидоры, черника, бобы и авокадо. Вам также рекомендуется есть рыбу, особенно с высоким содержанием антиоксидантов, таких как лосось.
6. Купайтесь регулярно, но не слишком часто
Простая вещь, которую вы можете сделать, чтобы предотвратить шелушение кожи, это регулярно принимать ванну два раза в день. Тем не менее, даже если купание полезно для здоровья кожи, вам не рекомендуется принимать душ слишком часто, потому что он может на самом деле избавиться от натурального масла вашей кожи, что делает ее сухой.
Вам лучше принять душ с холодной водой, потому что горячая вода может быстрее высушить кожу. чистка или слишком сильное втирание может также вызвать сухость кожи, поэтому рекомендуется протирать тело полотенцем, а не натирать его сильно.
Согласно hse.gov.uk, есть несколько подходов, которые могут быть приняты для предотвращения повреждения кожи, которое может вызвать шелушение кожи, а именно:
- Избегайте прямого контакта с причиной повреждения кожи, такой как аллергены или раздражающая кожа.
- Защитите кожу от воздействия солнца с помощью увлажняющего средства / солнцезащитного крема / защитной одежды.
- Если вы чувствуете жалобу, такую как появление красноватой сыпи на коже, зудящей, сухой или шероховатой кожи, рекомендуется проконсультироваться с дерматологом, чтобы выяснить причину и получить правильное лечение.
