содержание:
- Медицинское видео: Why do we itch? - Emma Bryce
- Каковы общие расстройства и травмы пальцев ног?
- Сломанные пальцы
- Hammertoes
- Toe Turf
- бурсит большого пальца стопы
- Как предотвратить заболевания ног и травмы
- Как лечить раны на ногах?
- Лечение ран, царапин и царапин:
- Лечение ушибленных ног:
- Лечение напряженных пальцев ног:
- Лечение раздавленных или твердых пальцев:
- Лечение субунгальной гематомы (наличие крови под ногтями):
- Рваные ногти:
- Медикаментозная терапия для контроля боли
Медицинское видео: Why do we itch? - Emma Bryce
Ноги состоят из множества костей, суставов, сухожилий и связок. Каждая нога состоит из 28 костей, 30 суставов и более 100 мышц, сухожилий и связок, которые работают вместе для обеспечения поддержки, баланса и мобильности. Пальцы ног участвуют во многих видах деятельности, поэтому их легко травмировать.
Каковы общие расстройства и травмы пальцев ног?
Есть много вещей, которые могут повредить пальцы ног: занятия спортом, удары ногами или ношение обуви, которая не подходит, может привести к травме пальцев. Если вы спортсмен, у вас более высокий риск травмирования ног, чем у других, потому что спортсмены оказывают высокое давление на ноги. Здесь мы расскажем о некоторых наиболее распространенных травмах и расстройствах и о том, как их распознать.
Сломанные пальцы
Сломанные пальцы могут возникнуть, когда вы что-то упали на ноги или из-за поездки. Если трещина маленькая, вы можете преодолеть ее, привязав ее к остальным пальцам ноги, пока не заживете. Однако, если у вас большая трещина, как у большого пальца, вам может понадобиться гипс или шина.
Признаки сломанной ноги очевидны: боль, отек или изменение цвета в области сломанной кости. В более тяжелых случаях вы можете обнаружить выступающие кости или деформации в ногах.
Hammertoes
Hammertoe это расстройство, которое возникает в ногах. Это обычно затрагивает второй, третий, четвертый или пятый пальцы. Ваши пальцы ног будут сгибаться и могут увеличивать давление при ношении обуви или выполнении каких-либо действий.
Часто в молотках трудно найти удобную обувь. Мозоли образуются на пальцах ног, между двумя пальцами или на подошвах ваших ног из-за трения на обувь. В некоторых случаях также наблюдается покраснение или воспаление.
Toe Turf
Носок растяжение связок вокруг большого пальца ноги. Это происходит после сильного вынужденного поклона на большом пальце ноги. Это обычно происходит у людей, которые носят легкую, гибкую обувь, или у тех, кто, например, танцует, повторяет большое движение на большом пальце.
Симптомы включают боль и боль в суставе большого пальца ноги. Врачи порекомендуют рентген, чтобы убедиться в отсутствии переломов. Если симптомы слабо выражены, врач может попросить вас отдохнуть и использовать пакет со льдом на ногах. Вы можете использовать технику купола, например носить жесткую обувь, чтобы ограничить движение.
бурсит большого пальца стопы
бурсит большого пальца стопы это состояние, когда ваш большой палец ноги толкает другие пальцы, вызывая сустав в большом пальце ноги. Меньшие отростки называются бунионетами.
Симптомы включают боль и боль в большом пальце ноги и усугубляются при ношении узкой обуви. Чем больше большой палец прижимается к другим пальцам, тем хуже симптомы. При легких симптомах просто перестаньте носить обувь, которая не подходит должным образом, и положите достаточное количество льда на ноги, но в худшем случае вам может потребоваться операция.
Как предотвратить заболевания ног и травмы
Ношение обуви, неудобной в течение длительного периода времени, часто приводит к травмам и расстройствам ног. Чтобы избежать этого, выбирайте удобную пару туфель, поддерживаемых на мягкой подошве и хороших изгибах.
Выбросьте изношенную обувь, потому что она не может противостоять ударам или обеспечивать защиту. Если вы часто ходите пешком, специалисты рекомендуют покупать новую пару обуви каждые 3 месяца или через 800 км.
Вы должны носить носки, чтобы предотвратить волдыри на коже. Не ходите босиком по улицам или паркам, где можно легко наступить на посторонний предмет.
Сократите время стояния или выполняйте как можно больше упражнений на твердой поверхности. Используйте базу, чтобы уменьшить давление на ноги во время тренировки. Вы можете использовать щипцы, чтобы прикрыть ноги или лодыжки, чтобы избежать травм.
Когда вы занимаетесь спортом, будьте в безопасности:
- Растягиваться до и после упражнений.
- Начните с простых упражнений, таких как ходьба перед бегом или постепенное увеличение дистанции бега. Не проявляйте энергию внезапно, как для спринта.
- Обязательно очистите все, что может помешать вам поцарапать ноги во время ходьбы или занятий спортом.
Никогда не режьте мозоли бритвой или складным ножом.
Как лечить раны на ногах?
Лечение ран, царапин и царапин:
Если у вас есть порезы, царапины или царапины на ногах, вы должны приложить давление, чтобы остановить кровотечение. После того как кровотечение остановилось, осторожно намочите рану водой с мылом, используя тряпку для мытья посуды.
Используйте чистые ножницы, чтобы разрезать свободную кожу. Нанесите мазь с антибиотиком, накройте повязкой. Меняй каждый день.
Лечение ушибленных ног:
Замочите ноги в холодной воде на 20 минут.
Лечение напряженных пальцев ног:
Даже если ваши ноги выглядят нормально с внешней стороны, могут быть трещины в костях ног. Положите ноги, погрузив их в холодную воду на 20 минут. Если боль более чем слабая, защитите ее, привязав ее к носку рядом с ней.
Лечение раздавленных или твердых пальцев:
Приложите пакет с льдом к этому разделу на 20 минут. Вымойте ноги водой с мылом в течение 5 минут. Разрежьте каждый маленький кусочек оторванной мертвой кожи ножницами, которые очищены спиртом. Покройте рану антибиотической мазью и повязкой. Меняй каждый день.
Лечение субунгальной гематомы (наличие крови под ногтями):
Приложите пакет с льдом к этому разделу на 20 минут.
Рваные ногти:
Если ваши ногти почти порваны, используйте стерильные ножницы, чтобы разрезать вдоль линии разрыва. Если ваши ногти вырваны с грубым краем, оставьте его в покое. Нанесите мазь с антибиотиком и накройте повязкой. Меняй каждый день.
Примерно через 7 дней ногти будут покрыты новой кожей и больше не будут болеть. Чтобы ногти полностью отросли, требуется около 6-12 недель.
Медикаментозная терапия для контроля боли
Чтобы облегчить боль, вы можете использовать парацетамол или ибупрофен.
Не используйте ибупрофен, если у вас есть проблемы с желудком, заболевания почек, вы беременны или ваш врач сказал вам избегать этого типа противовоспалительных препаратов. Не используйте ибупрофен более 7 дней без консультации с врачом. Не используйте парацетамол, если у вас есть заболевание печени.
