содержание:
- Что такое гипнотерапия?
- Какие факторы влияют на успех гипнотерапии?
- 1. Эндогенные факторы
- 2. Внешние факторы
- Как проходит процесс гипнотерапии?
- 1. Этап заранее говорить
- 2. SWOT-анализ
- 3. Стадия преддукции
- 4. Индукционная стадия
- 5. Стадия гипноза
- 6. Этап постгипнотическое внушение
- 7. Этап прекращение
- Какие условия можно преодолеть с помощью гипнотерапии?
Вы когда-нибудь слышали о гипнотерапии? Недавняя госпитализация часто используется в качестве терапии для изменения привычки или лечения травмы. Если вы говорите о гипнотерапии, вы определенно ассоциируете ее с гипнозом. В Индонезии слово «гипноз» часто ассоциируется с преступными действиями. Хотя это не так, вы можете отказаться от гипноза. Тогда эффективно ли проводить терапию с помощью гипнотерапии?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Использование гипнотерапии для лечения психологических травм
Что такое гипнотерапия?
Гипнотерапия - это вид терапии, в котором используется гипноз, когда изменяется сознание человека. Принимая во внимание, что гипноз является стимулом для преступного мира, когда человек становится легко управляемым и теряет способность реагировать. С этим гипнозом можно изменить долгосрочные привычки. Хотя есть ученые, которые не согласны с тем, как работает гипноз, факт в том, что гипноз был успешно выполнен.
Читайте также: бросить курить с помощью гипноза
Какие факторы влияют на успех гипнотерапии?
Для оптимальной работы терапии необходимо обратить внимание на следующие факторы:
1. Эндогенные факторы
Эндогенные факторы - это факторы, которые приходят изнутри человека, например, о его характеристиках. Собираясь делать гипнотерапию, убедитесь, что у вас есть веские причины для изменения. Например, вы застенчивый человек, поэтому вы не можете говорить публично. Вы знаете, что медленно это будет препятствовать вашему другому потенциалу. Поэтому причина, по которой вы меняете, - это желание развиваться дальше. Вы должны быть готовы принять такие изменения, постепенно начав укреплять уверенность, начав сначала разговор. Итак, главный ключ к успешной гипнотерапии - это драйв изнутри.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Помощь близким людям, которые испытывают стресс из-за травмы
2. Внешние факторы
Экзогенные факторы - это факторы, происходящие извне или из окружающей среды. Гипнотерапия может быть успешной из-за факторов окружающей среды тоже. Если вы застенчивый человек, но ваша работа требует от вас взаимодействия со многими людьми, то вероятность таких изменений быстро возникает. Возможно, вы также слышали, как кто-то использовал причину: «Среда, которая заставляет меня меняться». Что ж, этот внешний фактор также важен.
Как проходит процесс гипнотерапии?
Есть несколько шагов, которые можно сделать при выполнении гипнотерапии, вот шаги:
1. Этап заранее говорить
На этом этапе терапевт переходит на этап извлечения информации. Терапевт точно выяснит, что вызывает у вас вредные привычки, депрессию или травму. Прежде чем заняться гипнотерапией, вы также можете сделать это самостоятельно, так что это будет мотивировать вас постоянно хотеть изменений.
Самое главное при выполнении этой информации - честность от себя самого. Может быть, на этом этапе вам стыдно или неудобно выражать то, что происходило в прошлом. Но если у вас все еще есть сопротивление, гипнотерапия с меньшей вероятностью будет успешной. Извлечение информации должно быть сделано правильно, потому что терапевт должен получить то, что болезнь и дистресс из проблемы.болезнь это состояние, которое вызывает у вас травму, тогда как дистресс это состояние, которое возникает после травмы.
2. SWOT-анализ
Сильные стороны, слабость, возможности, угрозы это расширение SWOT. Прежде чем вы достигнете стадии гипноза, вы должны узнать себя. Вы можете делать такие вещи самостоятельно. Постарайтесь осмыслить свои сильные и слабые стороны, эти два фактора помогут вам еще больше измениться. Затем определите возможности, которые вы можете получить, и, конечно, препятствия внутри себя. Эти препятствия могут проявляться в том, что вы легко можете сдаться, когда вы терпите неудачу, или не концентрируясь на цели.
3. Стадия преддукции
На этом этапе предложения будут разрабатываться и готовиться влиять на ваше подсознание. Если вы хотите добиться успеха, вы должны быть уверены. Когда вы немного сомневаетесь, риск провала будет еще больше. Многие люди задаются вопросом об используемом методе или испытывают беспокойство во время терапии, так что терапия не работает.
4. Индукционная стадия
На этом этапе индукции пациент будет взят из волны альфа (мозг находится в сознательном состоянии) к волне тета (Мозговые волны имеют частоту от 3 до 8 Гц, состояние полусонное). В этом состоянии пациент становится полусонным, расслабленным, но все еще в сознательном состоянии. Предложения будут легко включены в это условие. Эта стадия индукции также является определяющим фактором, работает гипнотерапия или нет. Когда кто-то не в состоянии тета, его ум все еще думает, поэтому предложения также трудно ввести.
5. Стадия гипноза
На этом этапе предложение было выдвинуто на кого-то. Состояние вашего тела станет легким, полусонным, но не полностью спящим. Обычно терапевт вводит предложения по одному, не слишком много, чтобы предложение могло работать хорошо. На этом этапе нужно учесть не засыпать, потому что предложения трудно ввести.
6. Этап постгипнотическое внушение
Предложения будут продолжены после завершения гипноза. Цель этого этапа заключается в том, чтобы поведение пациента действительно формировалось так, как ожидалось. Примером включенного предложения может быть «Отныне, когда вы размышляете, вы будете чувствовать себя удивительно удивительно».
«Когда вы увидите настенную краску своей комнаты, вы будете чувствовать себя взволнованным и счастливым».
7. Этап прекращение
На этом этапе процесс гипнотерапии заканчивается. Вы вернетесь к сознанию. Конечно, косвенно проснулся просто так. Есть слова, которые вернут тебя обратно.
Какие условия можно преодолеть с помощью гипнотерапии?
Ниже приведены некоторые условия, которые могут быть преодолены с помощью гипнотерапии, такие как:
- беспокоиться
- Хроническая боль
- Сложно сосредоточиться
- Хочу бросить курить
- Сжимая зубы
- избыточный вес
- Болевой синдром желудка из-за стресса
