содержание:
Медицинское видео: ZEITGEIST : MOVING FORWARD 時代の精神 日本語字幕 CC版
Путешествие во время беременности может быть веселым и полезным. Однако, как и другие туристы, вы должны пить только чистую и безопасную воду.
Если вы находитесь в такой развитой стране, как Европа, Америка, Сингапур и Япония, питьевая вода, как правило, безопасна, даже если она из крана. Но если вы пьете из-под крана, дайте воде из-под крана подождать несколько секунд, прежде чем пить или наполнять бутылку. Вода является застойной (вода, которая находится в трубе в течение некоторого времени), больше подвержена риску содержания бактерий, которые классифицируются как опасные.
Если вы путешествуете в довольно отдаленное место в Индонезии, например, на некоторые острова, вы не уверены, является ли подаваемая питьевая вода чистой и зрелой, лучше всего покупать безопасную воду в бутылках. Открытые бутылки следует хранить в холодильнике, а пить через 3 дня. Свежесваренная вода и напитки, приготовленные с кипяченой водой, также безопасны для питья.
Боль в животе может помешать вашему отпуску. Вы можете чувствовать себя плохо, понос и обезвоживание. Загрязненная пища или вода могут вызвать заболевания сальмонеллой и инфекции кишечной палочки, которые могут быть более серьезными во время беременности.
Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье:
- При покупке бутилированной воды проверьте, открыта ли пломба. Бутылки можно наполнять водопроводной водой и снова продавать в бутылочной воде.
- Если вы не уверены, безопасна ли вода в бутылках, купите газированную воду, которая, конечно, не из крана.
- Если вы не найдете воду в бутылках, альтернативой могут быть банки или бутылки безалкогольных напитков. Проверьте печать перед покупкой.
- Не думайте, что питьевая вода безопасна, даже если вы видите, что ее пьют местные жители. Ваша иммунная система отличается от них в борьбе с бактериями и вирусами.
- Не пейте воду с кубиками льда, потому что вероятность льда исходит от водопроводной воды.
- Избегайте продуктов, которые можно мыть или готовить с использованием водопроводной воды, включая фрукты (если вы сами их не чистите), сырые овощи, салаты, фруктовые соки и мороженое.
- Используйте воду в бутылках, чтобы полоскать горло при чистке зубов.
- Если вы планируете использовать хлорсодержащую таблетку для очистки воды, посоветуйтесь с врачом, подходит ли препарат беременным женщинам или нет.
Если у вас есть вопросы по поводу вашего пункта назначения, свяжитесь с вашим врачом общей практики, чтобы получить информацию и советы о том, как сохранить здоровье во время путешествия.
