Узнайте свой психологический возраст
Узнайте свой психологический возраст

7 шагов к быстрому сну младенцам

содержание:

Наличие новорожденного - это, безусловно, вопрос счастья и проблем. Одной из проблем, с которой часто сталкиваются родители, является проблема сна ребенка, который все еще сильно отличается от сна взрослого. Большинство детей просыпаются ночью или рано утром, заставляя родителей уставать или даже испытывать стресс. Тем не менее, не волнуйтесь, оказывается, есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваш ребенок спал быстро и лучше спал ночью. Конечно, это даст родителям больше качественных каникул.

Узнайте о ребенке днем ​​и ночью

Новорожденные имеют очень ограниченное понимание дневного и ночного времени. Дети едят, спят, мочатся в постель и повторяют все эти действия, не обращая внимания на то, показывает ли время день или ночь. Тем не менее, вы можете научить своего ребенка понимать круговорот времени днем ​​и ночью.

Новорожденные спят в среднем 16 часов и более каждый день. Эта продолжительность делится на шесть или семь коротких снов, таких как сон и более длительный сон. Чтобы помочь вашему ребенку понять день и ночь, постарайтесь дать достаточно света и звука в течение дня. Вы можете вывезти своего ребенка, потому что естественный солнечный свет заставляет его работать и автоматически настраиваться.

Читайте также: сушка младенцев на солнце, для чего, Сих?

Если ваш ребенок спит, позвольте ребенку услышать звуки в вашем доме и не закрывайте занавески комнаты, где спит ваш ребенок. И наоборот, когда пришло время спать по ночам, поместите своего ребенка в максимально тихую обстановку с выключенным светом.

Заставь ребенка вздремнуть

Это может противоречить непониманию, но утомленным детям не будет легче спать по ночам. Или вместо этого он спит всю ночь, так что это не звучит хорошо. В возрасте от 4 до 1 года большинство детей будут спать два раза в день, а может и больше, то есть от 3 до 4 раз в день.

Убедитесь, что ваш ребенок регулярно дремлет. Однако имейте в виду, что привычки вашего ребенка могут измениться, когда они болеют, прорезают зубы или когда вы приглашаете его в путешествие. Времени для младенцев должно быть не более 3 или 4 часов, особенно их последний сон в течение одного дня. Более продолжительный сон может помешать ночному сну ребенка.

Сделайте специальные заметки

Вы можете делать заметки в специальной книге о сне вашего ребенка. Запишите продолжительность и когда ваш ребенок спит и спит ночью. Таким образом, вы можете увидеть изменения в привычках вашего ребенка, и можете обратиться к врачу, если они вам нужны.

Читайте также: различные причины внезапной смерти у детей

Создайте специальную программу для вашего малыша

Режим сна очень важен как введение для вашего ребенка, чтобы ваш ребенок мог лучше спать. Вы можете создавать процедуры, такие как:

  • Купайте малыша, затем массируйте его детское масло.
  • Приглушите свет и дайте ребенку выпить, но не лежите в кровати, потому что это заставит вашего ребенка заснуть.
  • Ложитесь со своим ребенком с книгой рассказов, которую вы прочтете. Выберите книгу рассказов с множеством картинок и небольшим написанием, которая будет интересна ребенку, потому что вы будете читать ее неоднократно.
  • Спойте колыбельную, которая может сделать вашего ребенка достаточно сонным, но не засыпать, когда вы кладете его на кровать. Это так, что ребенок осознает переход, когда ему нужно спать, но недостаточно сознателен, чтобы заставить его плакать или вставать.

Сделайте свою рутину короткой, последовательной и значимой для ребенка. У каждого ребенка свой характер, некоторые дети могут быть легко брошены, когда вы положите его на кровать, но некоторые могут чувствовать себя беспокойно, когда вы собираетесь уходить. Возможно, вам придется погладить спину или спеть песню, пока ваш ребенок не станет спокойным и сонным.

Читайте также: спать с опасными подушками для детей

Не позволяйте ребенку заснуть во время кормления грудью

Привычка давать ребенку спать во время грудного вскармливания в дальнейшем будет иметь негативные последствия. Не все дети могут избавиться от этой привычки, когда вырастут, некоторые дети станут очень зависимыми и станут кормить грудью привычкой усыплять их.

Чтобы избежать этих вредных привычек, вы можете освободить всасывание вашего ребенка из бутылочки с грудью или молоком непосредственно перед тем, как он заснет. Начните эту привычку как можно раньше, потому что привычки ребенка спать хорошо сформируются в возрасте от 4 до 6 месяцев.

Всегда соблюдайте правила, которые вы делаете

Приспособление ребенка ко сну может быть наиболее эффективным способом усыпить ребенка в любое время. Обнимая детей, они могут успокоиться и чувствовать себя в безопасности. Связь с матерью будет сильнее благодаря высвобождению гормона окситоцита, когда вы ухаживаете за ребенком.

Всегда помните, что когда вы берете ребенка спать, следите за тем, чтобы он не заснул. Ваш ребенок будет плакать, когда они поймут, что они одни. Всегда применяйте это даже в ранние часы - когда вы просыпаетесь посреди вашего тяжелого сна. Это может быть сложно, но это окупится, потому что ваш ребенок будет спать дольше. Пять часов - довольно длительное время сна для детей в возрасте от 4 месяцев и младше.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Правила безопасного сна с младенцами

Всегда делай свою рутину

Боль, прорезывание зубов, путешествия - это то, что может нарушить сон вашего ребенка. Тем не менее, сделайте все возможное, чтобы сохранить свой график сна и рутины, прежде чем ложиться спать вашего ребенка. Все дети будут иметь свои собственные взлеты и падения в регулировании сна. Один из ключей к усыплению ребенка лежит в рутине, которую вы применяете, эта процедура поможет вашему ребенку чувствовать себя комфортно и безопасно, заставляя его крепче заснуть.

Помните, независимо от того, с какой трудностью вы сталкиваетесь сегодня, чтобы уложить ребенка спать, вы пропустите это время позже.

7 шагов к быстрому сну младенцам
Rated 4/5 based on 1508 reviews