содержание:
Многие растительные продукты могут быть переработаны в пищевые напитки, чтобы помочь снизить вес. Что ж, на этот раз мы обсудим, как кофе может помочь вам похудеть. Возможно, некоторые из вас знакомы с названиями типов кофе, таких как арабика или робуста. Все эти кофейные зерна сначала обжариваются или обжариваются до тех пор, пока их нельзя употреблять. тоЭто зеленый кофе?
Зеленый кофе - это молодые кофейные зерна, которые не проходят процесс обжарки. Этот кофе перерабатывается из высушенных кофейных зерен для сушки. Кофейные зерна собирают, когда они выглядят красноватыми на внешней коже. Затем семена в кофейных фруктах отделяют от мякоти, сушат, затем сортируют на следующую стадию. После того, как кофейные зерна высохнут, они приобретут зеленый цвет, который в конце концов называют зеленым кофе.
Содержание и польза зеленого кофе
В отличие от большинства кофейных напитков, зеленый кофе содержит мало кофеина, потому что он не проходит процесс обжарки, поэтому он содержит меньше кофеина. Зеленый кофе в зернах содержит полифенолы и хлорогеновые кислоты, такие как экстракт виноградных косточек и зеленый чай. В содержании зеленого кофе есть антиоксиданты, которые помогают организму нейтрализовать вредные свободные радикалы. Хлорогеновая кислота может быть разрушена при обжаривании зеленых кофейных зерен. Хлорогенат функционирует, чтобы увеличить метаболические возможности печени, чтобы сжигать много жира.
Это содержание хлорогеновой кислоты также может замедлить усвоение жира, что может помочь процессу потери веса. Другие преимущества могут также поддерживать баланс сахара в крови в организме и предотвращать возникновение высокого кровяного давления в организме.
Каковы побочные эффекты зеленого кофе?
Исследования, проведенные в рамках программы Dr Oz в 2012 году, как сообщает WebMd, показали, что через две недели участники употребляли экстракт зеленых кофейных зерен, их вес уменьшился примерно на 2 пруда или около 1 килограмма. Тем не менее, дс другой стороны, сама хлорогеновая кислота также не свободна от опасности. Это чрезмерное потребление биологических соединений, очевидно, может вызвать проблемы, известные как hiperhomocysteine который оказался опасным для организма.
гомоцистеина это тип аминокислоты в организме, который является одним из элементов в крови. Когда количество слишком велико, природа крови имеет тенденцию повреждать артерии, образуя сеть извести в кровеносных сосудах и вызывая образование тромбов. Это состояние может вызвать проблемы с сердцем и может вызвать инсульт в организме.
Итак, безопасно ли похудеть с зеленым кофе? Пока он потребляется с не чрезмерным количеством и в долгосрочной перспективе, на самом деле использование зеленого кофе по-прежнему классифицируется как безопасный. Хороший, зеленый кофе потребляется и сбалансирован с потреблением здоровой и регулярной пищи. Спорт также увеличит потребление зеленого кофе для снижения веса.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 7 способов преодолеть сонливость без кофе
- Кофе с маслом, полезнее, чем с сахаром
- 3 причины, почему вы часто мочитесь после употребления кофе
