содержание:
- Медицинское видео: Japanese Wagyu Beef Experience: Beyond Kobe ★ ONLY in JAPAN
- Какова питательность коровьего молока?
- Так можете ли вы удовлетворить свои ежедневные потребности в питании с помощью коровьего молока?
Медицинское видео: Japanese Wagyu Beef Experience: Beyond Kobe ★ ONLY in JAPAN
Ни для кого не секрет, что коровье молоко является здоровым и питательным источником пищи. Молоко содержит различные виды питательных веществ, необходимых человеческому организму. Однако насколько велика роль коровьего молока в вашем здоровье и питательности? Может ли он заменить ежедневную пищу коровьим молоком для удовлетворения ежедневных потребностей в питании? Давай, посмотри объяснение по мнению экспертов по питанию ниже.
Какова питательность коровьего молока?
Коровье молоко содержит различные питательные вещества. Среди них калории, белки, углеводы, фолиевая кислота, витамины, минералы, такие как кальций, и жир. По словам диетолога, доктор Мэтью Ланц Блейлок, доктор философии когда встречались в Южной Джакарте в пятницу (09/14), коровье молоко часто спрашивали как «почти идеальную натуральную пищу».
Тем не менее, содержание питательных веществ в каждом коровьем молоке варьируется в зависимости от качества молока, производящего корову, процесса обработки и способа его подачи. Д-р Мэтью Ланц Блейлок, доктор философии сказал, что коровье молоко с самым высоким и хорошим содержанием штуковин - это свежее молоко, которое не добавляется никакими ингредиентами, такими какСтабилизаторы или искусственные подсластители.
Так можете ли вы удовлетворить свои ежедневные потребности в питании с помощью коровьего молока?
Хотя, по словам доктора, молоко является питательной пищей Коровье молоко Мэтью не может заменить другие виды пищи или напитков для удовлетворения ежедневных потребностей человека в питании. «Молоко может удовлетворить только некоторые из наших ежедневных потребностей в питании. Поэтому лучше не пить молоко, чтобы заменить другие источники пищи. Молоко нельзя использовать в качестве основной пищи », - сказал доктор. Мэтью.
Кроме того, доктор Мэтью объяснил, что молоко действительно является важной частью здорового питания и сбалансированного питания, но не стоит полагаться на молоко, чтобы заменить продукты, такие как овощи и фрукты.
Даже три стакана коровьего молока не смогли удовлетворить ежедневные потребности белка и кальция у детей и взрослых. «Стакан коровьего молока содержит только около 30 процентов наших ежедневных потребностей в кальции. Хотя содержание белка в стакане молока составляет всего около 8 грамм, оно все еще далеко от наших потребностей в белке », - сказал доктор. Мэтью.
Короче говоря, коровье молоко не может заменить другие продукты питания для удовлетворения ежедневных потребностей человека в питании. Вы все еще должны обратиться к руководству по сбалансированному питанию Министерства здравоохранения (Kemenkes), которое должно потреблять различные продукты каждый день.
Начиная с Министерства здравоохранения, нет единого вида пищи, которая содержит все виды питательных веществ, которые необходимы организму для обеспечения роста и поддержания своего здоровья. Это включает в себя коровье молоко. Коровье молоко может быть богатым кальцием, но с низким содержанием витамина С и клетчатки. Коровье молоко также содержит белок, но его количество невелико.
Вот почему вам по-прежнему нужны питательные вещества из других продуктов, чтобы дополнить ваш рацион питания, употребляя различные продукты.
