содержание:
- Медицинское видео: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
- Польза козьего молока для здоровья
- 1. Легко усваивать и переваривать тело
- 2. С высоким содержанием кальция и незаменимых жирных кислот, но с низким содержанием холестерина
- 3. Хорошо для ухода за кожей
- 4. Снижение риска аллергии
- Что нужно учитывать, прежде чем пить козье молоко
Медицинское видео: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
В это время, возможно, молочные продукты всегда являются синонимами крупного рогатого скота. На самом деле, козье молоко дает не менее полезные преимущества. Фактически, некоторые исследователи оценивают питательную ценность козьего молока лучше, чем коровье. Поскольку питательное и питательное содержание в козьем молоке очень похоже на грудное молоко, поэтому его легче усваивать в организме человека, как и грудное молоко. Хотите узнать о пользе козьего молока? Читайте дальше, чтобы узнать ответ.
Польза козьего молока для здоровья
В дополнение к содержанию кальция, на самом деле козье молоко также богато антиоксидантами и хорошими жирными кислотами, которые могут удовлетворить потребности организма в питательных веществах. Вот различные преимущества козьего молока для здоровья, которые вы должны знать.
1. Легко усваивать и переваривать тело
По сравнению с коровьим молоком содержание жира в козьем молоке ниже. Кроме того, комки белка козьего молока, образующиеся из-за активности желудочной кислоты, также становятся более мягкими, чтобы их было легче переваривать.
Козье молоко не только с низким содержанием жира, но и содержит лактозу или мало сахара. Вот почему для тех из вас, кто может испытывать непереносимость лактозы или трудности с перевариванием коровьего молока, употребление козьего молока может быть правильным решением.
2. С высоким содержанием кальция и незаменимых жирных кислот, но с низким содержанием холестерина
Некоторые люди думают, что коровье молоко является одним из продуктов с высоким содержанием кальция. На самом деле, козье молоко также богато кальцием и фосфором, которые полезны для формирования костей. Кроме того, высокое содержание незаменимых жирных кислот, таких как линолевая и арахидоновая, может снизить уровень общего холестерина и поддерживать уровень триглицеридов в организме. Потому что содержание этих жирных кислот является источником энергии, который быстро сжигается и не накапливается в организме в виде жира. Вот почему козье молоко может быть одним из самых полезных напитков для профилактики сердечных заболеваний.
3. Хорошо для ухода за кожей
Содержание жирных кислот и триглицеридов, содержащихся в козьем молоке, не только поддерживает здоровье внутренней части тела, но также может оказать хорошее влияние на поддержание здоровой кожи.Козье молоко также содержит большое количество витамина А, который помогает бороться с прыщами и улучшает общее состояние кожи.
Кроме того, содержание молочной кислоты, содержащейся в козьем молоке, также помогает очистить организм от мертвых клеток кожи и повысить ее тонус. Поэтому не удивляйтесь, если козье молоко также доступно в продуктах по уходу за кожей, таких как мыло из козьего молока и маски из козьего молока.
4. Снижение риска аллергии
У вас аллергия на коровье молоко? Попробуйте пить козье молоко. Козье молоко имеет аллергический риск, который немного ниже, чем у коровьего молока. Это потому, что козье молоко содержит меньше белковых соединений, которые являются причиной аллергии, а именно казеин альфа 1.
Большинство людей, которые имеют аллергию на коровье молоко, на самом деле чувствительны к этим соединениям. Потому что этот белок очень опасен для некоторых людей, потому что он может вызвать воспаление. Фактически, эта аллергия может привести к нарушениям пищеварения, таким как синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, протекающий кишечник и тяжелые колики в животе. Мало того, что некоторые другие проблемы также возникнут из-за аллергии на белки, такие как прыщи, аутоиммунные заболевания и кожные проблемы, такие как экзема.
Что нужно учитывать, прежде чем пить козье молоко
Как и в случае с коровьим молоком, рекомендуется не давать козье молоко детям младше одного года. Это связано с тем, что пищеварительная система ребенка все еще слишком чувствительна и идеально подходит для переработки молока, кроме грудного. Таким образом, вы должны сначала проконсультироваться с врачом, если вы хотите давать детям молоко, отличное от грудного.
Кроме того, JНе забывайте, вы также должны обратить внимание на стерилизацию козьего молока, которое вы потребляете. Для обеспечения безопасности рекомендуется выбрать пастеризованное или подогретое козье молоко.
