содержание:
- Польза лайма для диеты
- 1. Максимальное сжигание жира
- 2. Задержка голода
- 3. Помогает облегчить пищеварение
- Как использовать лайм для диеты
Вы уже знаете, что фрукты очень полезны, чтобы помочь вам похудеть. Одним из фруктов, которые полезны при употреблении в пищу, является лайм. Увеличение потребления извести в вашей диетической программе может ускорить процесс похудения. Так чего же вы ждете? Сразу обратитесь к различным свойствам извести для следующей диеты.
Польза лайма для диеты
1. Максимальное сжигание жира
Употребление в пищу лайма не может сразу сжечь ваш жир. Ни у одной еды нет этой способности. Однако известь богата антиоксидантами, лимонной кислотой и витамином С. Согласно исследованию, проведенному в 2005 году в журнале Американского колледжа питания, эти вещества могут сжигать до 30% больше жира при движении и физических нагрузках.
Это потому, что содержание извести может ускорить обмен веществ в организме. Таким образом, когда вы физически активны, жир и сахар в вашем теле будут быстрее превращаться в источник энергии. Это, безусловно, полезно, чтобы предотвратить накопление жира в организме.
2. Задержка голода
Ряд исследований доказали, что употребление в пищу овощей и фруктов, богатых клетчаткой, может сделать вас дольше. Аналогично с употреблением лайма для диеты. Известь содержит растворимые и нерастворимые волокна. Оба типа волокна могут заставить вас чувствовать себя сытым без лишних калорий. Таким образом, вы можете устоять перед искушением перекусить или поесть снова раньше времени.
3. Помогает облегчить пищеварение
Различные проблемы с пищеварением могут усложнить диету. Между тем, лайм может естественным образом сгладить пищеварение благодаря содержанию флавоноидов. Эти соединения могут увеличить производство ферментов в организме, которые необходимы для расщепления пищи. Организм также не должен накапливать слишком много токсичных отходов и пищи. Потому что куча остаточных веществ может сделать живот и талию шире.
Как использовать лайм для диеты
Нет ни одного вида фруктов или продуктов, которые могли бы вас похудеть в одно мгновение. Потеря веса требует сбалансированных усилий, начиная от диеты, физической активности и заканчивая образом жизни. Так что не обманывайте себя обещанием эффективности эффективного лайма для диеты. Вы все еще должны регулярно заниматься спортом, чтобы сжигать жир и поддерживать здоровую диету.
Чтобы ваша диета получила больше рычагов, добавляйте в пищу сок лайма или питье каждый день. Вы также можете съесть фрукты напрямую. Если вкус лайма слишком сильный во рту, смешайте его с любимым салатом или соусом чили.
