содержание:
- Медицинское видео: What Coffee Does to the Heart, Brain, & Body - Dr. Alan Mandell D.C.
- Почему сердце колотится после кофе?
- Сколько чашек кофе все еще безопасно для потребления?
- Преимущества употребления кофе
Медицинское видео: What Coffee Does to the Heart, Brain, & Body - Dr. Alan Mandell D.C.
Вы когда-нибудь чувствовали стучащее сердце после питья кофе? Национальный институт здравоохранения определяет сердцебиение или учащенное сердцебиение как ощущение сердцебиения, которое происходит быстрее, чем обычно. Когда это происходит, сердце качает кровь и испытывает только кратковременное расстройство. Оказывается, кофе является одной из причин сердцебиения быстрее, чем обычно.
Почему сердце колотится после кофе?
Кофе содержит кофеин, который является естественным стимулятором для организма. Когда вы пьете кофеин, центральная нервная система стимулируется. Это вызывает такие симптомы, как повышенная настороженность, головные боли, нервозность, учащенное сердцебиение и головокружение.
Каждый реагирует на кофеин по-разному. Некоторые люди не испытывают каких-либо симптомов при употреблении кофеина, но не многие люди испытывают побочные эффекты после употребления кофеина.
Это состояние может зависеть от того, как часто и сколько вы обычно употребляете кофеин. Если вы не привыкли пить кофе, то у вас может возникнуть учащенное сердцебиение. Или, возможно, ваше тело более чувствительно к кофеину, который вызывает реакцию сердцебиения после употребления кофе.
Кофеин вызывает сердцебиение, потому что он стимулирует вашу центральную нервную систему. Американская кардиологическая ассоциация говорит, что, хотя ваше сердце имеет регулярный ритм, нервная стимуляция может изменить этот ритм.
Сколько чашек кофе все еще безопасно для потребления?
Хотя кофеин может заставить ваше сердце биться быстрее, в основном это не угрожает здоровью. По данным Livestrong, около 80 чашек кофе в день - смертельная доза кофеина. Это означает, что, когда вы едите достаточно кофе, кофе не опасен, даже если он вызывает учащенное сердцебиение.
По словам доктора Артур Клацки, кардиолог из США, утверждает, что прием от одной до трех чашек кофе в день также оказывает профилактическое действие при некоторых заболеваниях. Его исследования также показывают, что кофе не оказывает защитного действия на сердце, но также не оказывает вредного воздействия.
Американский журнал клинического питания утверждает, что большинство людей способны переносить умеренное количество кофеина без вредных побочных эффектов. Приблизительно от 200 до 300 миллиграммов кофеина, что эквивалентно двум-четырем чашкам кофе в день, обычно все еще считается нормальным. Более этого количества может стимулировать определенную реакцию, в том числе одно из них учащенное сердцебиение.
Исследование, проведенное медицинской организацией в Америке с участием 130 054 взрослых, проверило эффект употребления кофе и возможность нерегулярного сердцебиения. Исследование показало, что те, кто выпивал по четыре стакана кофе или более в день, имели на 18 процентов больше шансов на нерегулярное сердцебиение, чем те, кто вообще не пил кофе.
Стимулирующее воздействие на кофе может вызвать проблемы со сном или расстройство желудка, что может повлиять на ваше здоровье. Если у вас есть проблемы с сердцем, проконсультируйтесь с врачом, сколько чашек кофе безопасно для вас.
Преимущества употребления кофе
Согласно Гарвардской школе общественного здравоохранения, хотя кофе может оказывать стимулирующее воздействие на ваше сердце и тело, употребление кофе может иметь различные преимущества. Преимущества употребления кофе включают в себя снижение риска диабета, рака толстой кишки и камней в желчном пузыре. Кофе также оказывает защитное действие против заболеваний печени и болезни Паркинсона.
