Эффективно ли использовать имбирь, чтобы бросить курить?

содержание:

Что происходит, когда вы решаете бросить курить?
Почему вам нужно учитывать преимущества имбиря, чтобы бросить курить?
Как вы его потребляете?
Если это не работает?

Вы курите и хотите бросить курить? Может быть, в это время вы в замешательстве, как еще сделать, чтобы бросить курить. Бросить курить не так просто, как перевернуть ладонь, это невозможно сделать за один день и ночь. Вы должны делать это постепенно, в том числе пробовать натуральные ингредиенты, которые, как считается, помогут вам бросить курить. Если это не работает? Вы все еще должны попробовать это неоднократно. Отказ от курения означает изменение привычек.

Изменить легкие привычки, такие как выпить стакан воды, когда вы просыпаетесь, достаточно сложно для нескольких человек, не говоря уже о том, чтобы бросить курить, что означает, что вы должны отказаться от «пристрастия» к сигаретам. Полегче, вы не можете быть пессимистами, источником успеха в изменении привычек является оптимизм.

Вы когда-нибудь слышали, что имбирь является одним из натуральных ингредиентов, которые можно использовать, чтобы бросить курить?

Что происходит, когда вы решаете бросить курить?

Вещества, вызывающие зависимость, найденные в табаке, действительно заставят вас пристраститься или захотеть больше табака. Кроме того, вы также испытываете беспокойство, головную боль и нервозность, поэтому вы можете отказаться от курения и вернуться к нему. Эффект зависимости происходит от никотина. К сожалению, никотин может регулировать уровень зависимости, тогда организм формирует потребность в никотине, сколько нужно ежедневно. Никотин действительно может оказывать успокаивающее действие, но это только временно.

Когда вы пытаетесь бросить курить, у вас могут возникнуть такие симптомы, как тошнота, покалывание в руках и ногах, потливость, головные боли и даже симптомы, связанные с легкими, такие как кашель и боль в горле. Это больше известно как физические симптомы. Обычно людям, которые хотят бросить курить, нужно от 8 до 12 недель, чтобы привыкнуть к этому. В самом деле, недолгое время, но стоит попробовать. Симптомы, которые возникают, когда вы бросаете курить, действительно неприятны, но они также не будут длиться долго. Помимо терпения, вы можете попробовать другие альтернативы.

Почему вам нужно учитывать преимущества имбиря, чтобы бросить курить?

Считается, что имбирь лечит связанные с пищеварением заболевания, такие как тошнота, потеря аппетита, рвота и боль. Имбирь также можно употреблять, когда у вас грипп, менструальная боль, мигрень, боль в груди, боль в животе и проблемы с дыханием.

соединение фенольный То, что находится в имбире, может уменьшить боль при раздражении пищеварительной системы, а также подавить сокращение желудка и поступление пищевых напитков в желудочно-кишечный тракт. Кроме того, имбирь может стимулировать выработку слюны и желчи. Поэтому имбирь очень рекомендуется для лечения проблем с пищеварением. Тошнота - это проблема с пищеварением. Соединение в имбире работает в мозге и нервная система контролировать тошноту. Даже имбирь - это лекарство от тошноты у онкологических больных после химического лечения. Имбирь может также потребляться беременными женщинами, когда они испытывают утреннее недомогание.

Вы можете также справиться с головными болями с имбирем, потому что имбирь, как полагают, уменьшает боль. Университет Джорджии провел исследование, в котором приняли участие 74 добровольца, и выяснил, что принимаемые ежедневно имбирные добавки могут уменьшить 25 процентов боли, возникающей после упражнений на стимуляцию мышц. Симптомы респираторной боли, возникающие после отказа от курения, также можно лечить с помощью имбиря, поскольку сам имбирь можно использовать в качестве лекарственного средства для уменьшения боли у людей с бронхитом.

Как вы его потребляете?

Имбирный чай - лучший способ есть имбирь, чтобы справиться с физическими симптомами, возникающими в результате отказа от курения. Когда появляются тошнота или другие симптомы, потягивайте теплый имбирный чай. В дополнение к предотвращению тошноты и боли, имбирь также помогает процессу детоксикации, где будут высвобождаться яды вашего тела. Употребление имбиря заставит вас потеть, именно тогда имбирь помогает вывести токсины из организма. Если вы не хотите сложного, потому что для приготовления чая может потребоваться время, вы можете попробовать имбирные капсулы. Однако, как и другие травяные добавки, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Если это не работает?

Не сдавайся! Попробуйте это постоянно, потому что изменение привычек требует снова и снова, так что привычка становится концепцией в нашей голове. Попробуйте следующие методы:

Найти триггерНапример, по какой причине вы курите или когда вам нужна сигарета. Предположим, вы курите, когда крайний срок Твердый, альтернатива состоит в том, чтобы пойти на небольшую прогулку, чтобы сделать имбирный чай на кухне. Когда есть желание курить, поторопитесь и займитесь новыми привычками, такими как пить имбирный чай. Если ваш триггер - кофе, то вы замените его имбирным напитком. Теплое чувство, вызванное имбирем, также может сделать вас отличным, потому что он содержит витамин С. Кроме того, имбирь гораздо полезнее, чем сигареты и кофе. Начни думать о здоровом образе жизни!

обязательство, Найдите веские причины для того, чтобы бросить курить, например, чтобы сохранить здоровье не только для себя, но и для того, чтобы пассивное курение не оказало негативного воздействия на вашу семью, детей или супруга. Или вы можете использовать цены на сигареты в качестве оправдания. Представьте, что вы можете собирать деньги, покупая упакованные сигареты, чтобы купить понравившиеся вещи или даже отправиться в отпуск. Если вы собираетесь в отпуск, позаботьтесь о том, чтобы сэкономить деньги, которые следует использовать для покупки сигарет.