содержание:
- Медицинское видео: How To Wash Your Hair Without Shampoo And Conditioner - Hair Loss Cure 2020
- Что такое IBS?
- Каникулы для страдающих СРК
- 1. Принесите свою сумку для туалетных принадлежностей
- 2. Принесите еду или пробиотические напитки
- 3. Принесите лекарства от диареи или запора
- 4. Обратите внимание на еду, которую вы едите
- 5. Изучите язык, на котором вы посещаете
Медицинское видео: How To Wash Your Hair Without Shampoo And Conditioner - Hair Loss Cure 2020
Многие проблемы возникают, когда страдающие СРК уходят в отпуск. IBS или расшифровывается как синдром раздраженного кишечника, может вызвать спазмы в животе, вздутие живота, запор и даже понос, что делает отдых неудобным. Не беспокойся Ниже мы предлагаем серию специальных советов для путешественников, которые имеют IBS, чтобы ваша поездка прошла без стресса. Смотри внимательно!
Что такое IBS?
IBS или синдром раздраженного кишечника является распространенным заболеванием пищеварения и влияет на работу толстой кишки. Съеденная пища пройдет через пищеварительный тракт и переместится из тонкой кишки в толстую кишку. Основная функция толстой кишки - поглощать воду, в то время как мышцы толстой кишки обычно сокращаются, что выталкивает грязь.
В этом состоянии IBS мышечные сокращения могут стать ненормальными, одно из них из-за слишком большого количества сокращений, которые вызывают чрезмерные движения кишечника. Хотя небольшое сокращение может вызвать запор. Нерегулярные или прерывистые сокращения мышц могут вызывать боль из-за запора или, возможно, смерти от испражнений.
Каникулы для страдающих СРК
Трудно представить, путешествуют ли пациенты с СРК или путешествуют, что занимает много времени. Отсутствие чистых туалетов или даже факторы окружающей среды будут влиять на риск рецидива вашего заболевания. Приведенные ниже праздничные советы для пациентов, страдающих СРК, помогут вам справиться с болезнью во время путешествий.
1. Принесите свою сумку для туалетных принадлежностей
Когда больные IBS путешествуют, рекомендуется взять с собой небольшую сумку с сантехникой. Сумка должна содержать бутылочку с водой, влажные салфетки, дезинфицирующее средство для рук и одежду. Если возможно, введите номер экстренной семьи или свяжитесь с ближайшей больницей в этом районе, которая может помочь вам в любое время, если вы находитесь в чрезвычайной ситуации. Неся сумку для экстренной помощи, вы можете расслабиться, готовясь ко всем возможностям, которые возникают в сторонке путешествие.
2. Принесите еду или пробиотические напитки
Не все области или места, которые вы посещаете, дают пробиотическую пищу, которая подходит для лечения симптомов СРК. Пробиотическая пища или питье могут помочь восстановить хороший женский баланс в кишечнике. Обычно кишечный дисбаланс вызывается различными ингредиентами или ингредиентами, питьевой водой, давлением воздуха и различными режимами питания во время путешествий. Например, вы можете принести бутылку йогурта или небольшой кувшин для кимчи, чтобы заполнить пробиотик во время долгой поездки.
3. Принесите лекарства от диареи или запора
В отличие от типа синдрома раздраженного кишечника, у вас есть разные лекарства, которые вы должны приготовить во время путешествия. СРК может возникать из-за особенностей питания и пищевых ингредиентов, которые отличаются от обычных. Вместо того, чтобы запутаться в каком-то месте, это поможет вам приготовить два препарата одновременно.
Во-первых, если вы страдаете от СРК с чрезмерными кишечными сокращениями, лучше всего принимать антидиарейные препараты во время поездки. Принимая во внимание, что если вы страдаете от СРК с тонкими кишечными сокращениями, принесите слабительные средства, такие как Имодиум. Готовя правильное лекарство, вам не нужно беспокоиться о том, что IBS подвергнется нападению в чужой среде.
4. Обратите внимание на еду, которую вы едите
Исследуй местную кухню это обязательно для всех тех, кто любит путешествовать здесь и там. Тем не менее, у вас, страдающих СРК, все равно нужно обращать внимание на продукты и напитки, которые вы потребляете. Хорошо, избегайте продуктов или напитков, которые вызывают ваши симптомы, чтобы повториться. В максимально возможной степени избегайте кофеина и ограничивайте продукты и напитки, содержащие молоко. Убедитесь, что пища, которую вы едите, всегда содержит клетчатку. Не забывайте пить достаточно воды каждый день, чтобы избежать запоров во время путешествий.
5. Изучите язык, на котором вы посещаете
Один из ключей к советам по отдыху, который вы должны иметь, - овладеть местным языком. Не весь словарный запас нужно знать наизусть, просто выучить и запомнить важные. Например, вам нужно запомнить какой-то важный словарный запас, такой как «Где ванная комната?» Или «Разве вы не можете использовать чили?» Или «Не делайте это острым, да!». Изучая язык вокруг, вы можете избежать трудностей и табу, которые могут вызвать условия IBS.
