содержание:
- Медицинское видео: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli
- Что такое спирулина?
- Каковы преимущества спирулины для здоровья?
- 1. Богат различными питательными веществами
- 2. Снижение уровня ЛПНП и триглицеридов
- 3. Снижение уровня артериального давления
- 4. Помогает контролировать уровень сахара в крови
Медицинское видео: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli
Может быть, вы часто слышали пищевые добавки для улучшения здоровья тела от спирулины. Потому что источник этого дополнения прогнозируется какпупер«Ака супер еда, которая имеет много преимуществ для вашего тела. На самом деле, что такое спирулина? Каковы преимущества спирулины для здоровья?
Что такое спирулина?
Спирулина, или обычно называемые сине-зелеными водорослями (цианобактерии), это тип организма, который растет в пресной и соленой воде. Спирулина является разновидностью спиралевидного растения. Как и растения в целом, спирулина может также производить энергию солнечного света посредством фотосинтеза.
Спирулина существует уже много веков и уже давно используется ацтеками для питания в Центральной Америке, именно в Мексике, в качестве пищевого ингредиента. Мало того, что в современную эпоху спирулина все еще широко используется в различных формах, таких как добавки, маски для лица и даже кофе латте.
Существуют различные виды спирулины. Тем не менее, два из них могут быть использованы в обработанных продуктах, а именно спирулина платенсис (Arthrospira platensis) и максимумы спирулины (Артроспира максимумы).
Каковы преимущества спирулины для здоровья?
1. Богат различными питательными веществами
Питательные вещества, содержащиеся в спирулине, не вызывают сомнений. Этот организм богат различными питательными веществами, которые важны для вашего организма. Среди них содержатся аминокислоты, витамин А, витамины В12, В1, В2, В3, В6 и витамин Е.
Содержание железа, кальция, магния, фосфора, марганца и селена также способствует «богатству» этого растения. Таким образом, вам больше не нужно сомневаться в пользе спирулины.
2. Снижение уровня ЛПНП и триглицеридов
Согласно странице «Очень хорошо», есть несколько исследований, которые показывают, что спирулина способна поддерживать уровень холестерина и триглицеридов на нормальном уровне. Потому что спирулина содержит питательные вещества С-фикоцианина. Это вещество играет роль в переваривании жира. Кроме того, содержание гамма-линолевой кислоты в спирулине может влиять на выработку жира в организме.
Кроме того, считается, что потребление продуктов на основе спирулины может снизить общий холестерин, ЛПНП или плохой холестерин, а также триглицериды. Мало того, что спирулина может даже повысить уровень ЛПВП или хороший уровень холестерина.
Существуют исследования, нацеленные на высокие уровни холестерина в организме, показывающие снижение уровня триглицеридов на 16,3 процента и ЛПНП примерно на 10,1 процента при усердном потреблении спирулины один грамм в день, сообщает Healthline.
3. Снижение уровня артериального давления
Высокое кровяное давление является одним из пусковых факторов возникновения различных видов опасных заболеваний, таких как сердечные приступы, почечная недостаточность и инсульт Тем не менее, вы нашли много альтернативных методов лечения, которые могут улучшить здоровье, в том числе с высоким кровяным давлением.
Исследования, проведенные Национальным автономным университетом Мексики, указывают на то, что существуют другие преимущества спирулины, которые полезны для тех из вас, кто может иметь высокое кровяное давление. Потому что этот тип растений способен снизить уровень артериального давления, регулярно потребляя 4,5 грамма спирулины в течение 6 недель.
4. Помогает контролировать уровень сахара в крови
К сожалению, одним из преимуществ спирулины для здоровья организма является контроль уровня сахара в крови. Конечно, это очень полезно, особенно для тех из вас, кто страдает диабетом. Поддерживать уровень сахара в крови в нормальных пределах нелегко, поскольку существуют различные факторы, которые могут повлиять на уровень сахара в организме.
Однако употребление обработанной спирулины может быть одним из способов предотвращения резкого повышения уровня сахара в крови. Исследования, проведенные в Школе фармацевтических наук в Китае, говорят, что содержание клетчатки и гамма-линолевой кислоты в дополнение к способности снижать уровень холестерина также может снижать уровень глюкозы в крови.
Важно помнить, что спирулина не может полностью заменить лекарства от жира, гипертонии и диабета. Для этого вам все равно нужно проконсультироваться с врачом, чтобы получить лучшее лечение. Кроме того, перед использованием добавок спирулины вы должны проконсультироваться с врачом или травником.
