содержание:
- Здоровое поведение для людей с ХОБЛ
- Итак, какое здоровое поведение следует применять людям с ХОБЛ?
- Бросить курить
- На всякий случай
- Получить хорошее питание
- Защитите себя от инфекции
- Преодолеть эмоциональные потребности
Когда у человека диагностируется заболевание, такое как хроническое обструктивное заболевание легких (ХОБЛ), первым ответом, который обычно выдается, является грусть. Особенно, когда они знают, что эта болезнь не лечится. Отчаяние, которое изводит, может увеличиться еще больше. ХОБЛ не может быть вылечена. Однако наличие ХОБЛ не означает, что ваша жизнь была успешной. Есть еще способы, которыми вы можете продолжать получать хорошее качество жизни, одним из которых является принятие здорового образа жизни.
Здоровое поведение для людей с ХОБЛ
ХОБЛ является неизлечимым заболеванием. Плохая новость в том, что со временем эта болезнь ухудшится. Однако, не паникуйте и не отчаянно пытайтесь узнать факты о ХОБЛ прямо сейчас. Вы все еще можете изменить положение вещей к лучшему.
ХОБЛ - это заболевание, которое вызывает повреждение органов дыхания, а именно легких и дыхательных путей. Хроническая эмфизема и бронхит являются двумя заболеваниями, которые играют роль в повреждении легких. Как только ваши легкие повреждены, состояние уже не может быть восстановлено как обычно. Тем не менее, есть все еще способы предотвратить его повреждение и замедлить течение болезни, а именно, применяя здоровое поведение.
Было признано, что здоровый образ жизни оказывает много положительного воздействия на организм, особенно тех, у кого есть хронические заболевания, такие как диабет и ХОБЛ. Здоровый образ жизни может помочь пациентам с хроническими заболеваниями улучшить качество жизни. Кроме того, также известно, что здоровый образ жизни предотвращает обострение или ухудшение симптомов у людей с ХОБЛ.
Итак, какое здоровое поведение следует применять людям с ХОБЛ?
Вот некоторые примеры здорового поведения, которые вы можете применять, чтобы улучшить качество жизни, даже если у вас ХОБЛ.
Бросить курить
Курение является основной причиной бронхита и эмфиземы, дуэта заболеваний, которые являются причиной ХОБЛ. Если вы курите и не бросили курить, очень важно немедленно отказаться от этой привычки.
Чтобы предотвратить ухудшение ХОБЛ, все, что вы можете сделать, это держаться подальше от причины, так называемого фактора риска. Сигаретный дым, в том числе сигаретный дым от других людей, является одним из факторов риска, вызывающих ухудшение ХОБЛ. Некоторые другие легочные раздражители, которые могут повредить или усугубить ХОБЛ, включают загрязнение воздуха, автомобильные пары, пыль и пары горящих древесных материалов.
Постарайтесь сделать все возможное, чтобы избежать ухудшения ХОБЛ. В случае курения, если у вас возникли трудности с прекращением курения, вы можете обратиться к врачу, чтобы получить правильную стратегию с медицинской стороны по прекращению курения.
На всякий случай
Вы можете быть озадачены тем, как быть начеку, в том числе одним из способов здорового образа жизни. Смотреть здесь - это форма вашего ожидания худшего, что может случиться. Потому что, когда вы подготовили предвидение чрезвычайной ситуации, которая может произойти, шансы на получение помощи также больше.
Первое, что вам нужно сделать, это распознать признаки обострения,обострение, ака обострение симптомов ХОБЛ. Привыкайте узнавать ближайшее место, которое вы можете посетить, если в любой момент у вас возникли проблемы с дыханием. Хранение номера телефона врача или другого ближайшего человека, чтобы попросить о помощи, также является умной подготовкой.
Регулярные осмотры также могут помочь вам предвидеть симптомы ХОБЛ, которые могут появиться. Сообщите своему врачу, если у вас появились новые симптомы или ухудшение, например жар.
Всегда имейте при себе список друзей или членов семьи, с которыми можно связаться, если вам нужно доставить в больницу. Всегда несите указания к ближайшей врачебной клинике или больнице. Вам также следует принести список всех лекарств, которые вы используете, и передать их врачу, который, возможно, должен будет оказать неотложную медицинскую помощь.
Получить хорошее питание
Употребление в пищу здоровой пищи также может сделать организм здоровым. Это здоровое поведение согласовано почти со всеми людьми в мире.Правильное питание является важным способом поддержания здорового тела и вашей иммунной системы. Как правильно питаться? При сбалансированном питании, конечно.
Иногда продвинутые больные ХОБЛ не получают питания, которое им необходимо для поддержания здоровья. Причиной может быть снижение аппетита, одышка, возникающая во время еды или даже после еды. Хотя поддержание в организме питательной пищи может помочь улучшить их состояние.
Еда меньших и более частых приемов пищи может помочь преодолеть эту проблему. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом по этой проблеме. Врачи также могут порекомендовать вам пищевые добавки, чтобы обеспечить вас необходимыми питательными веществами.
Попробуйте придерживаться диеты, богатой фруктами, овощами, рыбой, бобами, оливковым маслом и цельными зернами. Уменьшите потребление мяса, сахара и обработанных продуктов. Было показано, что наличие диеты, известной как средиземноморская диета, помогает уменьшить хроническое воспаление и дает много клетчатки, антиоксидантов и других питательных веществ для поддержания вашего здоровья.
Защитите себя от инфекции
Люди с ХОБЛ очень уязвимы к риску респираторных инфекций, которые могут вызвать обострения или ухудшение симптомов ХОБЛ, Инфекций, которые влияют на дыхательные пути, часто можно избежать, если помыть руки. Например, вирусы гриппа, вызывающие простуду, часто передаются на ощупь. Прикосновение к дверным ручкам, которые были только что удержаны носителем вируса гриппа, и прикосновение к вашим глазам впоследствии также могут заставить вас подхватить грипп, который вызывает простуду и кашель.
Важно часто мыть руки в общественных местах. Не нужно испытывать головокружение от необходимости использовать антибактериальные средства в качестве средства для мытья рук, если только вы не находитесь в сфере здравоохранения. Проточная вода и мыло также достаточно хороши для очистки рук от потенциально инфекционных микробов.
Преодолеть эмоциональные потребности
Люди, которые живут с такими серьезными заболеваниями, как ХОБЛ, иногда проигрывают от тревоги, стресса или депрессии. Вот почему обсуждение любых эмоциональных проблем с врачом или другим медицинским работником также важно. Не оставляйте это в покое, потому что это не одно из здоровых действий.
Неправильно неправильно, вы даже можете оказаться в депрессии, которая на самом деле может вызвать другие проблемы со здоровьем. Проконсультироваться с врачом можно одним из способов снять беспокойство или чувство депрессии, которое вас сдерживает. Медицинские работники могут назначить вам лекарство, которое поможет вам справиться с тревогой или депрессией.
Они также могут порекомендовать другие подходы, которые помогут вам справиться с вашими эмоциональными потребностями, такие как медитация, специальные дыхательные техники или присоединение к группе поддержки. Будьте откровенны с семьей и друзьями о преследующих мыслях и своих заботах Пусть они помогают так много, как могут.
Естественное отношение, если вы чувствуете беспокойство, когда у вас диагностирована такая болезнь, как ХОБЛ. Тем не менее, не позволяйте этому затягиваться, потому что эта болезнь все еще может быть преодолена и контролируется путем поддержания здорового образа жизни. Благодаря здоровому образу жизни и хорошим привычкам, ваше тело станет здоровее и сильнее, чтобы лучше справляться с симптомами или даже предотвращать их.
Давай, имей дух здорового образа жизни!
Hello Health Group не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения.
