В дополнение к удовлетворению потребностей в витамине С из свежих продуктов и поливитаминных добавок для поддержания выносливости, некоторые люди также регулярно идут к врачу, чтобы получить инъекции витамина С. Но безопасно ли вводить витамин С во время голодания?
Для чего нужна инъекция витамина С?
Инъекции являются наиболее эффективным методом приема витамина С, а не пероральным путем, как в виде добавок, так и в виде свежих продуктов. Это потому, что витамины не нужно сначала переваривать в желудке, что делает поглощение доз витаминов не оптимальным. С помощью инъекции ваше тело будет поглощать полную дозу витамина С, которая передается непосредственно через кровеносные сосуды в клетки-мишени.
Сам витамин С известен своим разнообразием функций для здоровья - от заживления ран, образования коллагена до поддержания здоровья зубов и костей. Считается также, что витамин С способен повысить иммунитет организма, стимулируя выработку лейкоцитов. Между тем, содержание антиоксидантов в витамине С может помочь увеличить энергию, поэтому он может предотвратить усталость.
Витамин С поддерживает жизненно важные функции вашего организма, одним из которых является функция надпочечников. Надпочечник - это железа, которая регулирует стрессовые гормоны и усталость. Витамин С также защищает вас от анемии, поскольку этот витамин необходим для более оптимального усвоения железа. Благодаря всем этим функциям, неудивительно, что витамин С действительно помогает вам улучшать и поддерживать силу вашего тела.
В дополнение к лечению заболеваний, инъекция витамина С также славится осветлением кожи. Витамин С является хорошим источником антиоксидантов и может противодействовать вредному воздействию свободных радикалов, которые вызывают преждевременное старение. Повреждение кожи из-за воздействия свободных радикалов от солнца может привести к потемнению кожи, что делает ее сухой и тусклой, а также к появлению морщин.
Можно ли вводить витамин С во время голодания?
Некоторые ведущие эксперты в области здравоохранения не рекомендуют вводить витамин С во время голодания. Регулярное получение высоких доз витамина С может вызвать риск передозировки витамина С. Средняя доза для инъекций витамина С в среднем составляет от 500 мг до 1 г. Но большие дозы до 25 г могут быть даны при необходимости. Вам также следует учитывать потребление чистого витамина С из пищевых и поливитаминных добавок в течение голодного месяца.
Фактически, ежедневная потребность взрослых в витамине С колеблется от 75 до 90 мг в день. При этом максимальный лимит витамина С в течение одного дня составляет 2000 мг. Если вы потребляете витамин С сверх этого безопасного предела, вы можете испытывать рвоту, изжогу, головную боль, бессонницу и камни в почках. Инъекции витамина С в высоких дозах на самом деле нужны только людям с тяжелой недостаточностью витамина С, таким как больные раком или цинга.
В большинстве случаев прием витамина С снижает эффективность некоторых лекарств и оказывает противоположный эффект. Например, в определенных дозах витамин С может использоваться для предотвращения катаракты. Но прием витамина С в чрезмерных дозах увеличивает риск развития катаракты.
Чрезмерное содержание витамина С в организме также может ухудшить состояние гемохроматоза, если он у вас есть. Гемохроматоз - это генетическое заболевание, которое заставляет организм поглощать слишком много железа из пищи, поступающей в организм. Это заболевание часто поражает печень, сердце и поджелудочную железу. Это потому, что витамин С играет роль в поглощении железа, которое происходит в организме.
