содержание:
- Какова взаимосвязь между уровнем сахара в крови, холестерином и триглицеридами?
- Как уровень сахара в крови влияет на уровень холестерина и триглицеридов?
- Как предотвратить высокий уровень сахара в крови?
Высокий уровень сахара в организме может вызвать ожирение и сахарный диабет. Тем не менее, высокий уровень сахара в крови может также распространяться на другие состояния, такие как холестерин и триглицериды. Эти два компонента имеют мало общего с болезнями сердца. Таким образом, вы должны быть осторожны, если высокий уровень сахара в крови, осложнения могут возникнуть другие заболевания. Уже знаете, какова связь между высоким уровнем сахара в крови и холестерина и триглицеридов? Проверьте обзор ниже.
Какова взаимосвязь между уровнем сахара в крови, холестерином и триглицеридами?
Со страницы Healthline сообщается, что у людей с высоким уровнем сахара в крови уровень холестерина ЛПВП (хороший холестерин) и холестерина ЛПНП (плохой холестерин) и триглицеридов выше.
Холестерин ЛПНП - это холестерин, который будет циркулировать из печени в различные органы тела, которые требуют уровня холестерина. Если в крови слишком много холестерина ЛПНП, это состояние может увеличить риск атеросклероза, то есть скопления бляшек в кровеносных сосудах.
Холестерин ЛПВП - это холестерин, который восстанавливает избыточный холестерин ЛПНП в кровотоке обратно в печень, поэтому в кровотоке нет блокировки, поскольку ЛНП накапливается.
Поэтому уровни ЛПВП очень важны для поддержания баланса холестерина в крови. Падение ЛПВП и повышение ЛПНП означает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Триглицериды - это тип жира, уровень которого после еды увеличивается. Тело будет хранить избыточные калории в виде триглицеридов. Триглицериды получают из любой пищи, которая производит калории, а не только жир.
Между приемами пищи, когда вам нужна энергия, триглицериды высвобождаются из жировых клеток и циркулируют в кровотоке. Жировые клетки находятся повсюду, например, под кожей или между органами. Триглицериды действительно необходимы организму, но большое количество триглицеридов увеличит риск сердечных заболеваний и станет признаком метаболического синдрома.
В этих условиях это означает, что чем выше уровень сахара в крови, тем выше риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний из-за увеличения ЛПНП и триглицеридов, а также снижения уровня холестерина ЛПВП.
Как уровень сахара в крови влияет на уровень холестерина и триглицеридов?
По словам доктора Элизабет Клодас, FACC на странице WebMD, когда уровень сахара высокий, организм реагирует, выпуская большое количество инсулина. Инсулин является важным гормоном для метаболизма сахара и холестерина (жира) в крови. Инсулин служит для того, чтобы сахар, циркулирующий в крови, мог транспортироваться в клетки организма. Однако эффект высвобождения количества гормона инсулина не только вызывает накопление сахара в крови. Если уровень инсулина повышается, уровень холестерина ЛПНП повышается, а уровень холестерина ЛПВП снижается.
Затем, если организм накапливает весь сахар по мере необходимости, но в крови все еще остается много сахара в крови, то инсулин помогает преобразовать сахар в триглицериды. Вот почему, когда высокий уровень сахара в крови, жир в организме в виде триглицеридов также может повышаться.
Поскольку уровень сахара в крови, холестерина и триглицеридов взаимосвязаны, особенно людям с сахарным диабетом, которые, как правило, имеют высокий уровень сахара в крови, следует больше знать об этом состоянии.
Как предотвратить высокий уровень сахара в крови?
Поскольку высокий уровень сахара в крови действительно может оказывать вредное воздействие, важно поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Есть несколько способов сделать это:
- Поддержание идеальной массы тела
- Еда продуктов с высоким содержанием клетчатки
- Упражнения по крайней мере 30 минут в день, по крайней мере 4 дня в неделю
- Бросить курить
- Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, артериальное давление, холестерин и триглицериды
