содержание:
- Медицинское видео: 5 tips to improve your critical thinking - Samantha Agoos
- Ростки фасоли содержат антиоксиданты
- Каково влияние антиоксидантов на сперму?
- Ростки фасоли содержат фолиевую кислоту
- Каково влияние фолиевой кислоты на мужскую фертильность?
- Другие питательные вещества в ростках фасоли
Медицинское видео: 5 tips to improve your critical thinking - Samantha Agoos
Каждый мужчина должен хотеть плодородия, чтобы иметь возможность получить потомство. Можно сделать все, чтобы увеличить мужскую фертильность, например, путем поддержания веса или потребления пищи. Одним из продуктов, который, как считается, увеличивает мужскую фертильность, являются ростки фасоли или ростки. Не удивительно, что многие мужчины, которые любят есть ростки, стараются повысить рождаемость, сказал он.
Но правда ли, что ростки фасоли могут увеличить мужскую фертильность? Или это просто миф?
Ростки фасоли содержат антиоксиданты
Антиоксиданты являются одним из соединений, которые необходимы мужчинам для повышения их фертильности. Эти антиоксиданты могут помочь защитить клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами, например, от солнечного света, недостатка сна или от сигаретного дыма. Так что много антиоксидантов в организме могут помочь защитить качество мужской спермы.
Каково влияние антиоксидантов на сперму?
Ну, ростки бобов содержат много антиоксидантов, которые находятся в форме витамина С, витамина А и витамина Е. В одной чашке ростков сырой фасоли содержится 14 мг витамина С, 22 МЕ витамина А в форме бета-каротина и альфа-каротина и 0,1 мг витамина Е в форме альфатокоферола. Таким образом, употребляя вместе, вы можете получить много антиоксидантов, которые могут поддерживать качество вашей спермы.
Если вы курите или часто подвергаетесь воздействию сигаретного дыма, вам следует увеличить потребление продуктов, содержащих антиоксиданты. Не только от употребления в пищу бобов, но и от других продуктов, таких как морковь, помидоры, апельсины, киви и другие овощи и фрукты.
Ростки фасоли содержат фолиевую кислоту
Не только антиоксиданты, ростки фасоли также содержат фолиевую кислоту, которая также необходима для повышения мужской фертильности. Таким образом, не только женщины должны удовлетворять свои потребности в фолиевой кислоте, прежде чем пытаться забеременеть, но мужчины также нуждаются в этом питательном веществе.
Каково влияние фолиевой кислоты на мужскую фертильность?
Фолиевая кислота или также известный как витамин B9 очень необходим, чтобы помочь сформировать ДНК, производить и поддерживать новые клетки и делать здоровые эритроциты. Таким образом, удовлетворение потребностей в фолиевой кислоте, безусловно, очень необходимо как мужчинам, так и женщинам, прежде чем они будут пытаться иметь потомство.
Помимо употребления в пищу бобов, другие продукты, которые также содержат фолиевую кислоту, - это брокколи, шпинат, листья капусты и другие зеленые овощи. Картофель, апельсины и обогащенные злаки также содержат фолиевую кислоту. По этой причине настоятельно рекомендуется ежедневно увеличивать потребление овощей и фруктов для мужчин.
Другие питательные вещества в ростках фасоли
В ростках фасоли также содержатся витамин К и железо, хотя их количество не слишком велико. В одной чашке сырых ростков фасоли содержится 34 мг витамина К и 1 мг железа. Витамин К очень важен в процессе свертывания крови, минерализации костей, а также помогает поддерживать плотность костей. Между тем, железо необходимо для транспортировки кислорода в крови, которая циркулирует по всему организму, а также для поддержки иммунной системы.
