содержание:
- Различные типы привычек, которые могут усугубить симптомы простуды и лихорадки
- 1. Разрешить боль просто так
- 2. Принимать антибиотики
- 3. Принимать высокие дозы витамина С
- 4. Принимайте много лекарств одновременно без рецепта врача
- 5. Слишком часто с помощью назальных спреев
- 6. Недостаток питья
- 7. Недостаток сна
- 8. Курение
- 9. Слишком стрессовый
Обе простуды и лихорадка делают тело беспорядочным. Хотя обычно с симптомами простуды и лихорадки можно легко справиться, покупая лекарства в магазине, оказывается,Есть некоторые привычки, которые на самом деле усугубляют симптомы простуды и лихорадки. Один из них становится вашей привычкой? Проверьте следующий список.
Различные типы привычек, которые могут усугубить симптомы простуды и лихорадки
1. Разрешить боль просто так
Наиболее распространенная ошибка - оставить симптомы простуды или лихорадки без лечения. Вы можете попытаться думать позитивно, что вы не больны и будете здоровы. И чем больше его осталось, тем больше симптомы простуды или вашей лихорадки будут усиливаться.
Если не лечить болезнь, вирус все больше распространяется в клетках организма. В результате ваша иммунная система снизится. Носовая слизь или сопли, которые должны работать, удаляя вирусы в организме, блокируются. В результате вероятность передачи будет еще больше.
Чем быстрее вы лечите симптомы простуды и лихорадки, тем быстрее требуется время для выздоровления и сохранения здоровья. Некоторые противовоспалительные препараты могут помочь вам отдохнуть и предотвратить передачу инфекции другим, одним из которых является ибупрофен, который может облегчить жар, насморк и боли в теле.
2. Принимать антибиотики
Как простуда, так и лихорадка чаще всего вызваны вирусными инфекциями. Если вы решили принимать антибиотики, значит, вы поступили неправильно. Потому что, принимая антибиотики, только бактерии в организме станут устойчивыми.
То есть, если вы снова получите бактериальную инфекцию и начнете лечить ее антибиотиками, то лекарственные свойства не сработают. Симптомы простуды и лихорадки усиливаются и никогда не заживают.
3. Принимать высокие дозы витамина С
Считается, что витамин С способен бороться со всеми заболеваниями, от простуды до рака. Тем не менее, недавние исследования отмечают, что потребление витамина С не снижает симптомы простуды или лихорадки за короткое время.
Потребление высоких доз витамина С на самом деле вызывает другие заболевания, одним из которых является диарея. В некоторых условиях это может даже увеличить поглощение токсичности железа.
4. Принимайте много лекарств одновременно без рецепта врача
Лекарства, принимаемые одновременно без консультации с врачом, на самом деле не ускоряют уменьшение симптомов простуды и лихорадки, это может привести к чрезмерному взаимодействию лекарств в организме. Если вы принимаете противоотечные препараты, содержащие псевдоэфедрин, фенилэфрин или оксиметазолин, будьте осторожны с некоторыми побочными эффектами, которые могут усугубить развитие заболевания.
Поэтому принимайте лекарства от простуды и повышенную температуру только по рекомендации врача. Спросите своего врача, можно ли принимать этот препарат вместе с другими препаратами, особенно если у вас есть другие сопутствующие заболевания.
5. Слишком часто с помощью назальных спреев
Некоторые лекарства от простуды и гриппа действительно могут помочь уменьшить симптомы, которые чувствуются. Например, противоотечные спреи или назальные спреи могут помочь уменьшить заложенность носа. Но если это слишком много, это лечение имеет противоположный эффект.
Если вы используете противоотечное спрей по крайней мере требра в течение четырех дней подряд, ваша мембрана носа будет фактически опухать. Таким образом, используйте это лекарство только по рецепту врача в соответствии с рекомендуемой дозировкой.
6. Недостаток питья
Каждый раз, когда вы заболели, ваши потребности в жидкости увеличиваются. Поскольку жидкость полезна, чтобы помочь растопить засоренную слизь в носу так, чтобы пойманные вирусы могли выйти через сопли. Чем больше вы пьете, тем меньше симптомы простуды и жар.
В дополнение к воде, вы можете удовлетворить свои потребности в жидкости, выпивая разбавленный сок, горячий чай или бульон, который может помочь облегчить симптомы простуды и простуды.
7. Недостаток сна
Вам действительно нужно дополнительное время сна, когда у вас простуда или лихорадка. Потому что сон может помочь организму бороться с инфекциями, которые делают вас больными. Несмотря на то, что это звучит клише, этот метод может помочь ускорить выздоровление от простуды и лихорадки, которые вы испытываете.
Исследование показывает, что сон менее 7 часов в сутки может увеличить риск простуды в три раза. Если симптомы простуды и лихорадки заставляют вас часто просыпаться среди ночи, вы можете обойти это, рано спать или хорошо вздремнуть.
8. Курение
Если у вас простуда и температура, но вы продолжаете курить, лучше немедленно прекратить. Курение в здоровом состоянии может повредить легкие, особенно если оно продолжается во время простуды или лихорадки.
Когда вы курите, вредные вещества в сигаретах попадают в организм и медленно повреждают легкие. В результате с клетками легких будет сложнее бороться с инфекцией, поэтому вы часто будете кашлять. Это также относится к тем из вас, кто часто подвергается воздействию сигаретного дыма, который называется пассивным курением. Знаете, воздействие будет таким же, как если бы вы были активным курильщиком.
9. Слишком стрессовый
Сообщается, что слишком сильный стресс является причиной того, что ваша простуда и лихорадка усиливаются. Это потому, что стресс может повлиять на иммунную систему, заставляя ее работать усерднее. Чем больше у вас стресса, тем дольше в вашем теле сохраняется холод и лихорадка.
Поэтому старайтесь быть более расслабленными, делая глубокий вдох или делая другие техники расслабления, такие как йога, чтобы немедленно остановить простуду и лихорадку.
