содержание:
- Медицинское видео: HyperNormalisation 2016
- Советы по возвращению домой и путешествию на большие расстояния во время поста
- 1. Запланируйте поездку
- 2. Поддерживать выносливость
- 3. Познакомьтесь с потреблением питательных веществ и жидкостей
- 4. Отправляйся в ночное путешествие
- 5. Принесите лекарства
- 6. Подготовка, чтобы принести еду, чтобы сломать пост
- 7. Обратите внимание на багаж
- 8. Сделайте перерыв, когда устали
Медицинское видео: HyperNormalisation 2016
Помимо обмена больной человек, беременные женщины и вскармливатьНа самом деле обязательство поститься также облегчается для людей, которые путешествуют на большие расстояния во время поста.
Даже если вы действительно намерены поститься во время возвращения домой или путешествовать на большие расстояния, лучше сначала сделать некоторые приготовления. Потому что поститься во время путешествия достаточно далеко, чтобы тратить энергию. Тогда, что должно быть подготовлено?
Советы по возвращению домой и путешествию на большие расстояния во время поста
Вот несколько советов, если вы хотите совершить длительное путешествие во время поста. Например, если вы хотите поехать домой в свой родной город или просто отдохнуть за городом на личном автомобиле.
1. Запланируйте поездку
Насколько это возможно, избегайте путешествий далеко без тщательного планирования. Убедитесь, что вы четко знаете, в какое место вы собираетесь попасть, сколько времени вам понадобится, чтобы добраться до него, и подъездную дорогу, которая пройдет. Таким образом, вы можете минимизировать худшие риски, которые могут возникнуть во время путешествия.
2. Поддерживать выносливость
Еще одна вещь, которая не менее важна, это не забывайте поддерживать свое тело в форме, путешествуя далеко. Хорошей идеей будет начать подготовку к выносливости задолго до вылета. Помните, вы сами знаете состояние своего тела.
Поэтому, если вы хотите отправиться в длительную поездку во время поста, обратите внимание на состояние вашего тела, чтобы сохранить выносливость во время поездки. Когда рассвет и перерыв быстро, потребление продуктов, которые содержат витамин С и цинк, чтобы укрепить сопротивляемость организма, чтобы не устать легко и заболеть. Не слишком езжай, когда тебе хочется спать.
3. Познакомьтесь с потреблением питательных веществ и жидкостей
Перед отъездом убедитесь, что вы выполнили питательную норму от здоровая еда что вы потребляете во время рассвета и быстро ломаетесь. Не забудьте также обеспечить достаточное количество жидкости, это направлено на поддержание жидкости в организме. Помимо воды, если вы можете, вы можете принимать витамины чтобы помочь сохранить вашу выносливость, путешествуя далеко. Кроме того, витамины также сохранят ваше тело свежим во время поездки.
4. Отправляйся в ночное путешествие
Если вы хотите не слишком уставать и сохранять свежесть во время поездки, постарайтесь начать путешествие ночью. Помимо того, что вы не подвергаетесь воздействию солнечного света, который может быстро потерять жидкость, в ночной поездке у вас много энергии, потому что вы просто сломали свой пост.
Еще одно преимущество, если вы отправляетесь в ночное путешествие, когда вы испытываете жажду или голодные, вы можете легко пить и есть. Таким образом, уровни уровень сахара в крови Вы вернетесь в нормальное русло, чтобы больше сосредоточиться на поездке. Это, конечно, вы не можете сделать, если вы отправляетесь в однодневную поездку, верно?
5. Принесите лекарства
Различные возможности могут возникнуть, если вы путешествуете на большие расстояния. Более того, состояние людей, которые постятся, относительно уязвимо. Таким образом, нет никакого вреда, если вы готовитесь принести свои лекарства внутрь аптечка первой помощи, Кто знает, в середине поездки вам понадобятся лекарства в качестве первой помощи.
Некоторые лекарства, которые вы можете приготовить, такие как лекарство от головной боли, масло от ветра, противовоспалительное средство, марля и красное лекарство.
6. Подготовка, чтобы принести еду, чтобы сломать пост
Будучи путешественником, путешествующим во время поста, вам, скорее всего, придется нарушить пост в поездке. Вместо того, чтобы рисковать, покупая еду в дороге, которую вы не знаете по определенному качеству и чистоте, лучше подготовить припасы, чтобы сломать свой собственный пост.
Не нужно готовить сложную еду. Достаточно простой пищи, чтобы просто отменить пост, например, минеральную воду и пшеничный хлеб.
7. Обратите внимание на багаж
Обычно мы немного слабы во время поста. В результате сила концентрации уменьшается. Нередко багаж или кошелек можно оставить позади. Для этого старайтесь как можно больше всегда быть бдительными. Сосредоточьтесь на предотвращении нежелательных вещей.
8. Сделайте перерыв, когда устали
Многие дорожно-транспортные происшествия происходят во время длительных поездок из-за водителя кивок и усталость. Вот почему, не заставляйте продолжать управлять транспортным средством, если действительно ваше состояние устало. Ищите место для короткого перерыва, чтобы расслабить жесткие мышцы для слишком долгого сидения.
Ну вот несколько советов, которые вы можете применить, путешествуя далеко во время поста. Надеюсь, полезно!
