содержание:
- Медицинское видео: THE BEST GAME OF ALL TIME.
- Почему может икать при посте?
- Преодоление икоты во время поста
- 1. Задержи дыхание
- 2. Дышать в бумажном пакете
- 3. Сядьте, обнимая колени
- 4. Массаж ямы области
Медицинское видео: THE BEST GAME OF ALL TIME.
В большинстве случаев икота не является заболеванием, которое ставит вас под угрозу. Тем не менее, икота очень раздражает и делает вас неудобным. Особенно если вы поститесь. Вы не можете пить много воды, чтобы справиться с икотой во время поста.
Тем не менее, вам не нужно беспокоиться. Есть еще много других способов преодоления икоты во время поста. Посмотрите внимательно на различные шаги, чтобы избавиться от икоты без еды или питья, да.
Почему может икать при посте?
Икота возникает, когда мышцы диафрагмы испытывают спазмы или сокращения. Сама диафрагма расположена под ямой желудка и над желудком. Есть много вещей, которые могут вызвать это. Среди них наиболее или слишком быстрый сахар, пьют безалкогольные напитки, глотают воздух, например, из-за употребления жевательной резинки или резких перепадов температуры.
Тем не менее, вы также можете испытывать икоту, потому что мозг реагирует на определенные эмоции. Например, стресс, нервозность, беспокойство или слишком возбуждение. Из-за переполняющих эмоций возникают расстройства нервов, которые соединяют мозг с диафрагмой.
Преодоление икоты во время поста
В общем, икота исчезнет сама по себе без какого-либо лечения. Однако в некоторых случаях икота может длиться так долго, что вы определенно не чувствуете себя как дома, и мышцы диафрагмы становятся болезненными. Помимо питьевой воды или глотания пищи, есть четыре способа борьбы с икотой во время поста, которые вам необходимо выучить.
1. Задержи дыхание
Сделайте глубокий вдох носом, затем задержите дыхание на десять секунд. Затем медленно выдохните и повторите до тех пор, пока три или четыре раза. Повторяйте каждые двадцать минут, если сбой не исчез.
2. Дышать в бумажном пакете
Подготовьте чистый бумажный пакет, который достаточно силен. Прикрепите горловину бумажного пакета ко рту и носу, а не ко всему лицу. Убедитесь, что ваш рот и нос покрыты бумажными пакетами. Затем вдыхайте сумку.
Не осознавая этого, через долгое время вы будете дышать углекислым газом. Контурные мышцы диафрагмы также снова расслабятся. Убедитесь, что вы не используете пластиковый пакет, потому что он будет прилипать к вашему рту и носу, когда вы дышите.
3. Сядьте, обнимая колени
Сядьте с согнутыми ногами. Затем обнимите колени, наклонившись вперед, как будто вы хотите свернуться калачиком. Задержитесь в этом положении около двух минут. Эта позиция будет оказывать давление на область диафрагмы, чтобы захваченный воздух мог выходить.
4. Массаж ямы области
Если шаги по преодолению икоты, когда другие посты не увенчались успехом, попробуйте массировать область изжоги. Мышцы диафрагмы расположены чуть ниже ямки желудка, над желудком. Слегка надавите на область кончиками пальцев на 20-30 секунд.
