содержание:
- 1. Поддержка от людей, которые никогда не курили
- 2. Избегайте вмешательства со стороны друзей курильщика
- 3. Обязательство важно
- 4. Поиск онлайн поддержки
Когда вы бросаете курить, вполне естественно, что вы надеетесь, что ваши друзья и самые близкие люди поддержат вас. Вы хотите, чтобы они поняли, насколько важна и трудна задача оставить никотин себе. Вы ожидаете, что они поймут. Однако иногда случаются вещи, которые вам не нужны.
1. Поддержка от людей, которые никогда не курили
Ваши друзья и члены семьи обычно побуждают вас остановиться и чувствовать себя счастливыми и гордыми вами. Однако поддержка, как правило, со временем исчезает.
Они поощряют каждый день в течение 1-2 недель, но после этого они начнут забывать. Вы остановились, верно? Время двигаться дальше. Они не заботятся о тебе, они просто не понимают.
Люди, которые никогда не испытывали никотин-опиумные ловушки, не понимают, что каждый день без сигарет является большой победой для вас, и это продолжается через несколько недель или даже месяцев.
Отсутствие энтузиазма со стороны друзей и членов семьи, которые не курят, может разочаровать, но негативная реакция друзей курильщиков может быть более разрушительной и болезненной. Поэтому дайте им понять, что бросить курить для вас непросто, и они не должны недооценивать этот бизнес. Семьи, партнеры и друзья, которые любят вас, обязательно поддержат и помогут бросить курить, если вы попросите их о помощи.
2. Избегайте вмешательства со стороны друзей курильщика
Большинство курильщиков действительно хотят бросить курить. Они ненавидят чувство потребности и пристрастия к никотину, и они беспокоятся о болезнях, связанных с употреблением табака. Активные курильщики этого не признают, утверждают, что им нравится курить, но на самом деле они попали в ловушку и не знают, как убежать.
Они чувствуют себя бессильными, чтобы избавиться от табака из своей жизни.
Когда вы бросите курить, ваши коллеги по курению увидят из первых рук опасения по поводу сигарет, которые они покрывали. Хотя они могут чувствовать себя счастливыми за вас, они могут также ревновать к тому, что вы делаете, потому что они также хотят бросить, но не могут.
Помните, что когда кто-то предлагает вам сигареты и обещает никому не говорить, или говорит, что вы больше не волнуетесь, не обижайтесь. Причина, по которой они не поддерживают вас, это их проблема, а не ваша проблема.
3. Обязательство важно
Ваш успех в отказе от курения зависит от вашей приверженности. Вы не можете ожидать долгосрочных результатов, если бросите курить только потому, что кто-то другой об этом попросит. Изменения, сделанные только на основе собственного желания, могут быть успешными в течение длительного времени.
Бросить курить с сильными намерениями и для себя. Не позволяйте никому поколебать вашу уверенность в процессе восстановления. Вы на правильном пути.
4. Поиск онлайн поддержки
Хотя вы, возможно, и не найдете поддержку, необходимую от друзей и окружающих вас людей, поддержка важна для успешной программы отказа от курения. Онлайн поддержка может обеспечить несколько преимуществ, таких как:
- Общайтесь с другими людьми, которые также пытаются остановиться и находиться на разных этапах, от тех, кто только что остановился, до тех, кто останавливался годами.
- Поддержка в любое время; днем и ночью кто-то обычно в сети и может вам помочь.
Помните: если вы чувствуете меньшую поддержку со стороны близких вам людей или чувствуете, что ваши друзья-курильщики пытаются помешать вашему бизнесу, закройте глаза и игнорируйте его. Вы знаете, что они втайне надеются, что тоже могут остановиться, или они просто не понимают проблем, с которыми вы сталкиваетесь.
Продолжайте с единодушной решимостью и уверенностью. Ваш бизнес даст гораздо больше преимуществ, чем вы можете себе представить!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Как долго исчезнет риск сердечного приступа после отказа от курения?
- Электрические сигареты против сигарет Табак: что безопаснее?
- 8 Опасное содержание в сигаретах и его влияние на организм
