содержание:
- Что вызывает слизь горла, которая всегда заставляет вас часто прочищать горло?
- Тогда как вы уменьшите чрезмерную слизь горла?
- 1. Фруктовые и овощные источники витамина С
- 2. Теплая жидкость
- 3. Рыба и бобы
Возможно, вы часто испытываете чувство заложенности в горле и чувствуете себя некомфортно. Это вызвано слишком большим количеством слизи в горле и утолщением. Иногда, чтобы облегчить вам настроение на весь день. На самом деле, что делает горло слизистым? Тогда как это побороть?
Что вызывает слизь горла, которая всегда заставляет вас часто прочищать горло?
По сути, слизь не только внутри горла, но и защищает различные другие органы в организме. Как и слизь в других частях тела, слизь в горле действует как «инструмент» естественной защиты организма и предотвращает попадание различных инородных веществ в дыхательные пути.
Однако из-за нескольких условий выработка слизи становится слишком большой и чрезмерной, это вызывает ощущение заложенности в горле. Обычно состоянием, которое вызывает сгущение слизи, является присутствие бактерий или аллергенов. Попадание бактерий и аллергенов в дыхательные пути автоматически заставит горло производить больше слизи, чем обычно. Если с этими аллергенами или бактериями не справиться быстро, они могут вызвать больше проблем, таких как затруднение дыхания или глотания.
Слизь будет образовываться чаще, если слизистая оболочка сухая, что может быть вызвано несколькими причинами, такими как:
- Не пейте достаточно воды
- Пейте слишком много кофе, чая или алкоголя, в результате чего организм испытывает потерю жидкости.
- Принимать определенные лекарства, которые стимулируют выработку слизи
- дым
Тогда как вы уменьшите чрезмерную слизь горла?
Если на самом деле выработка чрезмерной слизи в горле вызвана привычками, то вы можете преодолеть ее, изменив свои вредные привычки. Кроме того, есть также некоторые продукты, которые могут помочь избавить ваше горло от слишком густой слизи, такие как:
1. Фруктовые и овощные источники витамина С
Фрукты и овощи не только богаты витаминами и минералами, но и содержат много антиоксидантов. Антиоксиданты необходимы организму для борьбы с различными микробами и бактериальными болезнями, которые атакуют.
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, фрукты и овощи, содержащие витамин С - один из видов антиоксидантов, - высокоэффективны для лечения респираторных заболеваний и снятия засоренных дыхательных путей. Источником витамина С, который вы можете потреблять, являются цитрусовые, дыня, киви и различные зеленые овощи.
2. Теплая жидкость
Если горло чувствует, что что-то блокирует, а затем вы пьете теплую воду, значит, ваши действия правильные. Да, теплые жидкости, как полагают, снимают закупорку горла из-за скопления слизи. Тем не менее, лучше выбрать теплую воду вместо чая, кофе или теплого молока, потому что этот тип напитка только сгущает слизь горла.
3. Рыба и бобы
Утолщенная слизистая горла возникает в результате бактериальной инфекции, поэтому вам нужно повысить иммунитет, чтобы бактерии могли потерять и исчезнуть. Между тем, чтобы укрепить свое тело и повысить иммунную систему, вы можете работать над этим, употребляя различные виды орехов, таких как соевые бобы, грецкие орехи и миндаль, которые содержат много ненасыщенных жирных кислот. Помимо лосося и тунца, которые содержат большое количество омега-3, бактерии могут быстро исчезнуть.
