содержание:
- Медицинское видео: Water with lemon fasting this is what people who take it notice | Natural Health
- 1. Снижение риска инсульта
- 2. Борьба с раком
- 3. Поддерживать здоровую кожу
- 4. Предотвратить приступы астмы
- 5. Увеличивает поглощение железа
- 6. Увеличьте выносливость
- 7. Преодоление язв
Медицинское видео: Water with lemon fasting this is what people who take it notice | Natural Health
Этот ярко-желтый лимон очень легко найти каждый день. Начиная с лимонного чая, лимонной воды, блюд, таких как кисло-сладкая курица, торт фрукты, освежитель воздуха или духи. Тем не менее, лимон редко употребляется напрямую из-за его кислого вкуса. Несмотря на то, что лимон полезен по-разному, жаль, если его пропустить. Каковы преимущества лимона для здоровья? Вот семь ответов.
1. Снижение риска инсульта
Согласно исследованию Американской кардиологической ассоциации, употребление лимонов, богатых витамином С, может снизить риск развития ишемического инсульта. Этот тип инсульта обычно вызван обструкцией кровотока в мозг. Между тем, одно из преимуществ лимона для организма - запуск кровеносных сосудов.
2. Борьба с раком
Лимон содержит высокие антиоксиданты. Антиоксиданты отвечают за борьбу со свободными радикалами, которые могут вызвать повреждение нормальных клеток и рост раковых клеток в организме. Собственные свободные радикалы можно найти повсюду: от загрязнения, ядов от сигарет и упакованных продуктов до продуктов по уходу за кожей, которые вы используете.
3. Поддерживать здоровую кожу
Не только предотвращает рак, антиоксиданты и витамин С в лимонах могут поддерживать здоровую и молодую кожу. Регулярное употребление лимона может предотвратить появление морщин и сохранить эластичность кожи. Вам также не нужно покупать сывороточный витамин С, который является непомерной ценой.
4. Предотвратить приступы астмы
Одним из удивительных преимуществ лимона является снижение риска развития астмы. Исследование, проведенное в журнале Allergy, Asthma & Clinical Immunology, показывает, что регулярное употребление лимонов, богатых витамином С, может предотвратить респираторные нарушения, которые могут вызвать приступ астмы.
5. Увеличивает поглощение железа
Дефицит железа может вызвать слабость, головокружение и анемию. Между тем, лимон обладает способностью увеличивать усвоение железа в организме. Итак, теперь старайтесь есть лимон вместе с богатыми железом продуктами, такими как зеленые овощи.
6. Увеличьте выносливость
Вы, наверное, уже знаете, что регулярное употребление фруктов может повысить сопротивляемость организма и предотвратить заболевание. Да, лимоны с высоким содержанием витамина С и антиоксидантов также эффективны в профилактике распространенных вирусных инфекций, таких как грипп.
7. Преодоление язв
Исследование в журнале «Пищеварительные заболевания и науки» показывает, что содержание аскорбиновой кислоты в лимонах может сбалансировать уровень желудочной кислоты в вашей пищеварительной системе. Кроме того, лимон также обладает природными противовоспалительными свойствами. Это, безусловно, полезно для лечения воспалений или язв на стенке желудка, вызванных бактериями или нарушениями пищеварения. Вы еще дальше от язвенной болезни.
