содержание:
- Медицинское видео: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
- Сколько вам нужно выпить для курящих?
- Польза воды для здоровья
Медицинское видео: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
Сколько воды вы пьете в день? Возможно, рекомендуемые 8 стаканов в день вы слышите очень часто. Однако, если вы активный курильщик, вам действительно нужно больше, чем это. Одним из плохих последствий, которые могут быть вызваны этой привычкой, является обезвоживание. Тогда сколько нужно пить воды для активных курильщиков?
Сколько вам нужно выпить для курящих?
Сигареты содержат никотин, вызывающий привыкание, который, будучи чрезмерным в организме, может быть очень опасным.
Содержание никотина в сигарете может сделать кровь более густой. Следовательно, питательные вещества, минералы и кислород, которые распространяются по крови, не могут поглощаться в значительной степени и являются оптимальными для организма. Так что это приводит к тому, что воспаление наружных и внутренних органов тела заживет дольше.
Кроме того, когда никотин попадает в легкие и затем всасывается в кровоток вместе с угарным газом и другими ядами, он течет по всему организму.
Это приводит к накоплению токсинов в крови и может поставить под угрозу ваше здоровье. Выпивая много воды, организму будет легче очищать от ядов и других химических веществ, которые накопились.
Нет точных показателей того, сколько вам нужно выпить для активных курильщиков. Однако старайтесь пить 6-12 стаканов воды в день, чтобы помочь удалить никотин в организме.
Кроме того, питьевая вода для курящих также полезна для тех, кто хочет бросить. Когда вы бросаете курить, вода помогает уменьшить частые неприятные ощущения, такие как запоры, кашель, повышенный аппетит и чувство желания снова курить.
Польза воды для здоровья
Две на три части тела состоят из воды. В отсутствие воды организм не может поддерживать нормальную температуру, смазывать суставы или выбрасывать в организм неиспользованные вещества с мочой, потом и большим количеством воды.
Поэтому питьевая вода важна для выполнения различных функций организма. Организм нуждается в воде для осуществления процесса переваривания пищи, поглощения пищи для энергии, кровообращения и выработки жидкой слюны.
Потребление достаточного количества воды также помогает организму оставаться увлажненным. Тело, испытывающее недостаток воды, может заставить тело и мышцы расслабиться, спазмировать, потерять фокус и увеличить риск теплового истощения.
Мозг также нуждается в большом количестве кислорода, чтобы функционировать должным образом. Таким образом, питьевая вода может обеспечить мозг достаточным количеством кислорода. Потому что вода является крупнейшим источником кислорода для мозга.
Кроме того, питьевая вода также служит катализатором для оптимального обновления функций организма. Питье достаточного количества воды может поддержать работу печени и почек, которые имеют функцию удаления токсичных веществ, отходов и соли из крови.
Питье достаточного количества воды также нейтрализует уровень pH, укрепляет иммунитет организма к камням в почках и другим заболеваниям.
