содержание:
Гипноз часто связан с негативным поведением, потому что многие люди используют его, чтобы навредить другим. Несмотря на то, что терапия гипноза на самом деле имеет полезные преимущества для других. Например, помочь преодолеть различные проблемы со здоровьем, чрезмерную нервозность, срыв изменений настроениеи помочь кому-нибудь бросить курить и уменьшить зависимость. Возможно, вы также слышали о терапии гипноза, чтобы похудеть.
На первый взгляд, гипноз для похудения звучит как очень простое и эффективное решение. Однако правда ли, что эта терапия эффективна и проста в проведении? Сначала рассмотрим следующее объяснение.
Это гипноз?
Гипноз или гипноз - это терапевтическая техника, в которой эксперты помогут человеку расслабиться и успокоиться, чтобы больше сосредоточиться на своем уме. Таким образом, вы сможете лучше реагировать и вносить предложения.
Гипноз - это изменение состояния сознания, когда вы входите в подсознание (подсознание). Клинический гипноз используется для лечения физических или психологических проблем. Например, гипноз используется, чтобы помочь контролировать боль, а также другие состояния, такие как проблемы с весом, нарушения речи и проблемы с зависимостями.
Как насчет гипноза, чтобы похудеть?
Несколько исследований были посвящены использованию гипноза для похудения. Исследование было проведено на 109 человек, которые прошли процедуру, чтобы похудеть, с или без гипноза. Через два года группа участников, которые занимались гипнозом, продолжала терять вес. Между тем, контрольная группа (которая не загипнотизирована) показывает только небольшое изменение массы тела.
Анализ нескольких исследований показал, что добавление гипноза в процедуру похудения почти вдвое увеличивает потерю веса. Тем не менее, другие исследования показывают, что гипноз влияет только на небольшую потерю веса. Средняя потеря веса составляет около 2,7 кг за 18 месяцев.
Большая часть проведенных исследований показывает, что преимущества гипноза для похудения проводятся наряду с другими программами похудения. По-прежнему очень мало исследований, доказывающих эффективность попыток похудеть хотя бы с помощью гипноза.
Поэтому, чтобы получить желаемые результаты, Гипноз должен все еще сопровождаться программой здорового питания и изменениями образа жизни, Причина, конечно, в том, что терапия гипнозом не обязательно сжигает лишние калории и жир в вашем теле. Вы должны делать это самостоятельно, а именно с помощью регулярных упражнений и поддержания сбалансированной диеты.
Качество некоторых исследований менее эффективно, что делает гипноз все еще сомнительным для потери веса. Дальнейшие исследования все еще необходимы, чтобы гарантировать пользу гипноза, чтобы похудеть. Кроме того, необходимы другие доказательства того, что потеря веса может хорошо работать, просто делая гипноз.
Советы по гипнозу, чтобы похудеть
Потеря веса обычно может быть достигнута с помощью диеты и физических упражнений. Если вы пробовали диету и физические упражнения, но еще не достигли желаемого веса. Поговорите со своим врачом о других вариантах или изменениях образа жизни, которые вы можете сделать.
Не просто полагаться на гипноз, чтобы похудеть, потому что косвенный гипноз вызывает значительную потерю веса.
