содержание:
- Медицинское видео: World's Scariest Drug (Documentary Exclusive)
- Различные преимущества фруктов дракона для здоровья
- 1. Антивозрастной
- 2. Профилактика рака
- 3. Здоровье сердца
- 4. Профилактика диабета
- 5. Иммунные усилители
- 6. Облегчить кашель и астму
- 7. Потеря веса
Медицинское видео: World's Scariest Drug (Documentary Exclusive)
Плод дракона или питайя - это фрукты, которые растут только в тропических и субтропических регионах, таких как Южная Америка и Азия. Как следует из названия, эта кожура плода дракона напоминает чешую дракона, которая является мифическим животным. Это растение считается питательным растением кактуса. Этот уникальный фрукт содержит около 60 калорий, каждая из которых богата витаминами С, В1, В2 и В3, а также минералами, такими как железо, кальций и фосфор. И это еще не все мысли. Ясно, что плод дракона - лучший фрукт, который мы можем легко получить в Индонезии.
Различные преимущества фруктов дракона для здоровья
1. Антивозрастной
Антиоксиданты очень важны для поддержания упругости и эластичности кожи. Эти вещества могут бороться со свободными радикалами в организме, что может вызвать такие проблемы, как рак. И плод дракона является хорошим источником антиоксидантов из-за высокого содержания витамина С. Наиболее важными питательными веществами в этом фрукте являются фосфор. Клетки организма нуждаются в фосфоре и фосфолипиде, которые являются основными компонентами клеточных мембран. Это может помочь предотвратить преждевременное старение.
2. Профилактика рака
В дополнение к витамину С, плод дракона содержит каротин, который связан с некоторыми антикарсиногенными качествами, включая уменьшение количества опухолей. Кроме того, было показано, что ликопин, который отвечает за красный цвет в питайе, снижает риск рака простаты. Исследование, опубликованное в 2011 году в журнале Pacific Journal of Prevention Prevention, показало, что потребление ликопена менее 2498 мкг / день может повысить риск развития рака простаты, в то время как высокое потребление фруктов, овощей и продуктов, богатых ликопином, и физической активности может снизить риск. значительно.
Кроме того, кожура плода дракона содержит полифенолы, которые мы часто встречаем в природе. Возможно, что некоторые из этих полифенолов действуют как сродство к рецепторам эстрогена и изменяют поведение других гормонов по отношению к рецепторным сайтам в клетках. Это может быть одной из причин, почему он может защитить организм от некоторых видов рака.
3. Здоровье сердца
Плод дракона может помочь улучшить здоровье вашего сердца, потому что он может снизить уровень вредного холестерина при одновременном повышении уровня хорошего холестерина. Исследование 2010 года, опубликованное в журнале Pharmacognosy Research, показало, что употребление питайи может снизить риск сердечных заболеваний и высокого кровяного давления. Этот экзотический фрукт также является источником мононенасыщенных жиров, которые могут поддерживать наше сердце в хорошем состоянии.
4. Профилактика диабета
Высокое содержание клетчатки в этом экзотическом фрукте может помочь стабилизировать уровень сахара в крови человека. Это также может помочь предотвратить всплеск сахара, возникающий после употребления в пищу продуктов с высоким гликемическим индексом. В том же исследовании из журнала Pharmacognosy Research исследователи обнаружили, что плод дракона оказывает хорошее влияние на окислительный стресс для жесткости аорты у диабетических крыс.
5. Иммунные усилители
Высокий уровень витамина С может обеспечить повышение иммунной системы и стимулировать другие антиоксидантные активности. Наличие высоких уровней витамина С, минералов и фитоальбумина может бороться со свободными радикалами. Витамины В1, В2, В3, а также кальций, фосфор, железо, белок, ниацин и клетчатка также способствуют улучшению работы вашей иммунной системы.
6. Облегчить кашель и астму
Нарушения дыхания, такие как астма и кашель, вызванные лихорадкой или гриппом, могут быть сложными в повседневной жизни. Хотя это не заменяет лекарство, плод дракона может помочь уменьшить ваши страдания. Имейте в виду, что в этой питайе содержится большое количество витамина С, который делает вашу иммунную систему сильнее и эффективнее в борьбе с инфекциями каждый день.
7. Потеря веса
Одна из худших проблем, с которыми вы можете столкнуться, - это воздерживаться от употребления продуктов, которые вам нравятся, когда вы сидите на диете, чтобы похудеть. К счастью, с помощью этого экзотического фрукта вы получите контроль над своим аппетитом. Почему это так? Это потому, что фрукты дракона богаты клетчаткой и очень низкокалорийны, поэтому вы будете чувствовать себя сытым дольше по сравнению с другими фруктами. Это также увеличит обмен веществ и поможет контролировать массу тела.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 5 шокирующих преимуществ грибов шитаке
- 4 преимущества рыбьего жира для детей
- Dumped Sweetheart: 7 способов использовать фруктовую кожу для красоты
