содержание:
- Медицинское видео: DIY: Make Swamp Water Drinkable
- Что нужно сделать, чтобы родители не упали
- 1. Оставайтесь активным
- 2. Обратите внимание на симптомы, которые появляются
- 3. Создайте безопасный дом
- 4. Сообщить, если он падает
Медицинское видео: DIY: Make Swamp Water Drinkable
По сравнению с детьми, подростками или взрослыми, падение родителей - это события, которые часто вызывают беспокойство. Ваш риск падения увеличивается с возрастом. Падение является наиболее частой причиной, по которой родители приходят в отделение неотложной помощи. Центры по контролю заболеваний (CDC) отмечает, что каждый год почти каждый 1 из 3 взрослых в возрасте от 64 лет и старше падает. Хотя большинство травм от падений не оказывают серьезного воздействия, падение по-прежнему является основной причиной переломов бедра и травм головы. В этом случае причиненная травма не позволяет человеку вернуться к повседневной деятельности и жить самостоятельно.К сожалению, почти половина падающих не идет к врачу и не рассказывает своей семье.
Падение может быть опасной угрозой для пожилых людей, но это условие является одним из последствий процесса старения, которого нельзя избежать. К счастью, с помощью нескольких простых мер предосторожности вы можете снизить риск падения.
Что нужно сделать, чтобы родители не упали
1. Оставайтесь активным
Поддержание активного тела - это самый простой способ снизить риск падения. Регулярные физические упражнения могут помочь поддерживать силу мышц тела и ног во время процесса старения. Для пожилых людей важно оставаться активными и избегать пассивного образа жизни. Занимаешься ли ты спортом? Прогулка или йога. Избегай спорта, слишком тяжелого для старости.
2. Обратите внимание на симптомы, которые появляются
Перед падением обычно у пожилых людей проявляются симптомы дисбаланса. Распознавание следующих признаков может помочь вам избежать риска падения или госпитализации родителей по следующим причинам:
- Несбалансированная ходьба.Дисбаланс при ходьбе по неровной поверхности может увеличить риск падения. Ваш врач может порекомендовать вам физиотерапию или ходунки.
- Проблемы со зрением Ухудшающееся зрение может мешать пожилым людям видеть объекты, блокирующие дорогу. Нарушение зрения также может повлиять на баланс. Проверяйте свои глаза один раз в год, чтобы узнать, есть ли проблемы со зрением, которые необходимо решить.
- Наркотические побочные эффекты. Принимаемые лекарства могут оказывать побочные эффекты, которые влияют на баланс, например, высокое кровяное давление, диуретики и антигистаминные препараты, Эти препараты могут вызвать головокружение или потерю равновесия. Всегда обращайте внимание и обсуждайте прием лекарства с врачом.
3. Создайте безопасный дом
Ключ к безопасности пребывания дома в старости - это адаптация и признание лучшей среды обитания. Многие пожилые люди боятся и избавляются от вещей в своих домах, чтобы создать больше места, но это может фактически увеличить риск падений. Модификация вашего дома может быть лучшим выбором. Вот несколько мест в обычном доме, которые подвержены падению:
- ванная. Ванная комната - рискованное место. При купании нам, возможно, придется делать движения, которые могут нарушить равновесие. Вы можете добавить стулья для сидения во время душа и поручни в ванной комнате.
- Неровные полы.Неровные полы и ковры могут вызвать проблемы с балансом. Избавление от ковров и ремонт поврежденных полов снизит риск падений.
- кухня. Работа на кухне требует много позиции и маневрирования. Перестановка кухни, чтобы не мешать вашим движениям, будет очень полезна.
- Плохо освещенная комната.Способность видеть в темной комнате со временем уменьшается. Добавление источника освещения может снизить риск падения.
- Лестницы.Добавление ручки к лестнице может повысить безопасность и уверенность.
4. Сообщить, если он падает
Многие пожилые люди думают, что, сообщая о своем падении, они могут потерять свою независимость. Однако имейте в виду, что, не сообщая о своем падении, вы не сможете лечиться как можно раньше от врача. Кроме того, ваш потенциал падения снова возрастет. Проконсультируйтесь с врачом, который поможет вам предпринять шаги, необходимые для оптимальной жизни.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 4 способа предотвратить потерю слуха у пожилых людей
- Различные заболевания, которые начинают угрожать в старости
- 7 Изменения у мужчин и женщин с возрастом
