содержание:
- Медицинское видео: The Great Gildersleeve: Gildy Gives Up Cigars / Income Tax Audit / Gildy the Rat
- Содержание питательных веществ в саго
- Польза саго для здоровья
- 1. Источник энергии
- 2. Предотвратить высокое кровяное давление
- 3. Оптимизация пищеварительной системы
- 4. Улучшить здоровье костей и суставов
- 5. Поддерживайте температуру тела в прохладе.
- 6. Натуральные маски для лица
Медицинское видео: The Great Gildersleeve: Gildy Gives Up Cigars / Income Tax Audit / Gildy the Rat
В настоящее время около 30 процентов жителей Малуку и Папуа по-прежнему используют саго в качестве основного продукта питания в своем ежедневном меню. Саго можно обрабатывать в различных формах, начиная от муки, сахара и даже риса саго. Являясь одним из основных продуктов питания людей в Индонезии, саго имеет хорошее питание для организма. Так что не удивляйтесь, если польза саго для здоровья очень велика. Проверьте полное объяснение ниже.
Содержание питательных веществ в саго
Больше всего питательных веществ в саго - это чистые углеводы. Углеводы входят в категорию макроэлементов, которые необходимы организму в больших количествах для энергетических ингредиентов и работы мозга. В качестве эталона, в 100 граммах саго есть:
- 86 грамм углеводов
- 1 грамм клетчатки
- 0,5 грамма белка
- 350 калорий
- 3 миллиграмма натрия
- 5 миллиграммов калия
- 0,2 грамма общего жира
- 0,1 грамм насыщенного жира
Саго не содержит много витаминов и минералов, но даже в небольшом саго все еще есть некоторые витамины и минералы.Несмотря на то, что саго содержит мало калорий и является пищей с низким содержанием калорий, она содержит очень мало насыщенных жиров. Что ж, это доказывает, что в целом питание в саго все еще относительно полно, хотя их немного.
Польза саго для здоровья
Зная питательную ценность саго, вот некоторые преимущества саго для здоровья, о которых вы должны знать.
1. Источник энергии
Большое количество углеводов в саго может быть очень хорошей альтернативой в качестве естественной энергетической добавки в организме. Наше тело нуждается в большом количестве энергии, чтобы расслабиться после напряженных упражнений.
Теперь это саго может помочь вам пополнить потерянную энергию. Это известно, если саго может мувеличить естественную выработку глюкозамина в организме, что может улучшить общее движение суставов и восстановление окружающих мышц.
2. Предотвратить высокое кровяное давление
С древних времен корни тапиоки использовались для лечения стресса, гипертонии и играют важную роль в естественном лечении сердечно-сосудистых заболеваний. В 100 граммах саго содержится около пяти миллиграммов калия. Считается, что содержание калия в саго улучшает кровообращение и всю сердечно-сосудистую систему. Поэтому неудивительно, если саго является одним из известных методов лечения гипертонии.
3. Оптимизация пищеварительной системы
Саго также помогает в улучшении всей пищеварительной системы. С давних пор саго использовалось для лечения различных заболеваний пищеварения, таких как вздутие живота, запоры, желудочная кислота, язвы желудка и другие расстройства пищеварения.
Саго увеличивает выработку пищеварительных ферментов и общее движение кишечника, защищая кишечник от высыхания. Вот почему саго обычно назначают пациентам с гастроэнтеритом или рвотой, потому что он может оказывать успокаивающий эффект и охлаждать желудок от боли.
4. Улучшить здоровье костей и суставов
Саго содержит кальций, железо и другие минералы, которые помогают восстановить кости и суставы. Кроме того, саго увеличивает выработку глюкозамина, что влияет на плотность костей, гибкость и движение суставов. Этот повышенный уровень глюкозамина увеличит выработку синовиальной жидкости, обнаруживаемой в небольших количествах между суставами сустава и сухожильными влагалищами, так что он функционирует для гибкости в суставных движениях.
5. Поддерживайте температуру тела в прохладе.
На самом деле, саго может помочь снять тепло из-за чрезмерной температуры тела. Обычно, когда вы принимаете антибиотики, побочные эффекты организма приводят к чрезмерному выделению тепла.
Ну, чтобы эффективно уменьшить тепло тела, вы можете съесть саго. Потому что саго обладает охлаждающим эффектом, который успокаивает организм, контролируя избыточную выработку желчи. Даже согласно «Новой оксфордской книге пищевых растений», традиционная индийская медицина использует саго, смешанное с рисом, для охлаждения тела. Следовательно, саго может функционировать как растительное лекарственное средство для лечения заболеваний, вызванных перегревом организма, например лихорадкой.
6. Натуральные маски для лица
В Индонезии преимущества саго для красоты больше не подлежат сомнению. Многие косметические средства всегда делали саго в виде пудры и маски для лица. На самом деле саго действительно может работать как очень хорошее отшелушивающее средство для кожи. Вы можете сделать маску для лица, используя саговую муку или саго в форме жемчуга, смешанного с несколькими каплями молока, чтобы сделать густую пасту. Помимо естественного отшелушивания, саго также помогает ускорить заживление рубцов и разглаживать кожу.
