содержание:
- Медицинское видео: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
- Циркадный ритм нарушается
- Нарушение сна
- стресс
- ожирение
- Дегенеративное заболевание
Медицинское видео: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
Одним из факторов, влияющих на здоровье человека, является окружающая среда. Для тех, кто работал, рабочая среда может оказывать влияние на здоровье. Не исключение для заводских рабочих. Вот некоторые проблемы со здоровьем, с которыми обычно сталкиваются работники фабрики:
Циркадный ритм нарушается
Циркадный ритм - это изменение, которое происходит в физическом, психическом и поведении в течение 24-часового цикла. Не только люди, большинство живых существ имеют свои собственные циркадные системы. Обычно реакция циркадной системы зависит от освещенности окружающей среды. Фабричные рабочие особенно те, у кого есть рабочие системы сдвиг имеет высокий риск нарушения работы циркадного ритма. Организм человека естественно входит в фазу релаксации после наступления темноты или ночи. Те, кто получает очередь сдвиг ночь должна бороться с желанием тела естественно отдохнуть. Тело вынуждено функционировать оптимально во время работы.
Если вы работаете против своего естественного цикла сна, вы можете страдать от усталости и нарушений сна. Усталость может вызвать изменения настроениеснижение когнитивных способностей и рефлексов, а также облегчает вам заболевание.
Нарушение сна
Нарушения сна, возникающие у заводских рабочих, обычно вызваны изменениями сдвиг с утра, днем и ночью. Нарушения сна связаны с нарушением циркадного ритма или биологических часов организма. Не только рабочие получают сдвиг ночью люди, которые обязаны начинать работу с рассвета, также могут испытывать расстройства сна. вращение сдвиг На фабрике рабочие играют важную роль в цикле сна рабочих. Вы не можете спать в течение дня и в конечном итоге не сможете работать оптимально, когда сдвиг твоя ночь
Диагностика нарушений сна у фабричных рабочих обычно проводится врачами с использованием дневников сна. Вас спросят о рабочих часах, когда вы спите, как долго вы спите и как себя чувствуете, когда просыпаетесь. Врач также спросит, часто ли вы чувствуете усталость или проспали на работе. Помимо этого есть инструмент под названием актиграфияИспользуемый как часы, этот инструмент будет измерять ваши движения в течение дня и ночи.
Нарушения сна могут привести к тому, что работники пострадают от снижения концентрации, что увеличит риск несчастных случаев, как несчастных случаев на производстве, так и несчастных случаев в поездке.
стресс
Для работников фабрики источником стресса могут быть многие аспекты, например
- Работа однообразная и так себе
- Чувство не имея контроля над работой и не имея возможности принимать решения
- Способность, которая принадлежит, не используется в работе
- Чувство беспокойства по поводу потери работы
- Низкая оплата, но высокие требования к работе
- Там нет карьеры
Фабричные рабочие также уязвимы для социальных проблем, если, например, рабочие получают сдвиг Ночью или работой по субботам и воскресеньям, общественная жизнь может быть нарушена, потому что большинство людей передвигаются днем и отдыхают по выходным.
В дополнение к влиянию окружающей среды стресс также может быть вызван реакцией организма на изменения циркадных ритмов. Изменение часов сна из-за ротации сдвиг работа может вызвать гормональные нарушения и привести к стрессу.
ожирение
Исследования, проведенные на фабричных рабочих в Италии, показывают, что у фабричных рабочих есть рабочее время. сдвиг оказались более тучными по сравнению с работниками, которые регулярно работают каждый день. Рабочий сдвиг также имеет более высокое систолическое артериальное давление, потому что на него влияет увеличение уровня жира в организме. Кроме того, есть и другие признаки метаболического синдрома у работников. сдвиг.
Это связано с работой циркадного ритма или биологических часов организма. Когда вы едите ночью, гормоны в организме работают в фазе покоя, поэтому, когда в них есть пища, требуется больше усилий для переваривания пищи.
Дегенеративное заболевание
Исследование утверждает, что существует повышенный риск развития рака у работающих женщин сдвиг, Рабочее время сдвиг вызывая несинхронизацию биологических часов организма, увеличивая вероятность страдания диабетом, ожирением и депрессией. Ночные часы работы и усталость также способствуют риску заболевания сердца. В одном исследовании рассматривались симптомы метаболического синдрома у рабочих. сдвигМетаболический синдром состоит из:
- Окружность талии больше нормальной
- Увеличение уровня триглицеридов
- Увеличение общего уровня холестерина
- Высокое кровяное давление
- Высокий уровень сахара в крови натощак
Эти симптомы обычно встречаются у тех, кто работает с 8 вечера до 4 утра. Метаболический синдром увеличивает риск развития в будущем таких заболеваний, как диабет, сердечный приступ, рак и другие.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Что происходит с телом, когда ты не спишь?
- 5 легких видов спорта, которые можно делать в офисе
- Поддерживать гипертоническую диету на обеде в офисе
