содержание:
- Различные причины зуд тела во время тренировки
- Сухая кожа
- аллергия
- Высвобождение гистамина
- Побочные эффекты лекарств
Упражнения - это здоровое занятие, которое должно привести тело в чувство свежести. Однако некоторые люди действительно чувствуют зуд тела во время тренировки. Вместо того, чтобы чувствовать преимущества упражнений, вы даже заняты царапанием своего тела и не можете сосредоточиться на правильных упражнениях.
Зуд, возникающий при физической нагрузке, может ощущаться по-разному для всех, от слабого до сильного и невыносимого. Эта странная вещь может возникнуть в любом месте тела, например, на коже головы, лица, шеи, плеч, подмышек, локтей и груди. Что это означает, если тело зудит во время тренировки? Ну, для вас важно точно знать, что вызывает зуд. Таким образом, вы можете получить надлежащее лечение и вернуться к спорту с комфортом.
Различные причины зуд тела во время тренировки
Сухая кожа
Сухая кожа, сухая погода и низкая влажность воздуха являются причинами зуда тела, когда о спорте чаще всего сообщают. Не поймите меня неправильно, даже если у вас проблемы с сухой кожей, вы все равно можете атаковать. Особенно если вы тренируетесь в ветреном месте. Кожа легче высыхает и испытывает раздражение.
Если это причина, вы можете просто использовать увлажняющий крем перед тренировкой. Кроме того, будет лучше, если вы будете регулярно поддерживать кожу влажной.
аллергия
Другими причинами зуда при тренировках являются мыло, лосьоны, косметика или моющие средства, которые вы просто пытаетесь вызвать аллергическую реакцию на коже.
Если зуд, который вы испытываете, совпадает с тем, когда вы пользуетесь новым продуктом или используете одежду, которая стирается с использованием нового моющего средства, вы должны попытаться прекратить его использование и посмотреть, есть ли изменения или нет. Если причина действительно в продукте, немедленно прекратите его использование.
В очень редких случаях человек может испытывать аллергическую реакцию на пот, производимый его собственным телом. Если вы не нашли причину вашей аллергии, немедленно обратитесь к врачу.
Высвобождение гистамина
Новейшая теория предполагает, что зуд во время упражнений является результатом высвобождения гистамина во время тренировок. Гистамин является одним из естественных веществ в организме, функция которого заключается в расширении кровеносных сосудов. Во время тренировок ваши кровеносные сосуды действительно расширяются, так что организм получает достаточно кислорода и крови.
К сожалению, у некоторых людей гистамин может вызывать зуд во всех или некоторых частях тела. Если вы только начинаете тренироваться, возможно, вы не чувствуете сильного зуда. Профессиональные спортсмены обычно принимают антигистаминные препараты перед тренировкой, чтобы уменьшить зуд. Но если зуд очень сильный, вы должны отдохнуть в течение недели, пока зуд не уменьшится.
Побочные эффекты лекарств
Известно, что некоторые лекарства имеют побочные эффекты, а именно зуд во время тренировки. Некоторые из этих классов лекарств - антибиотики, обезболивающие и мочегонные препараты. На самом деле, эти препараты включают препараты, которые часто назначают врачи. Если вы подозреваете, что причиной зуда является лекарство, которое вы принимаете, проконсультируйтесь с вашим врачом и фармацевтом.
Не царапайте часть своей зудящей кожи. Это может усугубить симптомы и привести к травмам, чувствительным к инфекции. Используйте холодные компрессы или прохладные мази на зудящей коже. Если вы испытываете очень сильную зудящую реакцию, даже анафилактическую реакцию (одышка и кровяное давление резко падает), немедленно обратитесь за медицинской помощью, потому что это серьезное заболевание.
