содержание:
- Медицинское видео: מי יטפל בנו בעתיד? פרופ' חיים ביטרמן / פורום Reboot 2015
- Неправильный спортивный бюстгальтер может вызвать боль в груди
- Что следует изучить перед покупкой спортивного бюстгальтера?
- 1. Крючок бюстгальтера
- 2. чашечка или чаша для бюстгальтера
- 3. Провод
- 4. Ремешок
- Выбор правильного спортивного бюстгальтера
- 1. Способность поддерживать грудь
- 2. Правильный ремешок бюстгальтера
- 3. Размер "чаша" бюстгальтер
- 4. Материал бюстгальтера
Медицинское видео: מי יטפל בנו בעתיד? פרופ' חיים ביטרמן / פורום Reboot 2015
Согласно исследованию, опубликованному в Британском журнале спортивной медицины, каждая третья женщина-марафонец жаловалась на боль в груди во время бега. В исследовании также говорится, что чем больше размер бюстгальтера, тем больше он чувствует боль в груди при занятиях спортом. Если вы любите спорт, узнайте, как выбрать правильный спортивный бюстгальтер для вас в этой статье.
Неправильный спортивный бюстгальтер может вызвать боль в груди
Около 1285 женщин-бегунов спросили об их привычках во время тренировок и интенсивности их тренировок. Их также спрашивали об истории болезни и о том, как часто у них болела грудь. В результате было обнаружено, что 32 процента женщин чувствуют боль в груди, и это число коррелирует с размером используемого бюстгальтера.
Боль ощущается каждой четвертой женщиной, имеющей чашку бюстгальтера размера А. В то время как половина женщин с чашкой размера С или более страдают от боли или боли. Половина из тех, кто испытывает боль в груди, говорит, что боль появляется при выполнении упражнений или фитнеса с умеренной интенсивностью.
В то время как 64 процента сказали, что они чувствуют боль, когда тренируются с высокой интенсивностью. Даже боль все еще чувствуется, хотя они уже используют бюстгальтеры для занятий спортом.
По словам инструктора по здоровью и спорту Никола Браун на ул. Университетский колледж Мэри в Твикенхеме, Лондон, использует Спортивные бюстгальтеры не гарантируют, что вы избежите боли при занятиях спортом. Потому что не обязательно использовать правильный спортивный бюстгальтер, который способен правильно поддерживать грудь.
Что следует изучить перед покупкой спортивного бюстгальтера?
Если вы хотите чувствовать себя комфортно во время тренировок, носите спортивный бюстгальтерправильный является обязательным. Ниже приведены вещи, которые вы должны быть осторожны при покупке спортивный бюстгальтер.
1. Крючок бюстгальтера
Часть, которая окружает грудь к спине, должна быть достаточно тугой, но все же удобной, чтобы при движении грудь не сильно тряслась. Поэтому выбирайте широкий, хлопок или крючок лайкра который удобен в использовании и легко впитывает пот.
2. чашечка или чаша для бюстгальтера
Женщины часто не понимают, что размер используемого бюстгальтера не подходит. Использование слишком маленького бюстгальтера вызовет боль в мышцах. Принимая во внимание, что, если это будет слишком большим, грудь, кажется, упадет. Чтобы избежать этого, не спешите при покупке бюстгальтера. Измерьте правильно и при необходимости спросите мнение продавца.
3. Провод
Кривизна проволоки бюстгальтера должна соответствовать изгибу подчеркивания груди, чтобы грудь упала чуть выше проволоки. Если вам нужно выбрать спортивный бюстгальтер, материал которого длиннее проволоки и проходит через линию груди.
4. Ремешок
Избегайте выбора тонких ремешков. Тонкий ремешок бюстгальтера уменьшит способность бюстгальтера поддерживать грудь. Также избегайте использования слишком тесного ремешка бюстгальтера, так как это может привести к тому, что нижняя часть бюстгальтера поднимется до верхней части, так что грудь не будет правильно удерживаться.
Выбор правильного спортивного бюстгальтера
Вот несколько важных советов, которые помогут вам выбрать правильный спортивный бюстгальтер.
1. Способность поддерживать грудь
Спортивный бюстгальтер должен правильно сжимать грудь, удерживая ее в положении, близком к груди. свободный спортивный бюстгальтер заставит вашу грудь раскачиваться. Но спортивные бюстгальтеры тоже не должны быть слишком тесными. Слишком тесный бюстгальтер затруднит дыхание. Хороший компрессионный спортивный бюстгальтер может предотвратить повреждение груди во время тренировок.
2. Правильный ремешок бюстгальтера
Спортивные бюстгальтеры не должны причинять вам боль Бретельки бюстгальтера должны поднимать грудь. Бретельки бюстгальтера должны быть изготовлены из прочного материала, который трудно отстегнуть. Удары при занятиях спортом могут привести к тому, что ремешок бюстгальтера будет быстро поврежден или сломан.
3. Размер "чаша" бюстгальтер
Выберите бюстгальтер с отдельной «чашей». Это сделано для того, чтобы при занятиях спортом грудь не «сливалась». Правильная чаша бюстгальтера также сможет хорошо поднимать грудь, чтобы она не качалась во время тренировки. Правильная чаша для бюстгальтера также сделает ваш образ более привлекательным.
4. Материал бюстгальтера
Следует выбирать материал для спортивных бюстгальтеров, который отличается высоким качеством и хорошо впитывает пот. Идеальный спортивный бюстгальтер также сделан из материала, который достаточно эластичен, чтобы приспособить различные движения в спорте.
Если вы хотите купить спортивный бюстгальтер, наличие множества альтернативных вариантов заранее также поможет в выборе правильного продукта и согласно вашим пожеланиям. Выбор спортивного бюстгальтера должен соответствовать телу и типу упражнений, которые вы хотите делать. Правильный спортивный бюстгальтер обеспечит оптимальную защиту груди.
