содержание:
- Медицинское видео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
- Преимущества плача, которые вы можете не знать
- 1. снять стресс
- 2. улучшить настроение
- 3. Улучшить зрение и защитить глаза
Медицинское видео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
Плач очень синонимичен с младенцами и маленькими детьми, но это не значит, что взрослые никогда не плачут. Должно быть, вы плакали, будь то в комнате или в ванной комнате, когда вы были одни. Может плакать от счастья или от грусти, гнева или раздражения. Плач очень разумно для всех из всех слоев общества. Это нормально На самом деле, плач также приносит пользу вам. Хотите знать, каковы преимущества плача? Смотрите объяснение ниже.
Преимущества плача, которые вы можете не знать
Ниже приведены некоторые из преимуществ плача, как с точки зрения физического и психического здоровья:
1. снять стресс
Плач, когда у вас стресс, - один из лучших способов снять стресс и дать вам чувство облегчения. Когда вы плачете из-за стресса, ваше тело на самом деле выделяет гормоны стресса или яды из вашего тела через ваши капающие слезы.
Это было доказано в исследовании, проведенном доктором Уильям Х. Фрей II, биохимик из св. Медицинский центр Пол-Рэмси в Миннесоте. Он обнаружил, что были различия в химическом составе между слезами из-за эмоций или стресса со слезами из-за физического раздражения. Эмоциональные слезы (связанные со стрессом) содержат основу белка гормона пролактина, адренокортикотропного гормона (АКТГ) и лейцина энкефалина (естественного обезболивающего). Все это вырабатывается организмом, когда вы находитесь в состоянии стресса, как сообщает Netdoctor.
Высвобождение АКТГ в организме через слезы может снизить уровень гормона кортизола (гормона стресса). Это, безусловно, хорошо, потому что высокий уровень гормона кортизола в организме может вызвать проблемы со здоровьем, связанные со стрессом.
Когда вы находитесь в состоянии стресса, химические вещества в вашем организме становятся неуравновешенными. Таким образом, плач может помочь уменьшить эти эффекты. Плач может помочь освободить эмоции, стресс и напряжение от негативных чувств, стрессов и разочарований, которые были похоронены в вас все это время.
2. улучшить настроение
Помимо того, что плач полезен для вашего физического здоровья, плач также полезен для вашего психологического здоровья. Плач может улучшить ваше настроение в лучшую сторону. Исследования, проведенные в Университете Южной Флориды в 2008 году, доказали, что плач может успокоить себя и улучшить настроение лучше, чем любой антидепрессант.
Если спросить «после плача ваше настроение улучшается?», В общем, все отвечают «да». Однако это также зависит от причины, по которой вы плачете, и от того, как вы справляетесь с этим криком. Люди с тревогой или расстройствами настроения могут быть менее способны чувствовать положительный эффект от плача.
3. Улучшить зрение и защитить глаза
Слезы, которые выходят из ваших глаз, производятся слезной железой. Эти слезы могут помочь вам очистить глаза от пыли, предотвратить раздражение глаз и сохранить ваши глаза влажными. Таким образом, слезы могут очистить ваше зрение. Плач может также предотвратить сухость или обезвоживание слизистых оболочек глаза. Сухость в глазах может сделать глаза уязвимыми для бактериальных атак.
В слезах есть антибактериальный препарат лизоцим. Этот лизоцим может убивать определенные бактерии, разрушая бактериальные клеточные стенки. Таким образом, со слезами, которые всегда смачивают область вокруг ваших глаз (так называемые базальные слезы), ваши глаза будут по-прежнему защищены от различных посторонних предметов.
