содержание:
- Узнать диабет
- Диабетики должны сократить потребление кофе, потому что ...
- Полезные советы по употреблению кофе для диабетиков
- 1. Ограничьте и обратите внимание на то, когда употреблять кофе
- 2. Всегда следите за уровнем сахара в крови
- 3. Используйте специальный подсластитель диабета
- 4. Поменять топпинг
Кофейные напитки популярны во всех группах. Горько-кислый вкус - главная привлекательность для любителей питья из кофейных зерен. Но, к сожалению, есть некоторые люди с определенными условиями, которые должны уменьшить их любовь к кофе, что для людей, страдающих диабетом. Как это полезно для здоровья, чтобы диабетики все еще могли наслаждаться кофе?
Узнать диабет
Диабет - это болезнь, которая влияет на ваш организм при переработке сахара в крови. Сахар в крови является одним из важных компонентов в вашем теле, потому что он является источником энергии для мозга, мышц и тканей вашего тела. Если у вас диабет, это означает, что ваш организм имеет избыток сахара в крови и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Есть 2 типа диабета, а именно диабет 1 типа и диабет 2 типа.
Диабетики должны сократить потребление кофе, потому что ...
Исследователи из Медицинской школы Университета Уэйк Форест в Северной Каролине обнаружили, что кофеин может уменьшить приток крови к мозгу. В ходе исследования они обнаружили, что ежедневное потребление кофеина, особенно у людей, страдающих диабетом, может снизить церебральный мозговой кровоток на 27 процентов.
Полезные советы по употреблению кофе для диабетиков
Как уже говорилось выше, на самом деле есть воздействие кофе на здоровье для диабетиков. Тем не менее, вам все еще разрешено пить кофе с некоторыми продуктами и, конечно, не в больших количествах, да.
Вот советы о том, как пить здоровый кофе, если вы хотите сохранить контроль над диабетом:
1. Ограничьте и обратите внимание на то, когда употреблять кофе
Знаете, сокращение потребления кофе до одной чашки в день может помочь вам справиться с диабетом. Также обратите внимание на то время, когда вы пьете кофе. Например, вы можете выпить полчашки кофе через несколько минут после пробуждения и выпить полчашки снова днем.
2. Всегда следите за уровнем сахара в крови
Хотя вам разрешено пить кофе, вам все равно приходится следить за уровнем сахара в крови каждый день. Проверяйте и контролируйте уровень сахара в крови после употребления кофе, потому что, как известно, кофе может влиять на уровень глюкозы в крови. с контролировать уровень сахара в крови, Чтобы вы могли узнать, когда пора выпить кофе
3. Используйте специальный подсластитель диабета
Это не полный, если вы пьете кофе без сахара. Однако сахар и кофе могут быть опасной комбинацией для людей с диабетом типа 2. Вы должны быть очень умными, чтобы сбалансировать любовь к кофе и используемым подсластителям. Кроме того, вы можете использовать специальный сахар для диабетиков в качестве подсластителя для кофе.
Существуют различные варианты подсластителей, не содержащих сахара, которые вы можете использовать, если у вас диабет. Рекомендуется использовать натуральный подсластитель из стевии, который содержит ноль калорий, или низкокалорийный подсластитель, содержащий хром, для улучшения функции инсулина в организме, что помогает диабетикам контролировать уровень сахара в крови.
4. Поменять топпинг
Если вам нравится использовать сливки, ограничьте количество использования, потому что каждая ложка сливок обычно имеет 20-30 калорий. Вместо использования калорийного сливочного крема лучше заменить его обезжиренным молоком или вообще не использовать начинки.
