содержание:
- Изменения в волосах после родов
- Изменения кожи после родов
- Изменения в груди после родов
- Изменения в животе после родов
Во время беременности происходит много изменений в вашем организме, а также после родов. Неудивительно, что многие матери жалуются на изменения тела после беременности и рождения детей, и ему трудно восстановить свою форму тела снова, как до беременности.
Но на самом деле поддержание здоровой диеты, регулярные физические упражнения и достаточное количество сна может помочь матери снова восстановить свою фигуру. Тогда какие изменения в организме после беременности могут произойти?
Изменения в волосах после родов
Когда вы беременны, ваши волосы могут измениться. Точно так же, когда вы родили, ваши волосы могут снова измениться. Это может произойти у некоторых новых матерей в первые несколько месяцев после родов.
Ваши волосы, которые становятся гуще во время беременности, могут начать медленно выпадать после родов. На это влияют изменения гормона эстрогена, который начинает снижаться после родов. Высокие гормоны эстрогена во время беременности могут предотвратить выпадение волос.
Выпадение волос после беременности не продлится долго и не вызовет облысения. Таким образом, вам не нужно беспокоиться. Со временем рост и выпадение ваших волос вернется к норме.
Изменения кожи после родов
Гормональные изменения также влияют на изменения в вашей коже. Так же, как изменения в волосах, если у вас чистая кожа во время беременности, после беременности у вас могут быть прыщи. И наоборот, если у вас много прыщей во время беременности, ваши прыщи могут исчезнуть после родов, и ваша кожа станет чище. Если ваша кожа меняет цвет во время беременности, это изменение цвета также может исчезнуть после рождения ребенка.
Коричневая линия на животе, которая появляется во время беременности, постепенно исчезнет сама собой. в то время как растяжки и отвисшая кожа на животе может быть уменьшена, но не может полностью исчезнуть. Ваша кожа может потерять свою эластичность после родов и вместе с возрастом.
Изменения в груди после родов
Изменение тела после беременности - это изменение груди. Во время беременности ваша грудь увеличится, потому что она начнет давать молоко вашему ребенку. После родов увеличение вашей груди может уменьшиться, примерно через три-четыре дня или до тех пор, пока вы не прекратите кормить грудью. Это заставляет ваши груди расслабиться и выглядеть меньше. В настоящее время вам может потребоваться заменить бюстгальтер на новый в соответствии с размером вашей груди.
Обычно, чем больше у вас детей, тем больше вероятность, что ваша грудь расслабится. Однако не думайте, что это потому, что кормите грудью. Исследование 2008 года показало, что грудное вскармливание не было связано с провисанием груди. Вероятно, что провисание груди происходит чаще, потому что ваши груди увеличиваются во время беременности, потому что чем больше ваше тело во время беременности, тем больше у вас беременностей, тем больше размер вашей груди до беременности, истории курения и старшего возраста.
Изменения в животе после родов
Изменения в организме после беременности, на которые большинство матерей могут жаловаться, это изменения в желудке. Ваш желудок не может вернуться в нормальное состояние сразу после родов. Во время беременности мышцы живота расширяются, а после родов желудок сокращается.
Даже если вы родили ребенка, плаценту и дренированную жидкость в матке после родов, размер вашего желудка будет больше, чем до беременности. Вам нужно приложить дополнительные усилия, чтобы восстановить его, как до беременности. Попробуйте делать упражнения Кегеля и брюшной полости (например, сухарики) восстановить силу мышц живота и снова подтянуть мышцы живота.
