содержание:
Если вы планируете завести ребенка, вы должны подготовить много вещей. Это включает в себя ваше здоровье, вашу готовность и, конечно, материал, чтобы позаботиться обо всех ваших потребностях и будущем вашего ребенка. Итак, когда я должен планировать план беременности?
Когда я готовлюсь к плану беременности?
У некоторых женщин подготовка организма к беременности занимает несколько месяцев, у некоторых даже дольше. Итак, в идеале план беременности составлен За 6 месяцев до беременности, Будь то рождение первого, второго, третьего или более детей. Ваше тело является приоритетом для того, чтобы иметь здоровую беременность.
Незапланированные беременности более опасны. Обычно родители не знают о наследственном заболевании, которое возникает у детей, которые находятся в утробе матери позже, или у ребенка не хватает потребления для роста. Поэтому составление плана беременности - это один из способов подготовить себя, чтобы избежать или преодолеть возможные вредные риски.
Что мне делать с моим планом беременности?
Все, что вам нужно сделать, это проконсультироваться с врачом. Спросите совета о витаминах и питательных веществах, необходимых до беременности; упражнения, выполняемые для подготовки к беременности и поддержания идеального веса тела; консультирование по вопросам генетического здоровья; и проконсультируйтесь с использованием определенных лекарств, которые могут разрушить плод позже. Даже вы и ваш партнер также можете спросить, какие изменения в образе жизни необходимы, например, бросить курить, ограничить потребление алкоголя и так далее.
По сообщениям из MedicineNet, обычно женщины в возрасте до 35 лет консультировались за год до беременности, в то время как женщины в возрасте около 35 лет консультировались за 6 месяцев до беременности.
Затем планируйте пол в соответствии с рекомендациями врача. Обычно врач сообщит вам, когда нужно время для процесса оплодотворения, а именно в период фертильности. Это сделано, потому что у некоторых женщин обычно есть нерегулярные менструальные циклы. Однако вы можете попытаться оценить свою фертильность с помощью калькулятора фертильности по ссылке bit.ly/ovulation или по этой ссылке.
Чтобы узнать больше о состоянии организма, необходимо проверить состояние здоровья. Например, зная, что вы избегаете диабета, вируса ВИЧ или гепатита. Кроме того, выяснить, что будущие мамы иммунизированы против краснухи или оспы. Если нет, то иммунизация должна быть проведена немедленно, и мать должна подождать 30 дней, чтобы заняться сексом.
Для будущих мам, у которых есть одно из упомянутых заболеваний, обязательно получите лечение, уход и контроль от медицинского эксперта.
Если вы следуете программе планирования семьи, вам не нужно ждать некоторое время. Отказ от использования инструментов или употребление наркотиков из программы позволяет удобрять.
Чтобы контролировать вес, чтобы избежать ожирения, обычно женщинам, которые хотят забеременеть, запрещено соблюдать строгую диету. Тем не менее, вы должны избегать употребления избыточного сахара. Затем, по данным Американской академии питания, беременным женщинам разрешается употреблять кофеин (например, из кофе или чая) только до 200 мг в день. Потребление добавок фолиевой кислоты составляет минимум месяц до беременности до рождения ребенка.
