содержание:
- Нужно принимать добавки коллагена?
- Познакомьтесь с различными типами добавок коллагена
- Побочные эффекты приема коллагеновых добавок
- 1. Высокий уровень кальция
- 2. Реакции гиперчувствительности
- 3. Зловонное дыхание
Вы заинтересованы в приеме коллагеновых добавок? Коллаген - это тип натурального белка, который вырабатывается в вашем организме. Части тела, которые хранят большинство этих специальных белков, - это мышцы, кости, кожа, кровеносные сосуды, сухожилия и пищеварительная система. Функция коллагена для тела заключается в поддержании эластичности и прочности кожи, замене омертвевших клеток кожи и предотвращении потери костной массы
Однако с возрастом способность организма вырабатывать коллаген будет снижаться. Это то, что делает кожу пожилых (пожилых) более морщинистой и сухой. Тогда как вы увеличиваете коллаген в организме? Можно ли принимать коллагеновые добавки?
Нужно принимать добавки коллагена?
Коллаген является источником белка, который нелегко найти в пищевых источниках. Вы должны потреблять определенные виды питательных веществ, чтобы вызвать выработку коллагена в организме. Питательные вещества, необходимые для выработки коллагена в организме, включают витамин А, витамин С, витамин Е и белок. Вы можете получать различные виды витаминов и белков из свежих продуктов, таких как овощи, фрукты, постное мясо и орехи.
Если естественное потребление коллагена для вашего тела все еще не хватает, вы можете выполнить его с добавками коллагена. В настоящее время в обращении находится много добавок коллагена, которые помогают питать ваше тело.
Коллагеновые добавки могут и хорошо употребляться при условии, что вам необходимо проконсультироваться с врачом и диетологом. Это для того, чтобы определить, действительно ли вам нужен дополнительный коллаген из добавок или нет. При выборе коллагеновых добавок содержание коллагена должно соответствовать потребностям вашего организма.
Познакомьтесь с различными типами добавок коллагена
Различные коллагеновые добавки доступны на рынке в различных препаратах. Добавки для перорального коллагена выпускаются в форме таблеток для облегчения симптомов остеоартрита.
Мази или кремы, содержащие коллаген, также доступны. Инъекции коллагена также являются одной из дополнительных форм добавок коллагена. Кроме того, инъекции коллагена, как правило, используются, чтобы помочь уменьшить морщины, но их использование не должно быть произвольным, это должно быть с медицинскими экспертами.
Побочные эффекты приема коллагеновых добавок
Как и в случае с наркотиками, коллагеновые добавки также имеют некоторые побочные эффекты, которые вам необходимо знать. Это заставляет вас проконсультироваться с врачом или диетологом, прежде чем принимать коллагеновые добавки. Ниже приведены некоторые из побочных эффектов коллагеновых добавок.
1. Высокий уровень кальция
Высокие уровни кальция или гиперкальциемия могут возникнуть из-за побочных эффектов коллагеновых добавок. Таблетки коллагена, которые поступают из морских источников, таких как хрящ акулы, содержат большое количество кальция, что может значительно повысить уровень кальция у людей, принимающих эти добавки.
Нормальные уровни кальция в организме колеблются от 8,5 до 10,2 мг / дл, если выше 10,2 мг / дл считается гиперкальциемия. Слишком много кальция в организме вызывает запор, боль в костях, усталость, тошноту, рвоту и нарушения сердечного ритма.
2. Реакции гиперчувствительности
Реакции гиперчувствительности могут возникнуть как побочный эффект от использования коллагеновых добавок. Отчетность от Национальный институт аллергии и инфекционных заболеванийРеакции гиперчувствительности возникают как аномальные реакции иммунной системы на аллергены, такие как пища, лекарства и добавки.
Коллагеновые добавки, полученные из моллюсков и других морских источников, могут вызывать аллергические реакции. Другие коллагеновые добавки, полученные из яиц и их производных, также могут вызывать чувствительность к пище.
3. Зловонное дыхание
Коллагеновые добавки, изготовленные из морских источников, обычно оставляют неприятный вкус и запах во рту у людей, которые их употребляют. Употребление фруктового сока вместе с добавками коллагена может уменьшить неприятный запах во рту.
