содержание:
- Простой способ предотвратить морщины на лице
- 1. Применяйте самый базовый уход за кожей
- 2. Спи на спине
- 3. Ешьте лосося
- 4. Используйте соевые бобы для ухода за кожей
- 5. Пейте теплый шоколад
- 6. Избегайте щурения в очках
- 7. Не сушите лицо часто
- 8. Используйте средства по уходу за кожей, которые содержат витамин С
Тонкие линии и морщины на лице могут появляться с возрастом. Хотя это естественная часть процесса старения, нельзя отрицать, что морщины могут быть очень беспокоящими. Но успокойся, всегда будет лучше предотвратить, чем вылечить. Вот несколько советов, которые вы можете сделать теперь, чтобы предотвратить морщины на лице.
Простой способ предотвратить морщины на лице
1. Применяйте самый базовый уход за кожей
Если вы действительно хотите иметь здоровую кожу и всегда выглядеть молодой, начните с применения следующих 4 важных ключей по уходу за кожей.
- Избегать воздействия прямых солнечных лучей.Если вам необходимо выйти из дома, наденьте одежду, которая может защитить вас от солнца, например одежду и брюки.
- Используйте солнцезащитный крем SPF 30 или более
- Всегда используйте увлажняющий крем, чтобы избежать сухости кожи.
- Не кури
2. Спи на спине
Положение для сна на самом деле играет важную роль как один из способов избавиться от морщин на лице. Сон на животе или сбоку сделает кожу лица уязвимой для втирания в наволочку или матрац, так что она оставит «линию кровати», которая явно выгравирована в верхнем слое кожи. Эта линия сна не может быстро исчезнуть, когда вы просыпаетесь.
Поэтому лучшая спальная позиция для красоты кожи лица лежит на спине. Эта позиция расслабит верхний слой вашей кожи, потому что он не испытывает давления в течение длительного времени.
3. Ешьте лосося
Лосось (и некоторые другие виды холодноводных рыб) являются лучшими источниками белка и омега-3 кислот, которые функционируют для регенерации поврежденных клеток и тканей организма. Эксперты говорят, что содержание незаменимых жирных кислот в лососе является лучшим питанием для поддержания здоровой кожи, что может помочь уменьшить морщины на лице. Неудивительно, что рутина лосося может сохранить кожу упругой и молодой.
4. Используйте соевые бобы для ухода за кожей
Соевые бобы могут улучшить внешний вид вашей кожи, а также защитить ее. Исследования показывают, что соя, которую наносят на кожу или употребляют в качестве лекарственной добавки, может помочь защитить или даже вылечить повреждение от солнца.
5. Пейте теплый шоколад
Попробуйте этот вкусный напиток против морщин. Одно исследование показало, что какао содержит два антиоксиданта (эпикатехин и катехин), которые защищают кожу от воздействия солнечных лучей, увеличивают приток крови к клеткам кожи, поддерживают влажность и делают кожу более гладкой. Хотите попробовать?
6. Избегайте щурения в очках
Каждое выражение лица, которое вы делаете неоднократно, например, щурясь от яркого света или пытаетесь читать текст удаленно или оно слишком мало, может невольно вызвать складки и тонкие линии на коже вокруг глаз.
Чтобы преодолеть это, вы можете использовать очки для чтения, если они вам нужны, или носить солнцезащитные очки каждый раз, когда вы выходите на улицу. Очки косвенно защищают кожу вокруг глаз от солнечных лучей, поэтому вы не слишком часто щурите глаза.
7. Не сушите лицо часто
Большинство людей часто думают, что умывание лица чаще делает ваше лицо чище. Хотя это неправильно. Чем чаще вы моете лицо, это раздражает кожу и стимулирует выработку избыточного масла. Ограничьте ритуал умывания лица.
Вам нужно только мыть лицо два раза в день: утром и вечером. Если вы просто активны в комнате, не наносите макияж и не сильно потеете, просто смойте лицо теплой (теплой) водой на ночь.
8. Используйте средства по уходу за кожей, которые содержат витамин С
Витамин С защищает от повреждения лучами UVA и UVB и помогает уменьшить покраснения, черные пятна и неровный оттенок кожи. На самом деле, несколько исследований показали, что кремы с витамином С могут увеличить количество коллагена, который естественным образом вырабатывается кожей.
Вы должны использовать продукты для кожи с правильным типом витамина С. L-аскорбиновая кислота может быть лучшим выбором для удаления морщин. Кроме того, вы также можете использовать витамин С, содержащий аскорбил пальмитат.
