Помогая парам справиться с болью в спине

содержание:

Медицинское видео: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1

Ваш партнер страдает от болей в спине? Боль в спине является наиболее распространенным типом боли, испытываемой людьми. Каждый будет страдать от болей в спине, по крайней мере, один раз в жизни. Но в некоторых случаях человек может продолжать страдать от болей в спине, так что повседневная деятельность становится нарушенной. Этот тип заболевания часто называют хронической болью в спине.

Есть много способов справиться с болью в спине у вашего партнера. Вот несколько советов, которые вы можете попробовать.

Ищите информацию о максимально возможной боли в спине

Важно понимать основы боли в спине, в том числе причины, триггеры и варианты лечения, а также справляться с болью. Эта информация поможет вам понять страдания, которые испытывают пары каждый день. Мало того, вы также можете обсудить со своим партнером правильные решения и изменения образа жизни для решения боли в спине. Лучшее понимание состояния здоровья вашего партнера может помочь укрепить общение.

Боль часто недооценивается и игнорируется. Трудно понять серьезность боли партнера, когда вы сами этого не чувствуете. Это может заставить вашего партнера чувствовать себя проигнорированным. Чтобы понять боль вашего партнера, попросите его оценить боль по шкале от 1 до 10. Таким образом, вам будет легче сравнивать тяжесть боли изо дня в день, одновременно отслеживая реакцию определенных лекарств, используемых для лечения боли.

Переставьте мебель для дома, которая вызывает напряжение мышц

Людям, страдающим от болей в спине, будет трудно сгибать или захватывать предметы с верхней полки. Поэтому переставьте дом, чтобы он соответствовал состоянию вашего партнера, чтобы предотвратить дальнейшие травмы спины.

Сначала отделите мебель, которая будет использоваться или нет. Перемещайте предметы, которые часто используются парами, в места, которые легко доступны.

Следующий шаг - сделать дом «дружелюбным» местом для спины вашего партнера. Убедитесь, что выбранная вами мебель может помочь восстановить спину вашего партнера. Положите удобную подушку на диван или кресло в качестве подставки, чтобы избежать обратного контакта с твердой поверхностью. Пациентам с болями в спине не рекомендуется пользоваться лестницей. Если ваш партнер обычно работает или спит наверху, вы можете переместить комнаты или офисы на первый этаж.

Участвовать в процессе восстановления пары

Оба лучше, чем они сами. Попробуйте присоединиться к партнеру в спортивном классе или в группе медитации, и вместе планируйте здоровое питание. Не осознавая этого или нет, вы также можете извлечь пользу из здорового образа жизни. Даже если у вас болит спина, все равно вовлекайте своего партнера в обычные дела, такие как покупки или работа по дому. Когда боль в спине невыносима, дайте им время отдохнуть. Это может научить их контролировать боль. Тем не менее, все же убедитесь, что действия, которые они делают, не усугубляют боль.

Физическая активность может укрепить мышцы спины, ускорить процесс восстановления и предотвратить дальнейшее повреждение спины. Вы можете мотивировать своего партнера, присоединившись к утренней прогулке или осмотру достопримечательностей после ужина.

Многие страдающие хронической болью (или те, кто выздоравливает после операции) нуждаются в особом внимании в течение некоторого времени, особенно для людей с болями в спине, которые склонны страдать физически и эмоционально. Доказано, что семья и поддержка семьи ускоряют процесс выздоровления.

Помогая парам справиться с болью в спине
Rated 4/5 based on 1430 reviews
💖 show ads