содержание:
- Медицинское видео: Epic Anti-Gay Moments Highlight Reel...the Worst of the Worst
- Люди, которые полны беспокойства, как правило, зависят от своих партнеров
- С другой стороны, они могут даже избежать своих партнеров
- Советы по преодолению последствий чрезмерной тревоги для поддержания гармоничных отношений
- 1. Найдите причину беспокойства
- 2. Практикуйте слушание
- 3. Просто думай о хорошем
Медицинское видео: Epic Anti-Gay Moments Highlight Reel...the Worst of the Worst
Люди с тревожными расстройствами (GAD илигенерализованное тревожное расстройствокак правило, сталкиваются с трудными временами в своей жизни. Потому что сердце и разум всегда переполнены беспокойством, поэтому они чувствуют себя неловко. Хотя все в его уме не обязательно верно или произойдет. Этот эффект чрезмерного беспокойства не только для пациентов, но и для пар. Итак, как чрезмерное беспокойство влияет на романтику с партнером?Вот объяснение.
Люди, которые полны беспокойства, как правило, зависят от своих партнеров
Некоторые люди с GAD чувствуют, что им действительно нужен партнер или лучший друг. Потому что они верят, что супруга и окружающие его люди окажут ему поддержку. По этой причине люди с ГАД могут быть очень зависимыми или зависимыми от своих партнеров.
Однако эффект чрезмерной тревоги может вызвать подозрение или неуместную паранойю. Например, чувство подозрения, когда партнер не отвечает чат быстро, опасаясь, что пара внезапно станет неверной, и другие различные тревоги. В дружбе люди с GAD могут подумать, что их лучший друг говорит об этом позади.
Людей, испытывающих чрезмерную тревогу, также легче спровоцировать негативные эмоции. Такое нестабильное настроение часто злит их на пары без причины. Так что не удивляйтесь, если со временем ваш партнер почувствует беспокойство и снизит его доверие к вам. В результате ваш роман может быть потрясен.
Если вы один из них, постарайтесь напомнить себе, что ваши подозрения ограничены вашими мыслями. Не торопитесь, чтобы обдумать вещи, которые вызывают у вас беспокойство и тревогу. Это из-за усталости, нагрузки или плохого настроения.
Не мешало бы спросить совета у терапевта, чтобы пройти когнитивную и поведенческую терапию. Эта терапия может помочь вам уменьшить последствия чрезмерной тревоги, которые влияют на вашего партнера. Вы и ваш партнер можете выразить проблемы друг друга и решить лучшие действия для их преодоления.
С другой стороны, они могут даже избежать своих партнеров
Между тем, некоторые люди с ГАД могут быть очень независимыми и любить одиночество. То есть они предпочитают избегать других. Якобы это произошло потому, что они пытались контролировать свои негативные эмоции, чтобы они не влияли на других.
Люди с чрезмерной тревогой могут стать более замкнутыми и редко выражать свои чувства. Это фактически заставило их казаться менее сочувствующими и холодными другим.
Если вы один из них, вы можете чувствовать себя некомфортно из-за близости в романтических отношениях. Или это также может быть неверием в то, что пара говорит или делает Даже если вы столкнулись с проблемами, вы можете быть более сдержанными в выражении своего сердца.
Чтобы преодолеть это, попробуйте пройти когнитивно-поведенческую терапию и межличностно-эмоциональный процесс терапии. Обе эти терапии могут помочь вам изучить прошлые, настоящие и эмоциональные отношения. Цель состоит в том, чтобы вы могли найти причину чрезмерного беспокойства и доверять присутствию вашего партнера.
Советы по преодолению последствий чрезмерной тревоги для поддержания гармоничных отношений
В стрессовых или неопределенных ситуациях беспокойство является естественным. Тем не менее, для людей, которые имеют GAD или тревожные расстройства, вам нужна помощь других, чтобы контролировать тревогу. Например, терапевт или специалист по психическому здоровью (психиатр).
Лекарства, которые могут быть предписаны, чтобы помочь успокоить ваше беспокойство, включают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибитор обратного захвата серотонина и норэпинефрина (ИОЗСН). Спокойный эффект этих лекарств поможет вам мыслить более четко и более стабильно.
Самое главное - это поддержка со стороны вашей семьи и самых близких людей, особенно вашего собственного партнера. Люди, которые испытывают чрезмерную тревогу, нуждаются в мотивации со стороны своих партнеров. Делайте эти советы со своим партнером, чтобы вам было легче уменьшить последствия чрезмерной тревоги, в том числе:
1. Найдите причину беспокойства
Беспокойство может быть вызвано прошлым опытом, будущими предсказаниями или текущими проблемами. Ну, попробуй найти причину твоего беспокойства. Например, что вы хотите или нуждаетесь от своего текущего партнера и какое решение вы и ваш партнер хотите.
2. Практикуйте слушание
Этот метод может помочь вам улучшить пассивную или агрессивную модель общения в ваших отношениях. Общайтесь и говорите от сердца к сердцу, чтобы вы и ваш партнер поделились проблемами, с которыми они сталкиваются.
3. Просто думай о хорошем
Когда вас переполняют заботы, вам очень легко игнорировать положительные вещи вокруг вас. Поэтому старайтесь приносить позитивные мысли своему партнеру, искренне доверяя ему.
