содержание:
Медицинское видео: What Makes Some Brains More Focused Than Others? | Marvin Chun | TEDxKFAS
Мухаммед Али всегда постился за секс по крайней мере за 6 недель до большого соревнования. Некоторые из команд, которые участвовали в чемпионате мира 2014 года, ввели строгие правила не заниматься сексом перед матчем, потому что тренер считает, что секс может мешать выступлениям игроков. Фактически, Платон сказал, что спортсмены-олимпийцы должны избегать секса до соревновательного дня.
С другой стороны, Международный олимпийский комитет (МОК), по сообщениям, раздал 450 тысяч презервативов всем спортсменам во время Олимпийских игр 2016 года в Рио. Некоторые спортсмены признали, что в олимпийской деревне секс является обычным делом среди олимпийцев и волонтеров (просто посмотрите на сексуальный скандал между Усейном Болтом и бразильской женщиной на Олимпийских играх 2016 года в Рио).
Есть ли немного правды о влиянии секса на спортивные результаты, хорошие или плохие?
Секс увеличивает выработку тестостерона, что стимулирует спортсменов
Некоторые люди считают, что акт эякуляции привлекает из организма тестостерон, гормон как сексуального желания, так и агрессии. Другие также считают, что секс только утомляет спортсменов, что может привести к травме.
«Это очень неправильная идея», - сказал в интервью National Geographic Эммануэле Джаннини А., профессор эндокринологии в Университете Аквилы в Италии.
Джаннини обнаружил, что секс на самом деле стимулирует выработку тестостерона у мужчин, тем самым усиливая агрессию - и это то, что вы хотите от спортсмена. И наоборот, по словам Джаннини, мужчины, которые решили воздерживаться от секса в течение трех месяцев (с партнерами или без), показали снижение уровня тестостерона до уровня, предшествующего половой зрелости.
Кроме того, многие эксперты отвергают идею о том, что секс ночью перед соревнованиями оказывает утомляющее воздействие на спортсменов или что он может ослабить мышцы спортсмена. Секс не очень требовательное упражнение. Если сравнивать, сексуальные отношения между супружескими парами расходуют всего 25-50 калорий (максимум 200-300 калорий), что эквивалентно энергии, необходимой для подъема по двухэтажной лестнице.
Небольшое исследование (в котором участвовали только 10 спортсменок и 11 спортсменов), о котором сообщал Мик, показало, что спортсмены, которые часто мастурбировали, были связаны с увеличением спортивных результатов, с более чем 10-процентным увеличением ловкости и примерно 13-процентным увеличением общей силы. Регулярный секс с партнером также, по-видимому, дает спортсменам какое-то конкурентное преимущество, даже если он намного меньше, чем у тех, кто обычно наслаждается одиночным сексом: например, при половом акте повышается ловкость на 3%. Спортсмены, которые верят в секс, делают их лучше, демонстрируя на 68% больший потенциал для улучшения физической активности после секса.
Одно исследование, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и обмена веществ, показало, что тестостерон (выделяемый мужчинами во время оргазма) помогает укрепить мышцы и силу ног - хотя тестостерон, полученный в форме добавки, не происходит от пола.
Считается, что секс является альтернативным сдерживающим фактором для спортсменов
По словам Барри Комисарука, профессора психологии в Университете Ратгерса в Ньюарке, штат Нью-Джерси, сексуальная активность может реально помочь восстановить мышечную боль после матча или другие спортивные травмы у женщин.
То же самое показывают мужчины-спортсмены. Причина: когда мужчины испытывают оргазм, их тела выделяют сочетание сильных сторон дофамина и пролактина, которые могут перехватить ваш мозг, чтобы вы почувствовали небольшую боль.
«По крайней мере, один механизм, при котором секс блокирует боль, состоит в том, что активность блокирует высвобождение нейропептидов, называемых веществом Р, которые являются передатчиками боли», - сказал он.
Его исследование показало, что женский оргазм оказывает сильное обезболивающее действие. Эффект, по словам Комисарука, может длиться до 24 часов в случае хронической боли, такой как мышечная боль. Комисарук также обнаружил, что вагинальная стимуляция сильно влияет на мышечное напряжение в ногах, увеличивается у одних женщин и ослабевает у других.
Секс помогает снять беспокойство перед матчем
Существует поверье, что секс может нарушить ум спортсмена от его сосредоточенности на матче. Они верят, что секс возьмет на себя функцию логики, и вместо этого наполнит голову воспоминаниями о прошлой ночи, что делает спортсменов более уязвимыми для заключения контракта даже до того, как по-настоящему прозвучит свисток матча.
Хуан Карлос Медина, главный координатор спортивного отдела в Tecnologico de Monterrey, Университет Мексики, сообщил CNN, что сексуальные отношения приносят пользу спортсменам. «Секс помогает вам чувствовать себя расслабленным и удовлетворенным сексуально, умственно и физически», - сказал он. «Это способствует снижению уровня тревоги спортсмена перед важным матчем».
В исследовании, опубликованном в журнале «Спортивная медицина и физическая подготовка», исследователи дали атлетам выносливость и поднятие тяжестей серией тестов на концентрацию и атлетику после полового акта и обнаружили, что занятия сексом до этого не сбивают с толку концентрацию (если это не было сделано два часа назад).
Считается, что улучшение качества спортивных результатов является лишь эффектом плацебо
При обсуждении психологического влияния секса на спортивные результаты и того, как он может помочь улучшить или разрушить спортивные результаты, научные исследования все еще очень ограничены.
С другой стороны, как сообщает Greatist, мета-анализ четырех отдельных исследований, опубликованных в журнале спортивной медицины, показал, что наличие или отсутствие сексуальной активности не оказало какого-либо существенного влияния на спортивные результаты после наблюдения результатов испытаний на прочность тела, аэробной подготовленности и VO2 max на участники исследования спортсменов.
Одно исследование, проведенное доктором Томми Бун в 1995 году, согласно информации Sex Info Online, которая измеряет спортивные результаты мужчин на беговой дорожке, не обнаружил различий в аэробной тренировке, кислородной обработке или значениях давления у мужчин, которые занимались сексом за двенадцать часов до матча, и тех, кто этого не делал. заниматься сексом вообще. Другое исследование, опубликованное в «Журнале половых исследований» в 1968 году, показало, что мужчины, которые не занимались сексом в течение шести дней, не показали лучших результатов теста на прочность, чем мужчины, которые занимались сексом прошлой ночью.
Заключение?
Хотя до настоящего времени научные исследования о влиянии секса на спортивные результаты, хорошие или плохие, все еще очень ограничены (а некоторые исследования все еще относительно малы), существует один фактор, который превзойдет все другие возможности, когда речь идет о спортивных показателях спортсмена, - мышление. Если спортсмен думает, что секс повлияет на его спортивные результаты, эта забота непременно отразится на его действиях.
По словам олимпийского тренера Майка Янга, результаты нескольких предыдущих исследований, касающихся взаимосвязи между сексом и физическими упражнениями, были подкреплены чем-то похожим на эффект плацебо: в основном, если секс заставляет спортсменов чувствовать себя более устойчивыми и сильными, результаты будут имитировать этот эффект.
Потребление алкоголя или сигарет или недосыпание из-за вечеринок всю ночь, что иногда сопровождает сексуальную активность, является большим фактором, который может повлиять на спортивные результаты спортсменов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Индивидуальные виды спорта против спортивных команд, что лучше?
- 8 видов спорта, которые могут тренировать сексуальную ловкость у мужчин
- Почему мы не нуждаемся в спорте слишком долго
