содержание:
Вы хотите похудеть? Или сохранить вес своего тела здоровым и всегда здоровым? Почти каждое предложение, которое вы слышите, определенно не далеко от привычек питания и выбора хорошей еды. Действительно, диета является одним из факторов, вызывающих изменения массы тела. Есть люди, которые редко едят, потому что они не чувствуют себя голодными, есть также люди, которые даже не голодны и все еще хотят есть.
Тогда какой ты? Или не оба? Чтобы выяснить, какая у вас диета и какой у вас тип человека, рассмотрите тип человека на основе его привычек и привычек питания.
Эмоциональные едоки
Эмоциональные едоки это тип человека, который ест или пьет из-за его неустойчивых эмоций. Желание есть появляется на основе эмоций или чувств, которые он испытывает, например, когда ему скучно или грустно. Почти все эмоциональный пожиратель имеют тенденцию потреблять продукты, которые содержат много углеводов и калорий, но с низким содержанием других питательных веществ. Исследование утверждает, что до 40% людей едят, когда испытывают стресс, даже если они не чувствуют себя голодными, и 20% из них потребляют продукты, которые могут вызвать ожирение и избыточный вес.
Привычные едоки
Как следует из названия,обычные едоки имеют привычки питания и физические нагрузки, которые выполнялись в течение длительного времени и непрерывно. Эта группа потребляет одну и ту же пищу и выполняет одну и ту же деятельность каждый день. Конечно, это вредно для здоровья, потому что пища не меняется каждый день. Хотя потребности в питании получают от употребления различных видов здоровой пищи.
Например, кто-то привык есть одно и то же количество риса каждый день. На самом деле, если он вырос или вступил в преклонный возраст, потребность в источниках углеводов будет отличаться, если они подростки или дети. Такое поведение должно изменяться медленно, чтобы предотвратить неблагоприятное воздействие на здоровье.
Внешние едоки
Плохое питание, которое принадлежит внешние едоки вызвано импульсивным характером кого-то. Желание что-то потреблять возникает потому, что он видит что-то очень вкусное. Или продукты, которые имеют смешную и интересную форму, также могут привлечь и вызвать аппетит на мгновение. Когда человек не может противостоять его желаниям, и тогда это часто случается, не исключено, что он будет испытывать увеличение массы тела из-за еды, основанной на ощущении «голодного глаза».
Критические едоки
Типы людей, которые имеют привычки есть критическое люди, которые на самом деле знают и имеют информацию о правильном питании, правильном питании и здоровом образе жизни. Но они предпочитают «застрять» среди продуктов, которые фактически вызывают у них ожирение или даже дегенеративные заболевания. Или даже наоборот, человек включен критический едок на самом деле соблюдайте строгую диету, которая может поставить под угрозу себя и затем повлиять на вес тела.
Чувственные едоки
Чувственный едок можно интерпретировать как людей, которые будут счастливы, если будут есть пищу. Каждый раз, когда он ест понравившуюся ему пищу, он будет чувствовать себя счастливым. Эта группа почти такая же, как эмоциональный пожиратель, но разница есть чувственный едок, чувство, которое заставляет его есть, это удовольствие, а в эмоциональный пожиратель более вероятно быть грустным или подавленным.
Чтобы предотвратить различные осложнения, которые могут возникнуть из-за этой привычки, человек включал чувственный едок можно рекомендовать есть продукты, которые он любит, небольшими порциями и не избегать этих желаний. Потому что, избегая этих желаний, вполне вероятно, что тяга накапливается и заставляет его есть больше пищи.
Пожиратели энергии
Люди, которые относятся к этому типу привычек питания, обычно принимают во внимание калории, которые они тратят, и калории, поступающие в организм. Но в этой группе у них есть чувство терпимости, которое не так с самим собой, что делает их привычки в еде девиантными и нездоровыми.
Например, когда кому-то удалось подняться по лестнице, а затем он думает, что заслуживает еды, потому что он сжег свои калории вверх по лестнице. Это, конечно, неправильно, поэтому предложения для групп людей, которые включены в пожиратель энергии имеет еду и намечено каждый день, и все еще подсчитывает калории, которые входят и выходят.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- 5 типов рака, которые могут быть вызваны ожирением
- Дети, рожденные с Цезарем, подвержены риску ожирения
- Ожирение снижает фертильность женщин
