содержание:
- Медицинское видео: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016
- Причины различий в количестве спящих пар
- Преимущества такого же количества часов сна в качестве партнера
- 1. Максимизировать келонан (обнимаются) с партнером
- 2. Говори от сердца к сердцу
- 3. Добавьте близость
- Как вы спите столько же часов, сколько ваш партнер?
Медицинское видео: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016
Иметь с партнером одинаковый режим сна, будь то спать и просыпаться, непросто. В одном исследовании сообщалось, что многие браки распались из-за нехватки времени и близости, один из которых был из-за разного количества часов сна в паре. Вот почему вам нужно приравнять часы сна к вашему партнеру, как когда вы хотите спать, так и когда вы просыпаетесь. Почему?
Причины различий в количестве спящих пар
Фактически, большинство супружеских пар (пар) больше не спят в одно и то же время со своим супругом через три-четыре года после вступления в брак. Это обычно вызвано различными действиями, которые все еще выполняются перед сном, такими как игра мобильных телефонов, просмотр телевизора, или занятая продолжением работы из офиса.
Другая причина в том, что вы и ваш партнер спите по-разному. Например, вечерний человек кто женат на утренний человек, Среднее от вечерний человек люди, которые, как правило, более активны ночью. в то время как утренний человек более продуктивным утром.
Преимущества такого же количества часов сна в качестве партнера
1. Максимизировать келонан (обнимаются) с партнером
Одновременный сон - это также ключ к получению преимуществ от келонана (обнимаются) с партнером, Вы будете чувствовать себя комфортно в объятиях вашего партнера, чтобы вы чувствовали себя более любимыми. Эта физическая близость, даже без секса, может вызвать выработку гормона окситоцина, который уменьшает стресс и увеличивает сексуальное желание.
2. Говори от сердца к сердцу
Стремление к достижению тех же часов сна открывает вам возможность говорить от сердца к сердцуустановить эмоциональную и физическую близость. В настоящее время вы и ваш партнер можете обсудить многие вопросы от сердца до сердца, например, об отношениях, будущем, планах работы или о семье и друзьях.
Подобные качественные разговоры, безусловно, не могут быть выполнены, если вы оба заняты повседневными делами, например, когда вы готовите, а пары помогают детям одеваться.
Этот метод может помочь парам выразить свои чувства позитивно друг с другом. Ну, возьми время 15 минут перед сном, чтобы укрепить ваши отношения и понять друг друга.
3. Добавьте близость
Несколько часов сна заставляют женщину иметь настроение лучше с утра. Причина в том, что женщины, как правило, более чувствительны и чувствительны к домашним делам. Мало кто чувствует себя неловко в домашнем хозяйстве, это повлияет на их жизнь с парой в целом.
Имея те же часы сна, женщины будут чувствовать себя сопровождаемыми, не одинокими, и автоматически уйти от конфликта. Таким образом, отношения с партнерами становятся более интимными и гармоничными.
Как вы спите столько же часов, сколько ваш партнер?
Соответствовать часам сна с партнером действительно непросто. Вы не можете изменить свои давно установленные схемы сна в одно мгновение. Все это требует процесса, поэтому нет необходимости заставлять себя и торопиться. Следующие советы помогут вам и вашему партнеру скорректировать часы сна.
- Согласитесь со своим партнером спать и просыпаться одновременно, по крайней мере, несколько дней в неделю. Не забудьте заснуть и проснуться, чтобы начать свои привычки.
- Избегайте вещей, которые мешают вашему бизнесу, таких как привычка проверять ваш мобильный телефон или смотреть телевизор перед сном.
- Выполняйте процедуру перед сном, например, чистите зубы, рассказывайте истории детям и другие приготовления.
Укрепите свое обязательство и своего партнера, чтобы обсудить друг с другом преимущества, которые можно получить, применяя те же часы сна. Помните о цели, которая должна быть достигнута, а именно: вести гармоничную семейную жизнь и избегать конфликтов.
