содержание:
- Медицинское видео: The optimism bias | Tali Sharot
- Женщины в два раза больше подвержены депрессии, чем мужчины
- Почему женщины более депрессивны, чем мужчины?
- 1. Генетические факторы
- 2. Половое созревание
- 3. Менструация
- 4. Период беременности
- 5. Перименопауза (до менопаузы)
- 6. Воздействия на окружающую среду
- Как вы справляетесь с депрессией у женщин?
Медицинское видео: The optimism bias | Tali Sharot
Почти всем было грустно. Будь то из-за конфликта с партнером, смерти члена семьи или чего-то еще, что может быть более тривиальным, например, получить плохую оценку в школе. Грустный - это естественная эмоциональная реакция, когда вы сталкиваетесь с трудными временами. Но именно здесь вы должны начать быть осторожным. Постоянная грусть и все больше и больше может привести к депрессии.
Каждый может испытать депрессию, но уникальное психическое заболевание больше нападает на женщин, чем на мужчин. Что вызывает депрессию у женщин?
Женщины в два раза больше подвержены депрессии, чем мужчины
Депрессия характеризуется ухудшением настроения, чувствами, выносливостью, аппетитом, особенностями сна и уровнями концентрации страдальцев, которые длятся не менее шести месяцев и более.
Депрессия может сильно ограничить вашу функцию как человека. Изменения настроения, вызванные депрессией, настолько интенсивны, что вызывают отчаяние, беспокойство и беспомощность. На самом деле депрессия может вызвать нежелание продолжать жить.
Депрессия является одним из самых распространенных психических заболеваний в обществе. Однако риск депрессии у женщин может быть в два раза выше, чем у мужчин. Депрессия у женщин может возникать раньше, дольше и чаще повторяться, чем депрессия у мужчин.
Почему женщины более депрессивны, чем мужчины?
Любой может впасть в депрессию. Но у женщин депрессия чаще всего вызывается событиями в жизни, которые вызывают стресс. Исследования также показали, что гормональные изменения являются причиной, по которой женщины склонны к депрессии. Для сравнения, случаи депрессии у мужчин, как правило, чаще страдают от злоупотребления алкоголем и наркотиками.
Ниже приведены некоторые факторы, которые делают женщин уязвимыми к депрессии по сравнению с мужчинами:
1. Генетические факторы
История семейной депрессии увеличивает вероятность депрессии, как у мужчин, так и у женщин. Тем не менее, исследования показывают, что жизненные стрессы, как правило, делают женщин более уязвимыми к стрессу, который приводит к депрессии, чем мужчины. Определенные генетические мутации, связанные с развитием большой депрессии, также встречаются только у женщин.
2. Половое созревание
Половое созревание - это время, когда ребенок испытывает изменения как физически, так и психологически. Что касается депрессии, исследование показало, что до полового созревания мальчики и девочки, как правило, испытывали депрессию. Однако после 14 лет женщины, как правило, в два раза более подвержены депрессии.
3. Менструация
Гормональные изменения перед менструацией могут вызывать резкие изменения настроения (перепады настроения), которые часто сопровождают боль в ПМС. Это считается разумным.
Но есть более тяжелая форма изменения настроения ПМС, называемая предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). Женщины, страдающие от ПМДР, даже больше склонны испытывать депрессию, пока не предпримут попытку самоубийства, даже если у них завершена менструация.
По данным WebMD, у женщин с этим расстройством уровень серотонина очень низкий. В организме гормон серотонин контролируетнастроение, эмоции, схемы сна и боль. Уровень гормонов действительно может быть несбалансированным до или во время менструации. Однако неясно, почему гормон серотонина у некоторых женщин может резко снижаться во время менструации.
4. Период беременности
Беременность не легка, потому что во время этого процесса будут гормональные изменения, которые могут вызвать изменения настроение или депрессия у женщин.
Гормональные и генетические изменения в это время также делают женщин более восприимчивыми к вмешательству настроение, как депрессия. Даже после родов женщины также склонны испытывать блюз ребенкаи послеродовая депрессия, из-за которой женщине трудно выполнять свою новую роль матери, в том числе в уходе за ребенком.
5. Перименопауза (до менопаузы)
Некоторые женщины склонны к депрессии после родов или при переходе в менопаузу. Колебания уровня репродуктивных гормонов в годы, предшествующие или во время менопаузы, могут вызывать симптомы депрессии у пожилых женщин.
6. Воздействия на окружающую среду
Другими факторами, которые также могут сделать женщин уязвимыми к депрессии, являются факторы окружающей среды, особенно связанные с ролью женщин как матерей, жен и детей для своих родителей. Неиграющие попытки сбалансировать эти три роли часто делают женщин уязвимыми для хронического стресса, который может вызвать депрессию.
Некоторые исследования показывают, что женщины могут чаще задумываться о прошлом, о добре и зле, чем мужчины. Это делает женщин уязвимыми для тревожных расстройств.
Как вы справляетесь с депрессией у женщин?
Не нужно стесняться просить о помощи, чтобы справиться с вашей депрессией. Депрессия не является признаком несчастья или инвалидности персонажа. Депрессия не является естественным состоянием, таким как стресс или паника. Как и физическое заболевание, психическое заболевание также требует надлежащего лечения.
Чтобы лечить депрессию, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы узнать точную причину и лечение. Некоторые методы, которые можно использовать для лечения депрессии, включают применение антидепрессантов или психотерапевтическое консультирование, например, CBT.
Изменения в здоровом образе жизни, один из которых с регулярными физическими упражнениями, также может помочь облегчить симптомы депрессии. Вы имеете право жить здоровой и счастливой жизнью.
Ribbon Run - это мероприятие по сбору средств, организованное студенческим исполнительным органом i3L (Индонезийский международный институт наук о жизни), целью которого является повышение осведомленности и изменение общественного восприятия депрессии и психических заболеваний. Ribbon Run будет проходить в The Breeze, BSD City 9 сентября 2018 года. Чтобы узнать больше информации об этом событии, вы можете напрямую посетить официальный сайт Ribbon Run здесь.
