содержание:
Медицинское видео: 2016 Lecture 01 Maps of Meaning: Introduction and Overview
Выход на пенсию считается подходящим временем для того, чтобы (наконец-то) сделать все то, что всегда является желанным, но никогда не было времени, чтобы его реализовать. У многих есть большие мечты, начиная с выбора жить в красивых сельских районах вдали от шума и суеты столицы, открывать собственный бизнес, путешествовать по всему миру с пенсиями.
На самом деле, на пенсионные решения больше влияют психологические факторы, чем финансовые. Акцент на финансовом планировании в большей степени связан с тем, что многие пенсионные презентации предоставляются финансовыми учреждениями, в то время как финансы являются лишь одним важным элементом. Вы можете быть удивлены, узнав, что многие из пенсионеров переполнены сомнениями, что они на самом деле не умственно и эмоционально не готовы покинуть профессиональный мир.
Будьте осторожны, выход на пенсию негативно влияет на психическое здоровье
Негативное психологическое воздействие на психическое здоровье, связанное с переходным периодом (например, самоидентификация), может быть более ожидаемым результатом, учитывая его соответствие десяткам научных данных о влиянии потери стабильности на работу среди специалистов среднего возраста, даже среди молодых людей. И переход на пенсию является, конечно, трамплином к кризису изменения образа жизни, учитывая основную роль работы и карьеры, которая вносит огромный вклад в жизнь большинства людей.
Отчетность от РазговорВ ряде исследований сравнивалось психическое здоровье пенсионеров со специалистами среднего возраста, которые до сих пор показывают, что пенсионеры (особенно мужчины), как правило, имеют большую степень депрессии и тревоги, чем их коллеги. Пенсионеры могут быть перегружены столь многими иностранными изменениями и решениями, которые должны быть сделаны, когда они выходят на пенсию. В зависимости от того, насколько сильна личность человека и от того, что старение может оказать существенное влияние на уверенность в себе, некоторые пенсионеры могут перестать верить в свою способность принимать правильные решения, потому что на карту поставлено так много. Другие могут чувствовать, что у них больше нет энергии, необходимой для немедленного принятия решений, и они впадают в задержку принятия решений и паралич.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Правда ли, что депрессия увеличивает риск сердечного приступа?
Для многих пенсионеров переход на пенсию также включает в себя быть родителем. Широко распространено мнение, что пожилые люди не должны возвращаться на работу. Их «работа» - получать удовольствие от выхода на пенсию и не работать. Если пенсионер выглядит достаточно старым, он может быть назван «родительским» стереотипом, который считается физически слабым, трудно слышимым, с нечетким зрением и медленным пониманием. Даже если эти стереотипы являются основой для подлинного намерения помочь, это все равно может повредить чьим-либо чувствам. Объекты из этих стереотипов могут чувствовать, что их сознательно толкают к старости быстрее.
Было показано, что причина выхода на пенсию и возраст, в котором они уходят с работы, могут влиять на психическое здоровье пенсионеров. С другой стороны, многие эксперты подозревают, что плохое психическое здоровье, наблюдаемое у многих пенсионеров, возможно, возникло раньше, чем его решения о выходе на пенсию, что фактически побудило их покинуть профессиональный мир.
Которые должны быть готовы приветствовать выход на пенсию
Не все пенсионные группы будут переживать массовые изменения в жизни одинаково.
Отчетность от США сегодняЧтобы лучше подготовиться к выходу на пенсию, Нэнси Шлоссберг, профессор психологии консультирования в Университете Мэриленда и автор книги «Восстанавливающий уход на пенсию: изменение вашей личности, отношений и цели и умный уход на пенсию», рекомендует выйти на пенсию три основных направления в вашей жизни:
1. Ваша настоящая личность
Иногда должность или тип работы больше привязаны к личности. Их работа является частью их самих. Когда вы покидаете мир труда, вы также отказываетесь от одного аспекта своей личности. Например, вы обычно представляете себя как «Я являюсь директором ABC Bank», после выхода на пенсию вам необходимо придумать новую личность: «Я ...»
Некоторые люди могут быть в порядке, говоря «Я на пенсии». Со временем они могут начать получать больше свободного времени и считают уход на пенсию приятным изменением от ежедневного стресса, который они испытывают на работе. Но другие будут счастливее, если попытаются определить личность после выхода на пенсию, которая станет основой их повседневной жизни и смысла их жизни.
2. Ваши отношения с другими
Когда вы уходите с работы, вы часто теряете связь с людьми, которые были частью вашей рутины, поэтому вам нужно развивать новые отношения. Начни знакомство вне работы и участвуй в мероприятиях, которые ты хочешь после выхода на пенсию. Вы можете сделать это, путешествуя, участвуя в добровольных мероприятиях или в гимнастике, сказал Шлоссберг.
Читайте также: как часто пожилые люди должны заниматься спортом?
Ваши отношения с супругом или семьей также могут измениться, потому что вы можете проводить больше времени вместе. Иногда, слишком много единения заставляет людей скучать быстрее и / или обижаться друг на друга за мелочи. Например, если и муж, и жена выходят на пенсию одновременно, может возникнуть проблема с тем, кто первым будет пользоваться телефоном, компьютером или телевизором. Или пенсионеры и их взрослые дети могут иметь разные принципы относительно семейного времени или ухода за внуками. Не ждите, пока возникнет конфликт, чтобы поговорить о надежде с вашим супругом, детьми, внуками, родителями и друзьями. Начните обсуждение, чтобы договориться о некоторых новых основных правилах.
3. Цель вашей жизни
Это связано с вашей личностью. Цель жизни - это то, что заставляет тебя просыпаться утром, твоя страсть. Поиск новых жизненных целей может занять некоторое время, и у вас может быть несколько разных миссий или целей в течение вашего золотого года, сказал Шлоссберг.
Вы можете спросить себя, что вы хотите сделать в своей жизни. Посмотрите на пенсию как на возможность начать новую главу в своей жизни. Это может означать продолжение того, что вы сделали в другом масштабе, или что-то совершенно другое. Для людей, которые находятся на руководящей должности до выхода на пенсию, или для тех, кто часто путешествует на большие расстояния, эта адаптация может показаться более сложной. В этом случае попробуйте другие виды деятельности, которые могут использовать ваши лидерские навыки или вашу поездку.
Читайте также: кальцификация: болезнь, которая преследует пожилых людей
Планирование выхода на пенсию может быть пугающим опытом, разочарование для многих людей, поэтому некоторые люди предпочитают отложить его. Но с задержкой произойдет потеря возможности для лучшего понимания, максимально эффективного использования пенсионных фондов и противодействия конфликтам. Те, кому удалось победить страх выхода на пенсию, получили больше, чем финансовые выгоды.
Вы готовы приветствовать выход на пенсию?
